毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

いよいよ２月も月末！！来週には３月突入です！！本日は土曜日でしたのでゆっくりなジムでした♪まだまだ営業しておりますが(^_-)-☆

明日、明後日と少し気温が上がりそうです♪春の気配も出てくる頃でしょうか🌸

明日はジムはお休みですがメンバーの方はご利用可能です(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

パーソナルトレーニングも随時受け付けております☆彡

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

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２月も下旬ですが寒い日が続きます❄明日まで寒くて、週末は気温が上がりそうです☀やっと春を感じれるくらいになって来るかも？しれません🌸

写真は昨夜📷女性のEさん♪週に１日～２日くらいのご来店ですが１時間～２時間はトレーニング👊しっかりボディメイクとパワーリフティングの種目をこなしております☆彡

昨夜もベンチプレッサーやパワーリフター達は練習👊

４月３０日㈯が春の福岡県ベンチプレス大会！！５月１日㈰は春の福岡県パワーリフティング大会！！トレーニングスタジオコアからも両日で８名くらいの参加予定です♪

よって今からそこの大会に向けて練習しております☆彡興味のある方はお気軽にお問い合わせください。皆さんここからトレーニングスタートして、競技を始める方ばかりなんで(^^♪

朝晩は冷え込みますがジムは適温でトレーニングできます☆彡

こちらは今朝の様子📷朝８時にはトレーニングに来られる方も(^ム^)

本日は祝日なので１８時まで営業しております♪

本日はゆっくりしております♪ブログ更新も毎日予定が…毎日更新できていませんね(´；ω；`)ｳｯ…

私は５月１日㈰のパワーリフティング大会に向けて緩く頑張っております（笑）

今回は６６㌔級でのエントリーなんで特に減量も無いのでしっかり食べて、しっかりトレーニング、そして睡眠も７時間目標でやって行こうと思います(^_-)-☆

ただいま週１日くらいは山登りに行っているので体は比較的絞れている感じです♪体脂肪率は８％くらい、体重は６１㌔なんですが…あと２カ月で２㌔～３㌔は増える予定です☆彡

そして、５月のパワーリフティング大会が終われば６月下旬のベンチプレス大会に向けて練習です♪この時も６６㌔級なんで特に減量はありません(^ム^)

そして、その後は９月にフィジークのコンテストがあるのでそこに向けて６月終わりから緩く減量スタートと言ったとこでしょうか…。９月のコンテスト時には５８㌔くらいの体になる予定です(^_-)-☆

今年も色々とイベント目白押しですが、コロナ渦なんでどうなるかは？直前までわかりません。大会は開催されると思って作って行きたいと思います(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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昨日も雪だったので山登りに行って来ました⛰くじゅう連山は三俣山を目指したのですが…何と吹雪で敗退しました(´；ω；`)ｳｯ…どうなったら遭難するかって言うのが良く解りました(´；ω；`)ｳｯ…

長者原からスタート！！午前８時でマイナス５度くらいだったかな…マジ寒かったです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しかし、景色が素晴らしいんですよね❄途中のスガモリ越えの避難小屋で少し休憩して風が弱まるのを待ち、下山しました！！たぶん避難小屋でマイナス１０度くらいだと思います(´；ω；`)ｳｯ…

一瞬の晴れ間にスマホでパチリ📷マジ手が冷たい(´；ω；`)ｳｯ…

避難小屋でパチリ📷

こちら避難小屋❄昨日は会員さんと二人で登りました⛰

スマホで写真を撮るのですが綺麗に撮れます📷

くじゅうブルー(^ム^)

下山してから長者原駐車場からパチリ📷

お馴染みの平治犬🐶

昨日は間違いなく今までで一番寒い山行になりました⛄しかし、色々な山の体験ができて勉強になります☆彡

ダイエットや運動不足の方は近くの里山で良いので登ってみてはいかがでしょうか？

久留米市在住だと高良山なんかは初心者にはお勧めだと思います♪少しづつ距離を延ばせばだんだん楽に登れるようになります☆彡

そして、カロリーも消費するのでダイエットには良いと思います…(^ム^)

今日のブログはプライベートの趣味は山登りの話ですが、結局休みの日も身体を動かしてしまうと言う事です（笑）

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

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２月も折り返しましたが、今朝は雪がチラホラ❄今週はかなり寒そうです⛄写真は昨夜のパーソナルトレーニング👊

後ろ姿が一番細く見えます👀職場でも２度見されるようになったとか( ´∀｀ )

引き続きパーソナルトレーニング頑張ります(^_-)-☆

こちらは週２回ペースのパーソナルトレーニング👊お仕事で週１になったりしますが、継続して頑張っております(^_-)-☆

やはりお腹のお肉を減らしたいですね👊

今週金曜日もトレーニングです♪

２月は２８日までなんで逃げるように月日が過ぎ去りそうです（笑）パーソナルトレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

今の時期は比較的少ないのでご希望のお時間にトレーニング可能です☆彡春から秋まではパーソナルトレーニングの希望者が増えて来ますので…今の内がチャンスです( ´∀｀ )

お待ちしております(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

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平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前8時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

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先週の連休で茨城県やたべ市民ホールで開催された全日本ベンチプレス選手権に出場して来ました✈

結果はまさかの記録なし言う…３試技とも失敗でした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

反省すべき点は色々あるのですが、年間を通してベンチシャツを着用してのベンチプレスの練習！！これをしっかりしないとダメみたいです(´；ω；`)ｳｩｩ

いつも試合前ばかりの練習でしたが、今年は残り１０ヵ月程度です。来年の全日本ベンチプレス選手権に向けて月に数回はシャツを着て練習して行こうと思います☆彡

全日本ベンチプレス選手権は特殊なベンチシャツと言うギアを身につけてベンチプレスをします☆彡これが年間通して練習していないと中々上手く出来ないんですね(´；ω；`)ｳｩｩ

来年も２月に開催される予定なんで、ここではしっかり３試技とも白旗で決めたいと思います☆彡

とりあえず、春の福岡県パワーリフティング大会が４月３０日㈯、春のベンチプレス大会が５月１日㈰に開催されます♪

次回はパワーリフティング大会に６６㌔級で出場予定なので、ここに向けてトレーニングをやって行こうと思います♪

早速今日からスクワットのトレーニングをやっていきます(^_-)-☆

今月も早くも折り返しです☆彡皆さん今年の目標に取り組んでいますでしょうか？１年はあっという間に過ぎ去ってしまいますので時間を大切にしましょう(^ム^)

ジムが気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろん、メールやＴＥＬでのお問合せも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆