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今週もスタート👊
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
本日はお天気良いですが…風が冷たいですね🥶しかし、皆さん私が出勤する前からトレーニングしておりました👊
４月から大学生のKくん♫国立大学の医学部に見事合格されまして…なんと筋トレ効果と言って頂きました( ´∀｀ )これから６年間の学生生活ですが、４月からがスタート！！そして６年後には社会人としてのスタートが待っております☆彡引き続きジムにはトレーニングに来てくれる予定です♪
５月のパワーリフティング大会にも今のところエントリー予定です👊
お久しぶりのOさん👊今日は全身トレーニング(^_-)-☆
いつものMさん(^_-)-☆今日も雄たけびを上げていました( ´∀｀ )
スクワット１０５㌔👊
そして桜が綺麗です🌸午前中は洗車してから河川敷を軽くドライブ🚙
中千出公園近くでパチリ🌸筑後川沿いです♪
綺麗ですが、風が冷たかったですね🥶
今週はお天気良さげです🌤
今週も宜しくお願い致します(^_-)-☆
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桜の開花🌸
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
昨日は朝からドライブがてら草野の発心公園に行って来ました🚙実は桜が咲いているとは夢にも思わず…行ったならば咲いていたので思わず写真におさめました📷
っと言ってもiPhoneですが…しかし、桜が咲くのが小学校の卒業式くらいとは…私が子供の時は入学式でしたから…いかに桜の咲く時期が年々早まっていると言う事にびっくり…🌸
しかし、春の香りと空気が心地よくたまりませんでした🌸
菜の花も競演❁
少し高台の公園なんで景色も良いですね♪
年度末で皆さんお忙しいとは思いますが…本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆
今週の土曜日は祝日ですので１８時閉店です<(_ _)>
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宝満山⛰
2021.3.15
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
昨日はジムはお休みでしたので朝一から車を大宰府に走らせました🚙お久しぶりの宝満山へ登って来ました⛰
やはり本日は疲れがありましたが…時々は山登りに行きたいものです♪
頂上で少し休んで下山しました☆彡
本日は月曜日と言う事で、今朝はパーソナルの女性がトレーニング👊
２週間ぶりでしたが、筋トレ以外にもされているスポーツがありまして、中々の頑張り屋さんです👊
そして、午後からもパーソナルトレーニングの女性が、本日からスタートでした👊
下半身トレーニングはダイエットに欠かせないのでしっかりトレーニング👊
そして、上半身もトレーニング👊明日は筋肉痛でしょうか…!(^^)!
そして１５時３０分からパーソナルトレーニングの男性が👊
週２回程度のペースでパーソナルトレーニング(^^♪
今月も折り返しです♪早い！！来月からは新年度！！久留米を離れる方、久留米に来られる方…また新しい出会いや別れがありそうですね…。
そして、当ジムに来られることをお待ちしております（笑）
春近し🏵
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
写真は昨日📷
菜の花は今朝パチリ📷自宅近くで…。まだまだ朝夜は冷え込みますね🥶
ニャンコも昼はポカポカで嬉しそうです☆彡
昨日もジムは中々の賑わいでした♪季節的にも今からトレーニングスタートされる方が多くなると思われます☆彡
ジムのInstagramは毎日更新しております♪こちらも覗いて見て下さい👀
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3月スタート🗓
2021.3.1
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
3月スタート！！早いです（笑）今年も残り10ヵ月ですのでウカウカしてられません( ´∀｀ )
Eさん本日もベンチプレスから色々と補助種目まで👊ベンチプレス40㌔も少し見えて来ました!(^^)!今は37.5㌔に挑戦中👊
Kさんも少しづつ重量を伸ばしております♪BIG3を中心としたトレーニングで体も変化しております☆彡
今朝はパーソナルトレーニングの女性👊母強し！！これからは女性も筋トレをして逞しく(^_-)-☆
今日は背中を中心にトレーニング👊パワーリフティングにいつかは挑戦して欲しいですね♪
スクワットも本日はフォームだけ(^_-)-☆
そして春を見つけました👀本日はとても暖かく初夏の様な陽気でしたね☼今は23時20分ですが台風の様な風が吹いております🌀春一番でしょうか…
雲も春の空ですね☼
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祝日
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝は早くから近場の高良山へ⛰気持ち良かった♪やはり月に1回か2回は山登りに行きたいですね☆彡っと言っても登山と言うほど歩いてないんですが、お仕事前にでも気軽に行けるので良いですね( ^)o(^ )
気候も良く、歩くには快適でした♪しかし…足が少しパンプしましたが（笑）トレーニングしていても歩き慣れていないとダメですね(´；ω；`)ｳｯ…
こちらは昨夜📷ベンチプレス女子♪スクワット、デッドリフトとビッグ3を中心にトレーニングしておりますので…体が絞れてきております☆彡
こちらもベンチプレス女子☆彡週2回のトレーニングですが重量は伸びて来ております☆彡
こちらは本日☆彡新たに有酸素マシン導入されております☆彡見た目はおしゃれですよね（笑）
男性陣も追い込みます♪マッチョ目指して頑張りましょう☆彡
スクワットで最近は特に美尻になって来ました👊継続は力なり☆彡
こちらはボールを使った腹筋トレーニング👊
レッグプレス👊こちらも下半身☆彡
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1月31日(日)はお休み致します🙇♂️
1月の店休日➡1月31日㈰
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
毎日朝8時オープンです♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)
今朝は朝から整骨院へ🚙これからは月２～３回はメンテナンス予定です(^_-)-☆写真は筑後川📷ついついiPhoneですが写真を撮りたくなります📷
今朝のモーニング🍴卵、トマト、納豆、汁物、プリン…しかし、寒いですね(´；ω；`)ｳｩｩ凍れます(´；ω；`)ｳｯ…
ニャンコも今朝は寒そうでした🐈
ストーブ前がお気に入り…しかし、このストーブかなり昔のものです（笑）
マッサージ、電気治療、足のエアー、ウォーターベッドと至れり尽くせりです!(^^)!
昨夜のご飯🍴
1月31日はお休みいたします<(_ _)>トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡
1週間スタート✊
1月の店休日➡1月31日㈰
会員様のご利用時間は…↓↓↓
平日8時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。
スタッフ常駐は14時からです。
土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。
スタッフ常駐は10時～18時です。
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
オープン時間は毎日朝8時と言う事です!(^^)!
お気軽にお問い合わせください。
尚、ビジター利用時間は…↓↓↓
平日は14時~22時30分
金曜日は14時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
毎日朝8時オープンです♪
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)!
昨日はお休みで…お休みらしい過ごし方をして来ました(^^♪まあ、午前中はジムでDIYしてたのですが…( ´∀｀ )
写真はランチプレート🍞カンパーニュのサンドイッチが絶品でした♪うきは市吉井町鷹取のチゾンさんです🍴クラムチャウダーも好みでしたね☆彡
シャレとんしゃー感じのお店でした☆彡
食後の☕甘いコーヒーにして頂きました☆彡
お店前からは耳納連山🏔
そしてうきはの道の駅にてパチリ📷メチャクチャ寒かった🥶
実は今日の核心はお墓参りでした🚗来週は父の命日だったのでちょっと早いですが行って来ました🚙亡くなってから2年が経とうとしております。
そして晩御飯前に寄り道🚙日田市内の唐揚げ屋さんは…ふじや🍖ここのが好きですね☆彡
そして、まもなくうどん屋さんでお蕎麦を軽く食しました!(^^)!
伍平太そばにしました☆彡
そして、夜はジム近くの公園のグラウンドにてダッシュやランニングで体を動かし、今朝はまさかの腰痛でした（笑）なぜ？( ´∀｀ )
また1週間頑張って行きましょう👊
秋月城跡にて紅葉狩り🍁
昨日はドライブがてら秋月城跡まで紅葉狩りに行って来ました🚙中々の人込みでした♪この週末3連休が見ごろみたいですね♪
今週の土曜日…11月21日㈯はお休みいたします<(_ _)>
近場で紅葉狩り🍁
今朝は近場の高良山まで車でドライブがてらも紅葉狩りに🚙曇り空でしたが寒くも無く気持ち良かったですね♪色づいておりました☆彡
今年は久しぶりに秋月城跡にも紅葉狩りに行きたいと思っております(^^♪何とか時間を捻出して出かけたいものです🚙
黒猫ちゃんにも遭遇しました🐈
今朝の朝ごはん🍴パンと目玉焼きと納豆にお豆腐、キゥイにヨーグルトです♪
1週間スタートですね♪11月も気が付けば中旬で折り返しです♪今年はコロナ渦で皆さん大変だと思いますが、今年も後1ヵ月半…何とか乗り切っていきましょう♪
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！
