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9月16日雨模様☔️
2020.9.16
本日は朝から雨模様☔天気予報通りです！！
最近はお昼休みにトレーニングのTさん♪今日は背中の日です👊
回数券で頑張っているMさんも体がスッキリ、筋量、筋力共に少しづつ増えて参りました(^^♪週2日くらいはトレーニング👊
こちらは背中のマシンはローイング👊とエアロバイク🚴
こちらはスミスマシン👊初心者でも色々なトレーニングができます!(^^)!肩、胸、足、背中などなど…創意工夫でボディメイク！！
ベンチプレスのOさんも調子が上がってきた模様(^^♪
スミスマシンで女性はスクワットされる方が多いです☆彡
スクワットは特に下半身、お尻を鍛えられますので桃尻、美脚目指して皆さんトレーニングしております( ^)o(^ )
昨日から本日の食事🍴来月のベンチプレス大会に向けて体重を増量中につき炭水化物を増やしております🐷
昨日はお天気最高の秋晴れで車で高良大社まで行って来ました🚙久留米市中心部が一望できます👀
只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
4連休も…もちろん営業致します😊
2020.9.15
只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
写真は昨日📷こちらはパーソナルトレーニングのKさん♪ちょうど折り返しの12回目でした👊体重は4キロ程度ダウン！！最初とは別人の様に細くお美しくなりましたが…何か( ´∀｀ )
最近はパーソナルトレーニングのお問い合わせが多くなっております。
お昼の時間帯でも数名はトレーニングに来られます☆彡
まだまだ暑いですがエアコン完備で快適トレーニングです☆彡
ベンチプレス女子も頑張っております👊
来月のパワーリフティング大会にむけて調整のアナミン👊
Oさん3年前に比べれば別人の様にマッチョになっちゃいました☆彡継続は力なりです！！
2月に初心者でスタートしたKくんもなんと…今はスクワット150キロまで！！やはりやる気さえあれば…どうにでもなります👊
随時見学等受付中です♪お気軽にお越しくださいませ☆彡
4連休も営業いたします(^_-)-☆
9月19日㈯➡10時~20時
9月20日㈰➡10時~20時
9月21日㈪➡10時~18時
9月22日㈫➡10時~18時
尚、祝日は18時までの営業です♪お間違えの無いよう宜しくお願い致します。
パーソナルトレーニングのみ…平日午前10時から受付中👊
2020.9.14
最近はパーソナルトレーニングのお問い合わせが多くなっております。
只今、平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
写真は昨夜のご飯🍴昨日は朝から外食三昧で炭水化物を食べ過ぎてしまったので、また平日は摂生します( ´∀｀ )外食の内容はジムのInstagramにて確認できます👀
今朝は寒いくらいでしたが…今は暑いですね☼しかし、秋を感じております♪とても気持ち良いです☆彡
今朝のモーニング♪少し少なめです…昨日食べ過ぎたから（笑）しかし、来月のベンチプレス大会に合わせてしっかり調整しておりますから（笑）
本日ランチ🍴冷しゃぶです🐷
皆さんマンデートレーニング👊また今週もトレーニング、お仕事頑張りましょう☆彡
今日も楽しくベンチプレス👊
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
９月13日（日）はお休み致します🙇♂️
2020.9.11
9月13日㈰はお休みいたします<(_ _)>
来月はベンチプレス大会、パワーリフティング大会があるのでトレーニングスタジオコアから6名ほどエントリー👊もちろん私も出場いたします(^_-)-☆
その為に少し増量しております♪よって大好きなラーメンも大盛りとかで食べちゃいました🐷痩せたい方はマネしないでね（笑）太りたい方はマネしましょう( ´∀｀ )
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
