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連休真っ只中🎏
2021.5.2
ゴールデンウイークも営業しております(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
ゴールデンウィークも営業致します😊
2021.4.28
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
写真は昨夜📷トレーニング女子頑張っております☆彡ベンチプレス３７．５㌔までは挙げれるようになりました👊
こちらは今朝のトレーニング女子👊モーニングパーソナルトレーニングです♪５０分ですが直ぐに時間は経ちますね☆彡
回数券でのご利用も少なくありません(^^♪期限もありませんし、自分のタイミングでジムをご利用になれます☆彡
昨夜は賑わっておりました☆彡
さてさて、明日29日㈭はお休みいたします”(-“”-)”ゴールデンウイークは営業しております☆彡ビジター利用もいございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡
来月の福岡県パワーリフティング大会、ベンチプレス大会に初めて参加される方もお気軽にお越しくださいませ☆彡
公式規格のベンチプレス台やブルのシャフトも４本ございます。３種ともブルのシャフトで練習できますよ☆アドバイスも何かしらできるかもしれません(^_-)-☆
お待ちしております☆彡
4月25日（日）はお休み致します🙇♂️
2021.4.24
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝の朝ごはん🍴唐揚げ、お豆腐、野菜、アサリのお味噌汁、グラノーラと、バナナとヨーグルト、手作りプリン…昨夜は缶ビール飲んでうまかっちゃん食べて、かっぱえびせんも（笑）
今朝は身体が浮腫んでおりました🐷やはり体は正直です（笑）でも、時には好きな物を食べないとやっていけませんよね（笑）だから、時々は好きな物やジャンクな物を食べますが、トレーニングと普段からのヘルシーメニューで何とか体はキープしております☆彡
今朝は私が出勤する前から数名がトレーニングしておりました👊お休みの日はトレーニングからスタートしますと、お出かけしても安心ですね♪
先にお出かけして、夜にトレーニングと思っていても…予定がくるったりジムに行く気が無くなったりするので、お休みの日はトレーニングからとお勧めしております(^_-)-☆
明日、４月２５日㈰はお休みいたします<(_ _)>また、月曜日以降お待ちしております(^_-)-☆
またもや新緑を求めて🌲
2021.4.23
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝もドライブがてら千栗八幡宮へ🚙読み方は…ちりくはちまんぐうなんです( ´∀｀ )中々読めないですよね💦ちくりはちまんぐうかと思いました⛩
あの柔道の金メダリスト古賀稔彦選手が小学生の時に毎日この階段を走っていたとか…私も少年野球の時に冬場はかなり階段走ったんですが…( ´∀｀ )正確には走らされたんですけどね（笑）
古賀稔彦選手は３月に５３歳と言う若さでガンでお亡くなりになりました。平成の三四郎と言われていまして段位は九段！！私も事故や病気で明日にでも死ぬかもと思えば…ウカウカしてられません！！っという事でやりたいことは沢山あるので挑戦します👊
しかし、新緑が気持ち良い🌳静かで穴場ですね👀ベンチもあり読書なんかもできそうですが…ランチとかも🍴そう言う場所ではないですね💦
こちらは一昨日のトレーニング女子👊１年半前くらいから月数回トレーニング!(^^)!マイペースに頑張っております☆彡
アナミン来月のパワーリフティング大会に向けて減量です👊今回は５９㌔級でエントリー!(^^)!減量なんで、かなり…しんどそうです(´；ω；`)ｳｯ…８㌔程度の減量です！！しかし、管理栄養士なんで大丈夫でしょう(^^)
大会当日はデッドリフトは５９㌔級で１９０㌔狙いらしいですが…引けるかな…。
パワーリフティングって皆さん知らないと思いますが…スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種のトータルを競うスポーツです👊
良く言われるのが重量挙げ、ウェイトリフティングと勘違いされます( ´∀｀ )
パワーリフティングの事をいわゆるビッグ３と呼んでいるのですが、今はこのビッグ３をメインにトレーニングするアスリートも少なくありません！！
プロ野球選手や、柔道、格闘家、競輪選手、アメフト、ラグビー、などなど…もちろんその競技に合わせたトレーニング方法があるのですが、基本は同じです👊
ビッグ３をするだけでもパフォーマンスは上がりますね♪私も体感しております！！
中学生まで野球をしていたのですが、チビだったので打球が飛ばなかったんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しかし、２０歳から筋トレを初めて草野球をしていたのですが、スタンドインするほどのパワーがついたんです☆あとは投げるボールも全然違います！！肩もスナップも弱かったのですが…それなりに強くなり速いボールを投げれるようになりました👊
っという事で、先ずは基本を身につけないと何も始まりません！！興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡パーソナルトレーニングも各種ご用意しております☆彡
水天宮⛩
2021.4.21
ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆
５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております（笑）
今朝はあまりにもお天気良くてドライブがてら水天宮に行って来ました🚙４年ぶりに訪れるみたいで…グーグルマップが教えてくれました( ´∀｀ )
以前は初詣に毎年のように数年行ってたのですが…行かなくなりましたね( ´∀｀ )しかし、この新緑の時期はホント気持ち良くスッキリした気分になりましたよ🌳
そして昨夜のジムはと言うと…中々の賑わいでした♪Eさん着実にビッグ３のフォームを安定させております☆彡重量も少しづつ伸びておりますし、身体も締まっております☆彡年齢聞いたらビビりますよ( ´∀｀ )
Mさんも年齢からするとありえない体になって来ました♪ムキムキですね☆彡６０歳台でもムキムキマッチョになれる事を証明してくれました(^_-)-☆
こちらはNさん♪何と増量中で…女性らしいい体型になって来ました👊そして、ビッグ３も伸ばしつつ強くなっております☆彡こちらも見た目からすると、年齢不詳です( ´∀｀ )
肩のトレーニングも欠かせません( ´∀｀ )
トレーニング男子も多かったですね♪
来月はベンチプレス大会や、パワーリフティング大会もあるので調整組も👊
Kさんもお忙しい中少しでもトレーニング👊やはりマイペースが長く続くコツだと思います☆彡
Kさんと、Oさん美尻目指してトレーニング🍑スクワットはきついですが下半身、上半身、精神面も鍛えられます♪
週の真ん中水曜日ですが、今日はジムは少ないかと…しかし、これから秋まではジムは賑わう季節でしょうか…トレーニング、ダイエット、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティングなどなど興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡
ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております♪
