昨夜も日本シリーズで身動きできなくなりました( ´∀｀ )ソフトバンク強すぎて連勝中です👊本日巨人負ければ優勝が決まりますが…さすがに本日は巨人が勝つのではないでしょうか？楽しみですね♪

今日は水曜日ですが、なぜか月曜日みたいな感じ…昨日が祝日だったからでしょうね（笑）

今朝はすでに足のトレーニングを済ませ、お昼も済ませプロテインを飲んでブログ更新中💻

午後は背中のトレーニングと夜は軽くベンチプレスでしょうか👊

今日、明日はお天気下り坂ですね☔週末は雨はあがりそうです🌤

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろん初心者でも大歓迎です♪

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡お気軽にお問い合わせください。

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

天皇陛下が即位を国内外に宣言する「即位礼正殿（せいでん）の儀」が２２日午後１時から、皇居・宮殿で執り行われる。憲法の定める国事行為。国内外から約２千人の賓客が参列する予定だ。

↑↑↑ヤフーニュースにて抜粋しました。本日は今年に限っての祝日みたいです！！

本日は10時~18時までの営業になります♪お天気も良く皆さんお出かけになるとは思いますが…トレーニングされる方はビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡

明日からは通常営業でございます♪

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

昨夜はラグビー🏉ワールドカップ＆日本シリーズに⚾️が同じ時間帯にやってたので、見るのに困ったのでは？ないでしょうか？

まぁ、テレビを二画面とかにすれば見れるでしょうが…📺

明日は祝日㊗️なので10時〜18時でお待ちしております🙇‍♂️

10月も下旬に差し掛かろうとしております。1年ってあっという間に来ますよね（笑）秋になり冬が来てお正月で年が明けて…何もしなくても時間は経過してしまいますので、何か取り組んでいきましょう👊

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…と言う事で良く食べて、良く運動して、時には本も読みましょうかね📚

最近はスマホで読んでいる方も多いのではないでしょうか？スマホの普及で何でもアプリとかで出来ますよね📱便利な世の中です！！

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♫もちろん新規会員様も随時募集中です☆彡気になる方はお気軽にお越しくださいませ♫

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております👊

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

本日は日曜日でしたのでゆっくりなジムでした(^^♪っと言っても私は所用で不在でしたが…

早いもので明日から1週間スタート👊火曜日は祝日なので10時~18時の営業になります<(_ _)>

明日は通常通り11時~23時でお待ちしております(^_-)-☆

今月5日がコンテストで体重59.2㌔でした👊最近は63㌔～64㌔と良い感じに脂がのっかって来ました🐷とりあえずベンチプレスの大会が来月末にあるので66㌔くらいまでは増やして、そこからは脂肪を乗せないように筋量のみを増やして行こうと考えております♪

よって年内は特に制限せずに何でも食べる予定でございます🐷

本日は帰ってビールでも久々飲もうかなと( ´∀｀ )

っとその前に今から軽く足のトレーニングをして帰ります👊

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろん初心者の方も大歓迎です♪ジムの見学だけでも随時受け付けております☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

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まさかの昨日、ブログの更新忘れ(T . T)

とりあえず写真だけアップします📷