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雪のくじゅう連山🗻
2022.2.7
2月12日㈯~13日㈰は連休になります<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前8時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-
ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>
昨日の日曜日はくじゅう連山へ⛰土曜日、日曜日と積雪がありましたので、いても経ってもいられなくて…行って来ました⛰ホントは英彦山予定でしたが…どちらともに積雪、極寒、暴風と山登り初心者には厳しい山行になりました(´;ω;`)ウゥゥしかし、山登りに関してマイナス10度くらいまでの時の装備なんか色々と勉強になりました(^^♪ちなみに下山したら缶コーヒーが凍っていて、ウイダーインゼリーも凍っていました(笑)あと、暴風が凄くてよく山で滑落事故があるのですが…暴風で飛ばされたりするんだな~と思いましたね…。気をつけます(^_-)-☆
それでは白銀の世界へようこそ🏔
↓↓↓昼過ぎには下山🏔昨日は山頂ではマイナス10度くらいと私にとっては極寒でした(´;ω;`)ウゥゥ
↓↓↓こちらは下山間近でパチリ📷
↓↓↓こちらは熊本方面🏔根子岳や阿蘇山が遠くに👀最近は遠くの山々もわかるようになりました(^^♪
草木の雪も綺麗です❄
植物は凄い✾
牧ノ戸峠~スタートして沓掛山~久住分れ~天狗ヶ城~御池~久住山~下山⛄
↓↓↓御池…完全凍結❄皆さん冬はココに来る方が多いみたいです♪しかし、全くの初心者では中々ここまで行くのは厳しいかも?しれません!!春から秋ならば、少し運動すればこの池までは登れると思います☆彡
天狗ヶ城の途中からパチリ📷
山頂は暴風&極寒で昨日は貸し切りでした(笑)
御池❄
朝4時に起きて、5時前には久留米を出発🚙久留米~日田~杖立~小国~瀬の本~牧ノ戸峠🏔約2時間🚙
7時から登り始めて、下山したのは1時過ぎくらいかな…。寒くて体の芯から冷えましたが小国で蕎麦を食し、杖立温泉で温まり久留米へ🚙
核心は帰りの車の運転ですね(笑)眠くて眠くて(´;ω;`)ウゥゥ
休みの日は仕事の時より疲れる事をしておりますが…自分が好きでやっている事なんでしょうがないですね(笑)
しかし、最初は減量の為にスタートした山登りが今となっては趣味になってしまいました(笑)身体は絞れるし体力はアップしているので自分にとっては良い趣味を見つけたかもしれません☆彡
2月も寒い日が続きそうですがトレーニングお待ちしております(^^♪
節分の日👹
2022.2.3
2月12日㈯~13日㈰は連休になります<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前8時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-
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今日も寒かったですが、ジムは熱気ムンムンでトレーニング👊
オミクロン株の感染力が強いみたいですが、今のところジムは通常営業です!!
各自感染対策宜しくお願い致します。
ジムではマスク着用、検温、アルコール消毒にご協力ください!!
新規会員様も募集しております。お気軽に見学、お問い合わせ大歓迎です♪
お待ちしております(^_-)-☆
2月2日(水)🌤
2022.2.2
2月12日㈯~13日㈰は連休になります<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前8時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-
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本日は水曜日でしたが夜は賑わいましたね♪お昼から夕方までは少なかったので確定申告の準備をしていました(^^♪ある程度まとめたのでほぼほぼ終わりかな☆彡
18時からのパーソナルトレーニング👊後ろ姿は別人の様に変わりました☆彡しかし、実は体重はそこまで変わってなくて、脂肪量が減り、筋量が増えております♪
ジムはエアコン完備で適温でトレーニングできます♪
パーソナルトレーニングじゃ下半身、上半身共にトレーニング☆彡最初と最後は少しだけ有酸素運動も♪
今日もお疲れ様でした♪
今日はにゃんにゃんの日らしいです🐈っという事で我が家のニャンコに今宵はゼリー状のご飯を用意しております(笑)いつもはカリカリなんで…(^ム^)
ゼリー状のめっちゃ喜ぶんですよね♪帰宅してからが楽しみですね♪
今週は寒さが厳しくなるみたいで…週末はかなり凍れそうです🥶
しかし、寒いのが苦手な私は…山登りへ行く予定です( ´∀` )
最近は山登りが趣味になっていて平日1日は近場の山へ軽く登り⛰休みの日は丸1日登る山へ行っております🏔
けっこうカロリー消費するみたいで、身体は絞れて行っております☆彡一石三鳥くらいでしょうか(笑)
ジムの見学は随時受け付けておりますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡
お待ちしております(^_-)-☆
2月スタート🗓
2022.2.1
2月12日㈯~13日㈰は連休になります<(_ _)>
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前8時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
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興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-
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またブログが更新が滞っておりました(´;ω;`)ウゥゥ気がつけば2月スタート!!今月は28日までなんであっという間に終わりそうですね( ´∀` )
自宅ニャンコの陸はいつもマイペースですが最近はやたら甘えて来ますね(笑)写真はお昼寝中に邪魔したので嫌な顔をされました(笑)
新型コロナウイルスのオミクロンが猛威を奮っております(´;ω;`)ウゥゥどうも感染しやすいみたいなんで皆さんも十分気をつけて下さい!!
ジムではマスク着用、検温、アルコール消毒ができますのでご協力よろしくお願い致します。
デッドリフトのMさん☆彡
パワーリフターのこちらもMさん♪春は大会にエントリー予定で、今はそこに向けてトレーニング👊
毎セット真剣に取り組みます☆彡
私の昨日の減量食☆彡白米と豆腐ハンバーグ♪
おやつはプロテインバー☆彡
日曜日の山登りの余りの🍙(笑)
昨日は月曜日でしたのでけっこうな賑わいでした☆彡
さて、2月スタートと言う事で今年も残り11ヵ月!!皆さん今年の目標に向かって取り組んでおりますでしょうか?
まだ残り11カ月もあるから…っと思っているアナタ…すぐに取り組まないとあっという間に1年が終わってしまいますよ(笑)
ジムの見学は随時受け付けております♪お気軽にお問い合わせください。
パーソナルトレーニングも随時受け付けております♪こちらもご相談だけでもお気軽にどうぞ☆彡
無理矢理入会させたりとかはもちろんありませんので(笑)お待ちしております(^_-)-☆
1月もあと少しで終わります🗓
2022.1.27
毎週日曜日➡店休日!!
会員の方は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時~22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、は午前8時~20時です。
スタッフ常駐は10時~18時です。
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
オープン時間は毎朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です!!
会員様は毎日朝8時からご利用可能です(^^♪
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-
ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>
あっと言う間に1月も終わりそうです(´;ω;`)ウゥゥ早い!!皆さん今年の目標に取り組んでおりますでしょうか(笑)ダイエットや痩せる~って言う目標を立てている方はお待ちしております(笑)女性陣もトレーニングが日常化しております☆彡デッドリフトで背中、脊柱起立筋、お尻、大腿二頭筋、僧帽筋と身体の後ろ面をトレーニング👊↓↓↓
↓↓↓ベンチプレスは、大胸筋、肩、上腕三頭筋、前鋸筋と主に上半身が鍛えられますが、下半身も連動させながらベンチプレスします👊
↓↓↓こちらは背中のトレーニング👊背中は大きい筋肉群なんでトレーニングする事で脂肪燃焼に繋がります♪女性陣は直ぐにムキムキにならないか?心配しますが、直ぐにはなりませんからご安心に(^_-)-☆
大学生のK太郎☆彡今日はベンチプレス122.5㌔まで👊春のパワーリフティング大会に向けてトレーニング👊
こちらは昨夜🌉アラフォー3人衆は楽しそうでした(笑)皆さんお仕事もして家庭もありますが、トレーニングのお時間を捻出しております(^^♪
1月は31日までありますが…2月は28日までなんで来月もあっと言うですよ(^ム^)
トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
ベンチプレス、パワーリフティングに興味のある方もお気軽にお問い合わせください。
もちろんダイエットや、パーソナルトレーニングも随時受け付けております☆彡
皆さん最初は誰でも初心者なんで、恥ずかしがらずにジムにお越しくださいませ☆彡お待ちしております(^_-)-☆