news | トレーニングスタジオCORE

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

７月は店休日が変則となっております。７月２４日㈯～２５日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

７月２４日㈯～２５日㈰はビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

本日梅雨明け宣言発令されたようです☼今年はそこまで雨も降らなかったし、久留米市付近は災害も無かったですね。ただ、これからの季節は台風が来るでしょうから気をつけて行きましょう👊

写真はジム店舗前からパチリ📷雲はすっかり夏の雲です☁

こちら自宅近くからパチリ📷なんか雲が凄い☁

そして、今朝のニャンコはリク🐈毎年夏バテしますが、今年はまだまだ元気ですね☆彡今朝もお腹の上に乗って来ます♪暑いけどね（笑）

そして、減量スタートして明日で２週間👊最初の１ヵ月が個人的に一番辛いです(´；ω；`)ｳｩｩけっこう頑張っている割には変化なしだから(´；ω；`)ｳｯ…しかし、１ヵ月過ぎたくらいからゾーンに入ります（笑）たぶん…( ´∀｀ )

そして、もちろん減量食なんですが今朝と昨日の食事を紹介いたします🍚

今朝はオートミール、納豆、目玉焼き２個、味噌汁の中にも卵１個、ソーセージ、ブロッコリー、トマト、レタス、もちろん何もかけないスタイルが私の減量です（笑）

別に無理はしてないのですが食材の味で十分楽しめるからです☆彡マジですよ☆別にやせ我慢とかではありません( ´∀｀ )

昨夜深夜１２時くらいに、鶏胸肉のキムチかけと、オクラと牛肉かな…少し何かタレがかかっておりました☆彡

こちらもジムでの夕方、牛肉の中身はお豆腐と言う最強のコラボ☆彡それとピーマン☆彡

昨日お昼はオートミールと吸い物なんですがもちろん肉と卵の最強コラボ( ´∀｀ )

昨日は月曜日でしたのジムは多かったです☆彡ジムのinstagramも高頻度で更新しておりますので覗いて見て下さい👀ジムの様子がわかります☆彡

しかし、梅雨明けと言う事でうだる暑さですね💦💦💦外にいれば何もしなくても汗が噴き出ます(´；ω；`)ｳｯ…

こんな暑い日がこれから１ヵ月以上は続きますがジムでお待ちしております☆彡ジムはエアコンフル稼働なんで快適トレーニングと思っております（笑）

お待ちしております☆彡

いよいよ夏本番🌞

2021.7.10

7月の店休日➡２４日（土）～２５日（日）です<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

７月２４日㈯～２５日㈰はビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

今朝は雨が降っておりましたが、日中は上がりました☁明日も久留米市内は雨は大丈夫そうです☁

パーソナルトレーニング…今入会されると入会金無料ですので気になる方はお気軽にお問い合わせください。

今日も女性陣は頑張ります🍑

やはり気になるのは脚、お尻…🍑しかし、トレーニングすればカッコよいお尻になりますよ☺

土曜日は比較的少ないですが、今日は中々の賑わいでした☆彡

ジム内はエアコンフル稼働で快適トレーニング☆彡っと言いたいとこですが、汗はかきます💦💦💦

女性でもアシスト付きで懸垂もできます☆彡

最近は女性も増えて来ましたが、中々継続する事は厳しいです(´；ω；`)ｳｩｩ

ダイエット希望の方は、やはり無理なくトレーニングできる自分のルーティンを作るしかないですね☆彡

もちろん食事も自分の中で無理のないルーティンで食事制限できれば良いと思います☆彡

ちなみに私は通常だとローカーボ、ローファット、腹７分から腹８分で心がけております☆彡

もちろん時には好きな物やダメな物も食べます☆彡とにかくストレスない食事制限を心がけております(^^♪

夏のパーソナルトレーニング入会金無料キャンペーン‼️

2021.7.9

7月の店休日➡２４日（土）～２５日（日）です<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

７月２４日㈯～２５日㈰はビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

本日、明日と大雨の予報です🌧十分気をつけて下さい！！本日は朝方強く降っておりましたが、今は降っておりません。明日までは降りそうなので備えようと思います🌧

さてさて、夏も目前と言う事でパーソナルトレーニングもお問い合わせが増えております☆彡ジムは沢山あるので、他店と比較されてもかまいません！！

皆さん、気持ち良くトレーニングできれば…それで良いと思います☆彡

今ですとパーソナルトレーニング入会金２００００円がなんと無料に！！この機会に是非とも迷っているアナタ…お待ちしております(^_-)-☆

昨日のパーソナルトレーニング👊

少し慣れて来ましたし、身体の動き柔軟性も出て来ました☆彡

こちらは男性のパーソナルトレーニング👊週１日ですがボディメイクでのトレーニング!(^^)!通常は他店でトレーニングですが、週１日はご来店に☆彡昨日は肩と腕を攻めました👊

そして、パワーリフタ―達も練習に抜かりがありません！！９月４日、５日は福岡県大会が開催されます☆彡パワーリフティング大会と、ベンチプレス大会です♪興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ココでパワーリフティングやベンチプレスの競技を始める方多数です☆彡

最初は皆さん初心者なんで少しでも興味のある方はジムの見学も大歓迎です☆彡お待ちしております☆彡

明日、明後日と週末も営業しております☆彡ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

7月6日(火)☁️

2021.7.6

7月の店休日➡２４日（土）～２５日（日）です<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡

７月２４日㈯～２５日㈰はビジター利用はできませんので、宜しくお願い致します<(_ _)>

今朝は涼しく少しだけ河川敷をドライブ🚙気持ち良かったです☆彡それから整骨院へ☆彡月に１回から２回ほど行っております♪

今朝の食事🍚減量食ですね☆彡オートミールは食物繊維が豊富で腹持ちも良いです!(^^)!お豆腐、納豆、卵はダイエットにはお勧めです♪果物、野菜の果糖は特に気にしておりません☆彡

昨日ジムでの食事🍚お肉とキムチ☆彡

オクラの肉巻き、お味噌汁☆彡

オートミール、お豆腐、お肉…♪

約３年ぶりに再入会の方も☆彡再入会の方は特に入会金等は必要ありません(^_-)-☆

Mさん、トレーニングスタートしてもう４年半くらいになります☆彡とても６０台とは思えない体です♪

女性も最近は筋トレ必須になっております☆彡数年後には学校の授業では筋トレと言う時間が設けられるはずです（笑）

Oさんも入会して４年！！ホント４年前とは別人の様な体型になっております☆彡もちろんイケメンです♪

梅雨真っただ中で湿度マックス不快指数💯ですね(´；ω；`)ｳｩｩジムはエアコンフル稼働ですが、やはりトレーニングすれば汗だくに💦💦💦

今日は火曜日ですので夜は多いと思います☆彡水曜日は比較的少ないです(^ム^)

パーソナルトレーニングのお問い合わせ、ジム見学、再入会の方などなど、やはり季節的にも多くなっております☆彡しかし、トレーニングは通年で慣れて欲しいものです☆彡

やはり、トレーニングをルーテイン化して生活の中に取り込んで欲しいからです☆彡これからは超高齢化社会に突入します。

自分の身は自分で守れるように、自己管理して、少しでも介護のいらない世の中になって欲しいと思います。

老々介護は無理なんで、自分一人でもいつまでも若く元気で居られるように…何かしら運動やスポーツ、トレーニングをお勧めいたします☆彡

ジム見学、ご相談等お待ちしております(^_-)-☆

今週もスタート👊

2021.7.5

7月の店休日➡２４日（土）、２５日です<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。