年末年始の営業案内📅

１２月２９日㈰➡お休み

１２月３０日㈪➡１０時～１６時

１２月３１日㈫➡お休み

新年１月１日㈬➡お休み

　　１月２日㈭➡お休み

　　１月３日㈮➡１０時～１６時

　　１月４日㈯➡１０時～１６時

　　１月５日㈰➡お休み

　　１月６日㈪➡通常営業

ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。７時～１８時までです！！

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

今日も寒い🥶写真は昨日📷明日は雪予報ですね❄皆さん寒い中ちゃんとトレーニングに来られます（笑）

↓↓↓７０歳台でも健康の為にトレーニング👊いつまでも動ける身体を(^_-)-☆

昨日お昼はいつものメンバー(^_-)-☆

夕方からもいつものメンバー(^_-)-☆↓↓↓大学生…春からは上京してＷ大学大学院で引き続きトレーニングの研究に励みます👊

↓↓↓中学生も春からの高校入学に向けてトレーニング👊この時期がけっこう大切です☆彡

夜はいつものメンバー♪

 

月曜日、火曜日の夜は賑やかです♪

お久しぶりなCくん♪回数券で定期的にパワーリフティング👊

昨日２１時過ぎ⏰

パーソナルトレーニングが終わり会員でトレーニング👊週３日くらいはご来店に☆彡

年末が近づいて来ましたね♪ビジター利用もございますのでお気軽にお問い合わせください。

今日はゆっくり水曜日です(^_-)-☆

 

 

 

 

 

年末年始の営業日程

１２月２９日㈰➡お休み

１２月３０日㈪➡１０時～１６時

１２月３１日㈫➡お休み

新年１月１日㈬➡お休み

　　１月２日㈭➡お休み

　　１月３日㈮➡１０時～１６時

　　１月４日㈯➡１０時～１６時

　　１月５日㈰➡お休み

　　１月６日㈪➡通常営業

ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。７時～１８時までです！！

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

寒くなって来ましたね🥶今日明日は寒波到来です❄そして、私事ではありますがこの極寒の中、明日は南阿蘇のカルデラトレイル５０㌔に行って来ます( ´∀｀ )

この極寒の中…山を走るってキチガイでしかありませんね（笑）たぶん、スタート地点ではマイナス３℃～マイナス５℃くらいでしょう(´；ω；`)ｳｩｩ

そして、山の中はマイナス５℃～マイナス８℃くらいだと予測しております❄

朝６時スタートで制限時間は１０時間なんで何とか制限時間内にゴールしたいものです!(^^)!

↓↓↓年末年始のスケジュールです📅写真は先週行ってきたくじゅう連山🏔見えている山は三俣山です🏔そして、先週のくじゅう連山も極寒で常にマイナスの世界でした（笑）

写真は昨日📷

王子池の４００段階段🍂もみじのじゅうたんを撮って来ました📷自宅から歩いて５分くらい( ^)o(^ )

年内も残り２週間とちょっと…📅皆さん年末年始はお出かけでしょうか✈🚄私は特に予定組んでないので近場にドライブに行くくらいでしょうか🚙

もちろん山にも行くと思いますが⛰大晦日はジムにてトレーニング納めするかもしれません（笑）

そう言えば、インフルエンザが流行っているので皆様お気をつけください。

 

 

 

 

 

年末年始の営業日程

１２月２９日㈰➡お休み

１２月３０日㈪➡１０時～１６時

１２月３１日㈫➡お休み

新年１月１日㈬➡お休み

　　１月２日㈭➡お休み

　　１月３日㈮➡１０時～１６時

　　１月４日㈯➡１０時～１６時

　　１月５日㈰➡お休み

　　１月６日㈪➡通常営業

ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。７時～１８時までです！！

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

師走はあっと言う間に過ぎ去りそうです( ´∀｀ )年末年始は皆さん９連休くらいになりそうですね☆彡ジムは３０日が最終営業日なんでトレーニング納めにお待ちしております☆彡

↓↓↓写真は昨日と本日📷いつもスマホで撮影しておりますが、綺麗に撮れます(^_-)-☆

昨日のｋくん☆彡１月に茨木県で開催されるジャパンクラシックベンチプレス大会に出場します👊大会では１９０㌔は挙げれそうなんで期待しております♪

↓↓↓こちらは１２月２２日に東京で開催されるゴールドジム主催のジャパンカップにエントリーしているKさん♪レギンスフィットネスにエントリーしております♪上位入賞、もしくは優勝も可能性大なんで期待しております☆彡今回は身長別と年代別でのWエントリーです(^_-)-☆

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊只今週１日くらいですが継続しております👊そして、日曜日のゴルフコンペでドラコン賞を取ったみたいです☆彡おめでとうございます( ^)o(^ )

筋トレの成果でしょうか（笑）

↓↓↓昨日のパーソナルトレーニング👊只今マイナス４㌔と言う事で年内あと１キロ絞ります☆彡私も後１キロ絞る予定なんで一緒に目標達成したいものです(^ム^)

↓↓↓こちらは本日の昼メンバー♪

昼メンバーはシニア層多めです( ^)o(^ )私も含めて…( ´∀｀ )

最近は寒くて冬本番って感じでしょうか🥶週末まで冷え込むみたいなんで風を引かないようにトレーニングお待ちしております☆彡

 

 

 

年末年始の営業日程

１２月２９日㈰➡お休み

１２月３０日㈪➡１０時～１６時

１２月３１日㈫➡お休み

新年１月１日㈬➡お休み

　　１月２日㈭➡お休み

　　１月３日㈮➡１０時～１６時

　　１月４日㈯➡１０時～１６時

　　１月５日㈰➡お休み

　　１月６日㈪➡通常営業

ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。７時～１８時までです！！

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください。

気持ちクリスマスの雰囲気を（笑）

 

パーソナルトレーニング👊↓↓↓

パーソナルトレーニング👊年内目標体重までもう少し(^_-)-☆

パーソナルトレーニング👊↓↓↓年内は皆さん忘年会等宴席が増えると思いますので頑張りましょう( ´∀｀ )

年末年始も少し営業いたします！！お正月はたくさん食べて新年からトレーニングしましょう（笑）

 

 

 

 

年末年始の営業日程

１２月２９日㈰➡お休み

１２月３０日㈪➡１０時～１６時

１２月３１日㈫➡お休み

新年１月１日㈬➡お休み

　　１月２日㈭➡お休み

　　１月３日㈮➡１０時～１６時

　　１月４日㈯➡１０時～１６時

　　１月５日㈰➡お休み

　　１月６日㈪➡通常営業

ちなみにお休みの日はノースタッフデーですがメンバーの方はご利用可能です。７時～１８時までです！！

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時18時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時

土曜日、は10時~18時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。日曜日はノースタッフデーとなります<(_ _)>

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎です(^_-)-☆日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

お気軽にお問い合わせください

今年も残り１ヵ月📅師走になっちゃいました🎄年内も宜しくお願い致します。

昨日は糸島の山を走ったり歩いたりトレイルランニング⛰４時間で消費カロリー１８００㌔㌍弱…帰りにラーメン食べちゃいました（笑）

でも好きな事して、身体は絞れるし、ある程度色々食べても太らないので一石三鳥くらいです（笑）

自分はお酒も飲まないし、ギャンブルもしないし、お金稼ぐことも興味が無いので…妻にいつももっと欲を出してと言われますね( ´∀｀ )

趣味が身体を動かす事だったら一石二鳥になるので、皆さん趣味は身体を動かす事を選んでみてはいかがでしょうか( ^)o(^ )

７０歳～８０歳くらいの方で趣味なかったら楽しみが無いと思うんですよね？もちろん、それくらいの年代の方でもお仕事バリバリしている方もいらっしゃるとは思うのですが…。

しかし、身体を動かし続けないと体は弱って来るし、時間とお金があっても身体が動くくらい健康でないと何もできません！！

やはり、健康第一で身体を動かして、食事ができて好きな事が出来る事が一番の幸せではないかと思います。皆さん、健康な時は気づかないのですが、ケガや病気した時って嫌な気持ちになりませんか？やっぱり自由に動けて好きな事が出来る事が嬉しいですよね☆でもこれって中々若い時は気づきませんよ！！だんだんと年齢を重ねて自分が体力落ちてきたり、筋力も落ちてきたり、病気になったり…ちょうど４０歳～５０歳くらいでほとんどの方が気づいて来ると思います。

ジムには６０歳から７０歳からトレーニング始めた方もいらっしゃいます。気づいた時が一番若いので何かしら身体を動かさないといけないと思っているアナタ…お待ちしております☆彡

 

昨日は十坊山登山口～十坊山～浮嶽～女岳～ゆらりんこ橋～大入駅～と縦走して来ました⛰

もちろん山を走ったり歩いたりするので汗だくになりました💦

しかし、眺望が良くて気持ち良かったですね( ^)o(^ )

ちなみにこのコースを歩いて周ると８時間３０分くらいかかります⏰