news | トレーニングスタジオCORE

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

７月は店休日が変則となっております！！全日本ベンチや、ジャパンクラシックマスターズパワーに出場するため、兵庫県や岡山県に行ったりするので…その当日はお休みいたします<(_ _)>

↓↓↓今朝も９時３０分からパーソナルトレーニング👊

こちらは昨日のパーソナルトレーニング👊

こちらは回数券で週１ペースで来られております☆彡

何とか週一でも体型をキープしております☆彡

こちらはパーソナルトレーニングを受けてから月会員としてトレーニングに来られております☆彡

昨日も良い汗をかいておりました☆彡

バイクも皆さん漕いでおります🚴

昨日１７時３０分からのパーソナルトレーニング👊もう夏ですが、皆さん肌を出せるようにトレーニング(^_-)-☆

今日も暑いですね💦明日からはお天気崩れそうですが…６月も明日で終わりです！！７月からトレーニングスタートしようと思っている方はお待ちしております☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

パーソナルトレーニング👊

2021.6.28

パーソナルトレーニング

7月の店休日 ➡３日（土）、４日（日）、１９日（土）、２５日（日）です<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

今週もスタート☆彡いよいよ６月もあとわずか！！７月も近づいて参りました。本日１１時からのパーソナルトレーニング👊まだ数回目ですが、すでに体は引き締まって来ました☆彡

最近はお菓子も我慢できるようになったようです☆彡良い傾向ですね♪旦那様も意識してお菓子は減ったみたいです♪

今週は残り２回パーソナルトレーニング👊

こちらは今朝の私の朝ごはん🍴卵、お野菜、ベーコン、煮魚、ナッツ、スコーン、卵スープ、ヨーグルトは無糖、ブラックコーヒー、プロテイン、水です（笑）

今年は梅雨らしくないお天気で個人的には嬉しいです☆彡このまま梅雨明けして欲しい☀しかし、ここ３年は７月最初は大雨に見舞われるので少し心配ですが…。

今週も宜しくお願い致します(^_-)-☆

6月27日(日)はお休みです🙇‍♀️

2021.6.25

減量食

6月の店休日➡毎週日曜日です<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

昨日のオムライス(^^♪ダイエットのやり方は皆さんそれぞれ…私はローカーボ、ローファットで日頃から食事制限しております☆彡

こちらも昨日のジムでの食事🍴鶏胸肉、ブロッコリー、卵…ある意味最強なおかずです☆彡

こちらも昨日🍴コンビニ食でも選べばしっかり制限できますよ♪諦めたらそこで終わります( ´∀｀ )肉じゃが美味し☆彡こちらは痩せたい方にはお勧めできませんが、時々ならば大丈夫かと(^^♪

それよりか、しっかり食べて身体を動かし、消費しないと行けません👊

こちらは今朝のモーニング☆彡目玉焼き、お味噌汁、明太子、納豆、マフィン、イチジクとヨーグルト♪どれも美味い♪

ニャンコの陸もカリカリを🐈

今日も暑いですね☼明日からは曇り空になりそうですが、雨は思ったよりも降らなさそうです🌧

日曜日はお休みですが、会員様はノースタッフデーでジムの利用はできます☆彡安全に宜しくお願い致します<(_ _)>

ニュースで聞いたのですが、ベンチプレスで気を失っていた方が熊本のジムで…ベンチプレス、スクワットなど、セーフティラックを必ずセッティングしてからトレーニングお願い致します<(_ _)>

6月24日（木）☀️

2021.6.24

ジム

6月の店休日➡毎週日曜日です<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

最初はパーソナルトレーニングでスタートしたIさん(^^♪今は通常会員で週２日目標でトレーニングに来られております☆彡

ホントはトレーニングは大っ嫌いと言う事ですが、何とか今ルーテイン化しております☆彡

今日もご自身で追い込んでいました👊

こちらはパーソナルトレーニングのMさん👊だいぶ運動に慣れて来ました(^^♪ここ数年はトレーニングしていなかったと言う事で、最初はとてもきつそうでしたが…良い感じに汗を流してもらっております♪

Eさんも隙間時間でトレーニング👊デッドリフト６２．５㌔でセットでした☆彡今月は８０㌔を引く予定です☆彡

Mさん、年々体型が良くなっております☆彡トレーニングスタジオコアでは一番最初に入ったメンバーです☆彡

Tさん、本日は夜勤ですがトレーニングに👊お仕事頑張って下さい♪

昨夜のKさん👊最近はゴルフも練習しているようで、若いのに意識高いですね☆彡

昨夜のパーソナルトレーニングはAさん👊明らかに見た目痩せておりますが…何と体重はさほど変わっておりません( ^)o(^ )体調も良いし、動きも機敏になって来ましたよ☆

これからが楽しみですね☆彡引き続き頑張りましょう☆彡

今日も暑いですがエアコンフル稼働でお待ちしております☆彡明日もお天気良さげですが、熱中症等には十分気をつけて下さいね！！早め早めの給水を🥤

パーソナルトレーニングのお問合わせが非常に多くなっております☆彡興味のある方はお電話でもメールでもお待ちしております☆彡ジムの見学だけでもお気軽にお越しくださいませ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

今週もスタート👊

2021.6.21

6月の店休日➡毎週日曜日です<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。