本日は日曜日でしたのでゆっくりなジムでした(^^♪っと言っても私は所用で不在でしたが…

早いもので明日から1週間スタート👊火曜日は祝日なので10時~18時の営業になります<(_ _)>

明日は通常通り11時~23時でお待ちしております(^_-)-☆

今月5日がコンテストで体重59.2㌔でした👊最近は63㌔～64㌔と良い感じに脂がのっかって来ました🐷とりあえずベンチプレスの大会が来月末にあるので66㌔くらいまでは増やして、そこからは脂肪を乗せないように筋量のみを増やして行こうと考えております♪

よって年内は特に制限せずに何でも食べる予定でございます🐷

本日は帰ってビールでも久々飲もうかなと( ´∀｀ )

っとその前に今から軽く足のトレーニングをして帰ります👊

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろん初心者の方も大歓迎です♪ジムの見学だけでも随時受け付けております☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

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まさかの昨日、ブログの更新忘れ(T . T)

とりあえず写真だけアップします📷

減量が終了して2週間🐷体重は4㌔ほど増えてしまいました( ´∀｀ )まあ、正確に言えば元の体重に戻っているだけなのですが（笑）そして、何でも食べれると言う天国なので、胃がビックリしているのか？口内炎が痛いです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…もうちょっと食生活を見直さなければなりません！！

今日も秋雨が降っております久留米市☔気候がとても良くトレーニングには最適ではないでしょうか(^_-)-☆

皆さん寒くなると、どんどん脂肪をため込んでいくので、そうならないようにお待ちしております( ´∀｀ )

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡ジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

朝晩は毛布でも寒いくらいになって来ました！！毎年ユニクロのヒートテックに冬はお世話になるのですが…タイツです！！この時期はいつも履かないと思っているのですが…結局寒くなると履いてしまいます( ´∀｀ )

しかし、減量は終了したので寒くないはずなので…今年も11月いっぱいまでは履かないように努力してみます(笑)

今日、明日はお天気下り坂の様です。週末は回復しそうですが…

10月22日（火）は祝日なので10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♫

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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本日は朝から強いプレッサーが遊びに来てくれました👊

田主丸のビーストジムの古賀君と重松君、そして東京から出稽古に来ている西村将汰君、なんと古賀君はアジアベンチ記録保持者、120㌔級で230.5㌔の記録を持っております👊

そして、西村将汰君はジュニアの83㌔級日本チャンピオンでございます👊

マックス190㌔ｏｖｅｒとこちらも強烈です👊

2人とも昨年のアジアベンチプレス選手権の時に一緒に試合に望んだ選手です(^_-)-☆

練習の模様はInstagramに動画をアップしております(^_-)-☆覗いて見て下さい👀

朝晩は冷え込みますね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので十分気をつけましょう！！

私も、疲労が貯まっていたようですが本日から少し回復気味です(^^♪

本日もベンチプレス、夜はデッドリフト、背中のトレーニングをしました👊

今週末は、4連休の方もいらっしゃるかも？しれませんね！！

10月22日（火）は祝日なので…ジムは10時～18時までの営業になります<(_ _)>

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しください。もちろん初心者でも大歓迎です♪トレーニングスタジオコアでトレーニングを始める方も少なくありません！！

ジムの見学だけでも大歓迎です♪