8月12日水曜日は通常営業です！！

お盆の営業時間は…8月１３日（木）

　　　　　　　　　　    １４日（金）

　　　　　　　　　　   　１５日（土）は…

　　　　　　　　　　        １０時~２０時の営業時間お待ちしております<(_ _)>

　　　　　　　　　尚、８月１６日（日）は…お休みいたします<(_ _)>

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

本日も暑いですね☼明日からはお盆の営業時間になりますので宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

帰省の方もお気軽にトレーニングにお越しください☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡

ジムの見学だけでも大歓迎です♪

普段からローカーボ、ローファットで食事を♪特に苦痛でもないし時には好きな物を適度に食べてストレスない食生活を送っております(^_-)-☆

こちらは今朝のモーニング🍴朝からしっかり摂りますが…僕は朝から食べない方が良いタイプの人間かも？しれません！！色々と試して見ます(^_-)-☆

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

8月の営業なんですが…

８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>

お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>

尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>

明日からは8月！！夏本番ですね☼この時期はパーソナルトレーニングのお客様が増えて参ります♪気になる方はお気軽にお問い合わせください♪

ダイエットの方やベンチプレスの単発のパーソナルの方もいらっしゃいます👊ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

本日はお天気最高ドライブ日和でしたね🚙ジムも快適な気候でした♪

夕方からは単発のパーソナルトレーニングの女性も頑張っておりました👊

また、定期的にパーソナルトレーニングに来られるみたいです☆彡

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^^♪

Instagram

本日もＹｏｕＴｕｂｅアップしております🎥ジムの様子を少し( ^)o(^ )最後まで見て下さい!(^^)!チャンネル登録&いいね…よろしくお願いいたします。

明日は連休最終日ですけど10時~20時でお待ちしております(^^♪

ＹｏｕＴｕｂｅアップに要する時間がかかり過ぎて…かなり時間が搾取されますが…今はやる気があるのでＹｏｕＴｕｂｅ頑張りマッスル( ´∀｀ )

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

2月16日の日曜日は臨時休業いたします<(_ _)>

今は晴れていますが今朝は雨が強く降っていましたね☔ちょうど出勤する時は小雨になったのでラッキーでした( ´∀｀ )

本日は土曜日ですので20時までの営業とさせていただきます<(_ _)>

私は今日もベンチプレス👊来年の2月に開催されるジャパンクラシックベンチプレス大会に向けてすでに始動しております👊

4月の福岡県ベンチプレス大会にもエントリーしますが、2月に向けての通過点です👊

何とか150㌔付近まで挙げて行きたいものですが…容易ではございません( ´∀｀ )とにかく目標達成できる為のトレーニングは欠かせないので頑張るのみです👊

さてさて、当ジムは初心者の方からトレーニング経験者まで幅広くご利用になれます。まったく運動した事ない方もトレーニング可能ですのでお気軽にお問い合わせください。

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

それと、久留米市近郊での出張パーソナルトレーニングなどもお受け致します。自宅で自重トレーニングでのパーソナルトレーニングも受け付けております。

トレーナーさん達の為のパーソナルトレーニングも受け付けます。例えば正しいいビッグ3のトレーニングなどなどお気軽にお問い合わせください。こちらも出張パーソナルもでも可能です☆彡気になる方はお電話でもメールでもお問い合わせください。お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

昨日は寒すぎてブログの更新忘れておりました（笑）ってか正確にはブログを更新したつもりでおりました( ´∀｀ )

寒くなって来ましたね⛄これまでが暖かかったので余計に寒く感じるのでしょうか？

昨日もジムでは皆さん頑張っておりました👊私もベンチプレスの大会が近づいてきたので毎日ベンチプレスメインでトレーニングしております(^_-)-☆

ぐ~んと気温も下がり紅葉も色づいてくる頃でしょうか🍂何とか時間作って近場でも良いので紅葉狩りに出かけたいものです🚙

一昨日トレーニングした下半身がいまだ筋肉痛( ´∀｀ )

本日も軽めにベンチプレス、肩のトレーニング予定です👊

今月、来月は入会金無料となっておりますのでお気軽にお問い合わせください( ^)o(^ )ビジター利用や回数券もご用意しております(^_-)-☆

各種パーソナルトレーニングもご用意しておりますので気になる方はお電話でも、メールでもお問い合わせください。

トレーニングに来られるお客様、会員様は目的は皆さんそれぞれです。健康の為に、引き締まった体をキープする為、あらゆる競技の補強、部活の補強、ストレス発散などなど自由にトレーニングできます。フリーウェイトも充実しておりますのでアスリートの方やプロの選手の方でも満足の行くトレーニングが可能です👊

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

台風が通過するころでしょうか？今は雨も弱まり風もないですね(^_-)-☆

本日も通常どおり営業いたしております♪

本日は台風の影響でお仕事もお休みの方がいらっしゃるかも？しれません！！今のところ久留米市付近は特に台風の影響は受けておりません！！

夜には完全に台風は九州地方は抜けているかと思われます。

本日も元気いっぱいで営業しております(^_-)-☆

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

凄まじく暑い日が続いております☀皆様いかがお過ごしでしょうか？暑いので体調管理には十分気をつけて下さい(^_-)-☆夏本番といったところでしょうか？

さてさて、1ヵ月計8回のいパーソナルトレーニングの女性の産後ダイエットのお客様♪無事完了しました👊次回からは月会員としてトレーニングに来られます(^_-)-☆

成果はインボディにも表れ、見た目もお尻が小さく引き締まったように見えます👀アンケートも書いて頂きました✑

21歳の若きお母さんでしたが意識高い系で頑張りました(^_-)-☆これからも週2日は頑張ってトレーニングに来ていただきたいものです👊週3日来られるともっと良いと思いますが…☆彡

引き続きトレーニングには来られるのでボディメイクして理想の体型を目指しまょう♪

本日、明日と10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

本日もパーソナルトレーニングのお客様が👊いよいよ夏本番でしょうか🌤サマーボディに仕上げましょう☺

本日も皆さん良い汗を流していました👊やはり１年間で夏場が一番ジムが賑わうような気がします(^^♪男性陣は特にサマーボディ( ´∀｀ )女性陣はダイエット( ^)o(^ )

しかし、通年で理想の体型をキープしたいものです。

秋になれば食が楽しいので冬にかけて脂肪をため込んでしまいます（笑）よってお正月には大変な事になっているのでしょう🐽そして、春頃から皆さん始動👊

春から夏に皆さんトレーニング👊このサイクルになっているようです。

そうならないためにも常日頃から食事は腹7分~8分でキープしたいものです。もちろん食べる内容にもよりますが…通年でトレーニング&食事と頑張りましょう(^_-)-☆

いつも言っていますが、良いルーティンを生活に取り込まなくてはいけません。生活習慣ですね！！そうすれば、トレーニングも食事制限も苦痛にはならないはずなので👊

トレーニング、パーソナルトレーニング、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティング、部活の補強、アスリートのトレーニングなどなどお気軽にご相談ください。お待ちしております！！

7月15日（月）の祝日は10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆

雨ですね…(´；ω；`)ｳｯ…連休2日目です☔本日も午前中からお客様がトレーニングに👊本日はゆっくりなトレーニングスタジオＣＯＲＥ☆彡

お昼からはパーソナルトレーニングの女性が汗を流しました👊本日が3回目ですが少し慣れて来たので、メニューも負荷もアップしまして明日も筋肉痛になる予定です(^^)理想の体型に近づくべく体を絞っております(^^♪

まだまだ3回目ですが、インボディでの計測は上向きあがり👊体脂肪量は少しづつ減り、筋量は増え体重は減ると言うパーフェクトでした( ´∀｀ )引き続き頑張りましょう(^_-)-☆

本日も20時まででお待ちしております(^_-)-☆

7月15日（月）の祝日は10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆