年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

金曜日でしたが本日も賑わいましたよ☆女性陣もトレーニング👊

雪がちらついております久留米市上空❄

明日と明後日はかなり寒くなりそうです❄

年末も近づいて来ましたが…やはり飲み会や外食が増えると思います🍴しっかり消費してください(^_-)-☆

本日もパーソナルトレーニング👊週２日ペースで継続しております♪

本日も下半身、上半身、腹筋トレーニングと汗を流してもらいました💦

男性陣も本日はトレーニング👊比較的、月曜日、火曜日、金曜日が多いような気がします☆彡

平日は夕方までが少ないので快適にトレーニングできますよ(^_-)-☆パーソナルトレーニングは午前中からでも受け付けております☆彡

人目を避けたい方は、午前から夕方までがお勧めです☆彡

気になる方はお気軽にお問合せ下さいませ☆彡

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

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本日もパーソナルトレーニング👊Oさん↓↓↓お久しぶりでしたが何とかトレーニング完了(^_-)-☆

↓↓↓ベンチプレスの大会にも出場した事のあるE子さん☆彡挑戦する事に遅すぎると言う事はないです♪御年６４歳です☆彡

Nさんも私と同世代ですが…見た目が若い♪

パーソナルトレーニング👊↓↓↓男性でもパーソナルトレーニングの方はもちろんいらっしゃいます☆彡

ベンチプレスは大人気の種目♪

週２ペースのパーソナルトレーニングNさん♪地道に頑張っております☆彡少し筋肉質になって来ました☆彡

パーソナルトレーニングのUさん♪後ろ姿もスタートからしたら絞れております☆彡

Iさん、最初はパーソナルトレーニングからスタート☆彡今は会員としてトレーニング継続しております☆彡

Mさん、来年はパワーリフティングに挑戦するかも？しれません！！私と同世代なんで是非ともエントリーして欲しいですね☆彡

Eさん、週２日～３日はご来店♪ボディメイクにパワーリフティングの練習も欠かせません！！

いつかはパワーリフティングの大会にエントリーしてくれると思っております☆彡

１２月も折り返しですね📅早い！！私は冬に気温が下がると手の指が霜焼けになります（笑）ホントかゆいです(´；ω；`)ｳｯ…

皆さん師走だと言うのにトレーニング頑張っております☆彡

ジムは秋から春までは少なくなるイメージでしたが今年はけっこう賑わっております(^_-)-☆

今月、来月は飲み会や外食が増えると思いますが…食べ過ぎ飲み過ぎにはくれぐれも注意してくださいね( ^)o(^ )

だいたい毎年お正月明けで数キロ太ったって言う方が多いですから（笑）

毎年の事ながら年末年始は営業いたします🎍３１日㈮の大晦日だけはお休みいたします<(_ _)>

緩んだ体と気持ちを年始から〆て行きましょう（笑）

お待ちしております☆彡

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

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昨日はお休みで山登り⛰最近は毎週のように山登りに行っております☆彡写真は帰りに立ち寄った杖立温泉♨最近は夏から継続して絞っているので絞れておりますが…来年は３年ぶりにボディメイク系のコンテストに出場しようと思っております♪５０歳ですがまだまだ色々な事に挑戦していきます(^_-)-☆

昨日はくじゅう連山へ⛰ガスが酷く暴風で初めて辛い山登りを体験しました(´；ω；`)ｳｯ…足元もドロドロで泣きが入るくらいでしたが…縦走して来ました⛰

↓↓↓凍った御池☆彡毎年冬場はこれくらいの時期から凍るらしいです☆彡これが見れただけでも大満足(^ム^)

スケートできます☆彡

ガスと風邪がひどかったので一瞬の晴れ間をパチリ📷

初めての稲星山🏔この時も一瞬晴れました☼

昨日は牧ノ戸峠～沓掛山～久住山～稲星山～中岳～天狗ヶ城～御池～星生山～牧ノ戸峠でした⛰

朝７時に牧ノ戸峠を出発！！して１４時過ぎには下山しました☆彡

こちらは久住山頂上付近⛰↓↓↓

こちらは星生山頂上付近かな…チョックストーン♪

しかし、ずっとガスガスで景色は見えませんでした(´；ω；`)ｳｯ…

師走も中旬に差し掛かろうとしております⛇年内やり残したことを少しづつやっております☆彡

年末年始も営業しております☆彡ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

年末年始も営業いたします🎍

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日　会員様もお休み<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

１月６日㈭～通常営業(^_-)-☆

毎週日曜日➡店休日！！

会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

ノースタッフデーとなります<(_ _)>

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興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆

１２月も１０日も経っちゃいました(´；ω；`)ｳｯ…ブログ更新も少なくなってしまった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…師走と言うだけで何かバタバタしてしまいますね（笑）

今日も金曜日ですが皆さんトレーニング👊

やはりベンチプレスは大人気☆彡

女性陣も頑張ります♪

デッドリフトはカロリー消費しますね( ^)o(^ )

Kくん春のベンチプレス大会は１７０㌔イケそうです(^ム^)

昨夜のパーソナルトレーニング👊週２日ペースで頑張っております☆彡

昨夜は背中を集中的に👊もちろん下半身も、腹筋トレーニングもかかせません♪

また、来週もトレーニング👊

来週は寒くなりそうです(´；ω；`)ｳｯ…今日はポカポカな１日でしたが…冬らしい気候になりそうです❄

師走で皆さんお忙しいと思いますが、トレーニングお待ちしております☆彡

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

年末年始も大晦日だけはお休みいたしますが、例年通り元旦から営業いたします🎍

ダイエット、減量、ボディメイク、健康促進、ストレス発散、各競技の補強、スポーツの補強、学生さんの部活の補強などなど、トレーニングの目的は人それぞれです☆彡

ただ、これからの時代はトレーニング必須になって来ると思います。いつまでも元気で居る事で介護等を無くしましょう(^ム^)

老々介護なんて到底無理ですから…。その為に個人が元気でいつまでも生きて行けるように☆彡

年末年始も営業いたします

１２月３０日㈭➡トレーニング納め１７時閉店

１２月３１日㈮➡店休日会員様もお休みになります<(_ _)>

１月１日㈯➡１１時～１８時

１月２日㈰➡１１時～１８時

１月３日㈪➡１１時～１８時

１月４日㈫➡１１時～１８時

１月５日㈬➡１１時～１８時

この期間は会員様は

８時～１８時でご利用可能です

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会員様は店休日でも８時～１８時でご利用可能(^_-)-☆

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昨日は大野城市でウインターベンチ記録会が開催されました♪トレーニングスタジオコアからは６名参加☆彡

↓↓↓９３㌔級のKさん、今回は２回目の大会でしたが惜しくも自己新は出せず！！次回春に期待します(^_-)-☆

同じく９３㌔級のK君は１６０㌔まで成功して、前回の１５０㌔を大幅更新しました♪

７４㌔級のTくん♫今回初めてのベンチプレス大会でしたが…何と１６５㌔まで成功しました♪初めての出場でこの記録はホント凄いです☆彡

彼は世界大会に出場したくて半年前からベンチプレス競技に向けて練習しております☆彡しかし、世界大会に出場できるポテンシャルは十分あるので応援していこうと思います☆彡

来月のジャパンクラシックベンチプレス選手権にエントリーいたします☆彡

Sさんもチャレンジ部門でのエントリーでしたが１２０㌔までは挙げました👊９３㌔級ですが、絞れば８３㌔級で行けそうです♪

私は、予定重量が挙がったので、一安心( ´∀｀ )来月のジャパンクラシックベンチプレス選手権に合わせて調整いたします☆彡

甥っ子も６６㌔級で２回目の出場♪１３２，５㌔まで挙げて自己新を出しました☆彡来月はジャパンクラシックベンチプレス選手権にエントリーします☆彡

昨日のベンチプレスの動画はジムのｉｎｓｔａｇｒａｍにもアップしております(^_-)-☆

皆さん、それぞれに全力を尽くして出し切りました☆彡ベンチプレスは中々重量が伸びないので地道にやるしかありません！！

私も５年前からベンチプレス競技に打ち込んでおりますが…中々思うように重量は伸びません(´；ω；`)ｳｯ…

だから、ハマっているのかもしれませんね（笑）

練習は地味ですが、やっている選手たちは皆さん楽しんでおります☆彡

私も競技歴は５年ですが、ベンチプレス歴は１５年くらいになります☆彡まだまだ、ベンチプレスの神髄を知らないと思うので突き詰めて行きたいと思います（笑）

パワーリフティング、ベンチプレスに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

色々なスポーツにもビッグ３は役立ちますので興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております☆彡