お盆期間中のビジター利用営業時間お知らせ

 

８月１１日㈭　７時～１８時

８月１２日㈮　７時～１８時

８月１３日㈯　臨時休業

８月１４日㈰　臨時休業

８月１５日㈪　臨時休業

８月１６日㈫～通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も７時～１８時にてトレーニング可能です👊

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

 

そう言えば、この前の日曜日に引っ越ししまして、自宅ニャンコちゃんはまだまだなれない様子です🐈でも、日中は気持ち良く寝ていると思われます（笑）夜行性なんで( ´∀｀ )

しかし、暑くて夏痩せしたようなニャンコ🐈少し食事も食べる量が少ないような…もちろんエアコンはフル稼働です♪

トレーニング女子👊

ダンベル持ってスクワット👊

こちらは背中を鍛えるマシンはプルダウン♪

ケーブルマシンで大胸筋も鍛えられます☆彡

そして、減量食♪ただいま減量中でローカーボ、ローファットです♪

これは今朝のご飯🍴グラノーラ、オイコス、バナナ、ブラックコーヒー☕

お豆腐、納豆、塩サバ🐟

ところてん、卵、ド定番のブロッコリー🥦バナナ🍌

フラップジャックは大好物です♪タンパク質も摂れます♪

移動の時はだいたいチクワ( ´∀｀ )食べやすい…☆彡

 

 

本日まで通常営業です♪明日と明後日は１８時閉店になります<(_ _)>ビジター利用もできますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

まだまだ猛暑日が連日続きそうです(´；ω；`)ｳｯ…体調管理には十分気をつけて下さい！！早め早めの給水をお勧めいたします！！

 

 

 

 

 

 

 

お盆期間中のビジター利用営業時間お知らせ

 

８月１１日㈭　７時～１８時

８月１２日㈮　７時～１８時

８月１３日㈯　臨時休業

８月１４日㈰　臨時休業

８月１５日㈪　臨時休業

８月１６日㈫～通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も７時～１８時にてトレーニング可能です👊

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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昨夜は３年ぶりの筑後川花火大会でした🎆花火の音だけがジムに届いていましたね👂来年は遠目からでも良いので見に行きたいな( ´∀｀ )

本日のタイトルは当たり前の事を書いてみました（笑）人間の身体って食で作られますよね♪よって良い物を食べないといけないのですが…決して高級な物は必要なく、ここで言うならばヘルシーな物を摂取して欲しいって言う事です(^^♪私はジムで働いているので、当然のようにヘルシー志向です(笑)もちろん減量やボディメイクもあるので…ジム経営者として最低限の健康とボディメイク、トレーニングを遂行しております(笑)

ただ、若い時からずっと若く居たいと言う思いはありましたから…身体だけはね（笑）まあ、そう言うのもあって今はジム経営＆ボディメイク、ベンチプレス、パワーリフター、健康志向になっているのかも？しれません(^_-)-☆

ですので、食事はヘルシーな物８割、時々は暴飲暴食、お酒も適量ならば良いと思います♪どれも飲み過ぎ、食べ過ぎは良くありませんので、適度が一番良いと思います♪

只今減量中なんで、また減量食アップしますね🍴

写真は昨日📷トレーニング女子👊デッドリフトで身体を絞ります♪

 

レッグプレス👊やはり下半身の引き締めにはもってこい♪

こちらのトレーニング女子もデッドリフト♪

ジムに通い始めて２年くらいにはなりますが、ホントに別人の様になりました♪そして若く綺麗になりましたよ☆美容と健康の為にも運動やトレーニングは必須です♪

昨夜のベンチプレッサーとパワーリフター(^_-)-☆

有酸素運動もする方としない方と分かれますが、私は減量中はする派です♪

トレーニング女子…もちろん上半身も鍛えますよ♪全身バランス良く☆彡

中学生からジム利用可能です♪部活の補強にも最適です👊

お盆は変則営業になります♪

 

 

 

 

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８月１１日㈭　７時～１８時

８月１２日㈮　７時～１８時

８月１３日㈯　臨時休業

８月１４日㈰　臨時休業

８月１５日㈪　臨時休業

８月１６日㈫～通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も７時～１８時にてトレーニング可能です👊

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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筑後川花火大会って毎年８月５日なんですが、いつも雨が降っているイメージです（笑）まあ、花火は上がるんですけどね🎇ただ、１度も行った事が無いので１度くらいは行ってみたいと思います(^_-)-☆

写真は昨日📷

本日金曜日♪早いわ！！ホント１週間が早すぎる！！これは毎日が充実していると言う事でしょうか（笑）

今朝も出勤前に古処山まで軽く行って来ました♪まさかの雨でしたけど山頂まで行きましたよ( ´∀｀ )そして、あまりの暑さに下山して川で水浴びをしたのですが、山の水なんでメチャクチャ冷たくて、寒くなったんですが…まさかの着替えを忘れてしまって最悪でした(´；ω；`)ｳｯ…なんか本日はついてないような気がするので気をつけます(笑)

いよいよ来週末はお盆に突入です📅祝日もあるので大型連休の方もいらっしゃるかも？しれませんね( ^)o(^ )ジムは変則営業になりますので宜しくお願い致します<(_ _)>

 

 

 

 

お盆期間中のビジター利用営業時間お知らせ

 

８月１１日㈭　７時～１８時

８月１２日㈮　７時～１８時

８月１３日㈯　臨時休業

８月１４日㈰　臨時休業

８月１５日㈪　臨時休業

８月１６日㈫～通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も７時～１８時にてトレーニング可能です👊

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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早くも８月４日㈭です☀毎日猛暑日が続いておりますが皆さん体調はいかがでしょうか？コロナ感染者も増えて来ました(´；ω；`)ｳｯ…明日は２年ぶりの花火大会です🎆筑後川花火大会🎇実は私、久留米に来まして１０年近くになりますが、１度も行った事がありません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…１度くらいは死ぬ前に行ってみようと思います（笑）

↓↓↓パーソナルトレーニングのMさん♪体重はそこまで落ちていませんが、見た目が変わって来ました♪もちろん引き締まったって言う事です!(^^)!

トレーニング女子👊

やはりスクワットが人気です♪基本ですから🍑

そして、大学院生の甥っ子も３週連続でフィジークのコンテストに出場♪宮崎は優勝🥇、大分は６位、そして福岡は２位でした☆彡やはり簡単には優勝は出来ないみたいです。３年前に一緒にコンテストに出場して、１０位だったのがよっぽど悔しかったみたいで、何とか３年間ガムシャラにやってきてやっと入賞するくらいのレベルに達して来ました♪

あと１年間は大学院生なんで、あと１年でどこまで伸びるか楽しみです♪そして、勉強も好きらしいのでこちらも頑張っております( ´∀｀ )理系ですが…学部でトップだったりして学費を免除してもらったりとか色々やってます(笑)

今月14日は神戸でコンテスト♪来月は長崎の佐世保と、その後神奈川のオールジャパンメンズフィジークに出場予定です♪それで今年のコンテストは終わりで、次はパワーリフティング大会にシフトしていく予定です♪私は9月にコンテストがありますので只今減量中です☆彡

甥っ子は３月にジャパンクラシックパワーリフティング大会（全国大会）が基山で開催されるのでそれにも出場予定です♪ちなみに小学校から大学まで野球をしていたので、草野球にも駆り出されて時々は試合に行っております⚾もちろんバイトもしています…塾のバイトですね…自分が大学受験の時に通っていた塾みたいです☆彡

先ほど久留米市は雨が降りましたが☔すでに晴れて暑いです💦まだまだ暑い日が続きそうですので、体調管理には十分気をつけて下さい。

コロナ感染者ももまだまだ増えておりますので、こちらも十分気をつけて下さい！！

トレーニングスタジオコアでは新規のお客様大歓迎です♪見学やビジター体験もけっこう来られます☆彡お気軽にお越しくださいませ☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡気になる方はご相談だけでもお待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

 

お盆期間中のビジター利用営業時間お知らせ

 

８月１１日㈭　７時～１８時

８月１２日㈮　７時～１８時

８月１３日㈯　臨時休業

８月１４日㈰　臨時休業

８月１５日㈪　臨時休業

８月１６日㈫～通常営業となります<(_ _)>

なお、会員様は上記期間中も７時～１８時にてトレーニング可能です👊

 

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

 

ホント毎日暑いです💦でも色々言ってもしょうがないので酷暑を乗り越えましょう♪

８月スタートです☀今月はお盆がありますので変則営業になります<(_ _)>宜しくお願い致します<(_ _)>

今朝は田主丸方面までロードバイクで行って来ました🚴暑すぎなんで良い子の皆さんはマネしないでくださいね（笑）

写真は土曜日♪

こちらはパーソナルトレーニングでした👊

負荷懸垂👊これ地味にきついです(´；ω；`)ｳｯ…

しかし、今年もあっと言う間に８月！！私も９月のコンテストに向けて減量中です👊

１日１日を大切に(^_-)-☆