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お盆も営業致します😊
8月の店休日➡22日㈰、29日㈰
会員は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
お盆は営業いたします(^_-)-☆営業時間は変則になります⏰
8月13日㈮➡14時~22時
8月14日㈯➡10時~18時
8月15日㈰➡10時~18時
この期間も会員は毎朝8時~ご利用になれます(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
先週から今週にかけてブログ更新があまりできませんでした(´;ω;`)ウゥゥ何か色々とバタバタ忙しくて…と言い訳を( ノД`)シクシク…ジムは相変わらず皆さんトレーニング頑張っておりますよ☆
もちろんお盆期間中も営業なんですが…大雨の予報が🌧ここ数年…毎年のように久留米は大雨に見舞われております(´;ω;`)ウッ…もちろん営業予定ですが、あまりにも大雨が酷い時は臨時休業の可能性もございます。その時はジムのinstagram、ブログ等でもアナウンスさせていただきますので宜しくお願い致します。
今朝も今からパーソナルトレーニングです。午後からも1件と忙しくさせていただいております☆彡
写真は女性トレーニー(^^♪
今年は梅雨の時はあまり雨が降らなかったのですが…天気予報では来週までずっと雨です🌧皆さんも土砂災害、洪水等には十分気をつけて下さい!!
今日くらいからお仕事がお休みの方も多いと思います。雨もあり、コロナ渦でこのお盆も自粛ムードですね(´;ω;`)ウッ…
年内はコロナ渦で色々と大変ですが何とか乗り越えて行きましょう!!
8月8日(日)はお休み致します🙇♂️
2021.8.7
8月の店休日➡8月8日㈰、22日㈰、29日㈰
会員は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
お盆は営業いたします(^_-)-☆営業時間は変則になります⏰
8月13日㈮➡14時~22時
8月14日㈯➡10時~18時
8月15日㈰➡10時~18時
この期間も会員は毎朝8時~ご利用になれます(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
おはにゃん🐈朝はこんな感じで1日がスタートいたします(笑)自宅は朝からエアコン付けっぱなしで出勤いたします🚙暑いですからね💦💦💦
昨日はブラジリアンwaxして頂きました♪今日はお肌ツルツルでテンションアゲアゲな50歳です(笑)
ひざ下と肘下をして頂きました♪
そして、ノーズwaxは皆さん無料で体験☆彡中々の好評です☆彡私もノーズwaxまでして頂きました☆彡
女性陣は…自宅でお手軽リンパマッサージレッスンを受けて頂きましたよ☆
こちらも好評でした☆彡女子トークに華を咲かせます♪
また、次回機会があればお願い致します<(_ _)>ブラジリアンwax女性専門です➡ Belle peau-R
さてさて、明日はジムはお休みいたします<(_ _)>実は明日、宮崎のとある海岸で開催されるビーチコンテストにエントリーしていたのですが、天候やコロナ関連で大会が中止になりました(´;ω;`)ウゥゥ
それもありまして、ジムはお休みでしたが中止になったので明朝からお墓掃除に行って参ります🚙お墓の場所は雨の予報なんでちょうど良かったです☆彡
水道が無いので水を用意するのが大変なんですよ(´;ω;`)ウゥゥ昨年から雨の日に掃除すれば綺麗になるので今年も雨の日にお掃除できてラッキーです☆彡
明朝が雨になりますように🌧
8月5日(木)🌞
2021.8.5
8月の店休日➡8月8日㈰、22日㈰、29日㈰
会員は店休日でも8時~18時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
お盆は営業いたします(^_-)-☆営業時間は変則になります⏰
8月13日㈮➡14時~22時
8月14日㈯➡10時~18時
8月15日㈰➡10時~18時
この期間も会員は毎朝8時~ご利用になれます(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
やっとブログ更新できました(´;ω;`)ウッ…色々とバタバタしていましてサボってしまいました(´;ω;`)ウゥゥ
最近は新たな趣味🚴ロードバイクにハマってまして…っと言っても1日1時間程度筑後川のサイクリングロードを走る程度で満足するくらいです( ´∀` )
8月も5日になってしまいました!!オリンピック見たり、今月は有難い事にパーソナルトレーニングも沢山ご予約いただいております☆彡
月曜日は7名のパーソナルトレーニングでした👊もちろん朝から夜までで7名でしたが…嬉しい悲鳴です(笑)
さてさて、以前も出張waxをしていただいたBelle peau-Rさんが出張waxに(^_-)-☆この機会に気になる方はお問い合わせください。
もう、明日来ていただくのですが…なんとノーズwax無料、女性会員様限定の『おうちで手軽にボディケアレッスン』もやって頂きます♪こちらも何と無料で☆彡
気になる方はお待ちしております☆彡
私は手足の脱毛とノーズwaxをしていただきます☆彡お肌がツルツルすべすべになるので、とても楽しみです☆彡
昨日のロードバイクで筑後川サイクリングロードからパチリ📷神代橋です♪
Mさん2年半ぶりに再入会されました☆彡お久しぶりで筋肉痛でしょう…しかし、すぐに慣れて来ます♪
こちらHさんも先月からですが3年ぶりの再入会☆彡もう体が慣れて来ております☆彡
トレーニング女子もマイペースで頑張ります☆彡
トレーニング男子も週2~3くらいの方が多いですね♪
女性も20台から60代までの会員様がいらっしゃいます☆彡皆さん目的はそれぞれです♪
ベンチプレス女子☆彡昨日は37.5㌔でセット👊
パーソナルトレーニングもAさんも後ろ姿が別人の様になっております☆彡動きも良くなり、体調も良し、関節の柔軟性も出て来ました☆彡
こちらは昨夜21時からのパーソナルトレーニング👊胸だけで1時間みっちり汗をかいて頂きました☆彡ベンチプレス、ダンベルベンチ、インクラインでのスミスマシン、ダンベルフライ、最後はケーブルマシンで〆ました👊
こちらは今朝のパーソナルトレーニング👊痩せていると言う事で、増量計画です👊もちろん筋肉だけを増やして行きます☆彡週3ペースでパーソナルトレーニングです(^_-)-☆
オリンピック見るのは良いのですが、釘付けになってしまいます(´;ω;`)ウゥゥ
今日も色々と見たいものですが👀
しかし、毎日暑い☀明日は40度こえ?とか☀皆さんも熱中症にはくれぐれも気をつけて下さい☆彡
先日サイクリングで熱中症になってしまったので(´;ω;`)ウゥゥ
お盆ももちろん営業いたします☆彡ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪
8月スタート☔️
2021.8.1
8月の店休日➡8月8日㈰、22日㈰、29日㈰
お盆は営業いたします(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
8月になりました🏝今月も宜しくお願い致します☆彡
今朝のニャンコ🐈雨だったので部屋が暗いですが…可愛いですね(笑)
最近は鏡台の上が大好きです♪
昨日のパーソナルトレーニング👊24回の初心者コースのパーソナルトレーニングです♪目的はダイエットです(^ム^)
少しづつ絞れて行きます☆彡もちろんある程度は食事制限もあります☆彡しかし、炭水化物カットなどの制限はしませんよ☺
こちらも昨日☆彡親子でトレーニング☆彡
ベンチプレス女子👊大会にも出場しております☆彡60歳overでも遅くはありません♪
Kくん来月のベンチプレス大会に一緒に出場いたします☆彡93㌔級で160㌔狙いです👊
昨日、今日とゆっくりなジムです♪
トレーニングするのに遅いなどと言う事は決してありません!!気づいた時が一番若い時ですから…何事も挑戦しましょう♪
昨夜から久しぶりな雨ですが、今はもう蝉が鳴いております♪蒸し暑いですね💦
8月はお盆もありますが営業いたします☆彡営業時間は変則になりますが、リアルタイムでお知らせいたします☆彡
今月もパーソナルトレーニングが人気です☆彡明日は有難い事に…朝から夜までで7名と予約が入っております☆彡
気になる方はお気軽にお問い合わせください(^_-)-☆お待ちしております☆彡
7月30日(金)☀️
2021.7.30
8月の店休日➡8月8日㈰、22日㈰、29日㈰
お盆は営業いたします(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
今朝も暑いですが1時間ほどロードバイクでサイクリング🚴朝でも暑いのでくれぐれも熱中症には気をつけて下さい!!私…一昨日お昼にロードバイクで河川敷をサイクリングしたら🚴熱中症になりました(´;ω;`)ウゥゥ
今朝も11時スタートのパーソナルトレーニング☆彡↓↓↓今は週3回ペースでトレーニング☆彡成果はもちろん出ております♪↓↓↓来週も頑張って行きましょう♪
こちらからは昨日の写真📷9月4日、5日の福岡県パワーリフティング大会&ベンチプレス大会に向けて練習中👊私もベンチプレス大会に向けて練習&減量中です☆彡
↓↓↓写真は大学生のGくん👊大学1年生の春から入会!!今は競技フォームでスクワット200㌔over、ベンチプレス130㌔over、デッドリフト220㌔overです☆彡
草野球のKさん👊日頃から野球の為にトレーニングしております☆彡週2から3ペース(^_-)-☆
左はパワーリフターのアナミン、9月の大会にエントリー👊その後はクラシックフィジークに挑戦するかもしれません(^_-)-☆右はKくん、大学生ですが今年初めてのフィジークに挑戦致します☆彡
トレーニング女子もダイエットです☆彡
かなり痩せて来ましたが、やはり女性は体重を気にするんですよね(´;ω;`)ウゥゥ
本日は月末の30日と言う事で皆さんお忙しいのでは?ないでしょうか…。今週土曜日、日曜日はジムは営業しております☆彡ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ☆彡
8月もパーソナルトレーニングが中々の人気です☆彡気になる方はお問い合わせください(^_-)-☆お待ちしております♪
体験パーソナルトレーニング👊
2021.7.29
8月の店休日➡8月8日㈰、22日㈰、29日㈰
お盆は営業いたします(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
今朝は単発のパーソナルトレーニングのお客様( ^)o(^ )1時間で有料ですがパーソナルトレーニングで体をいじめました(笑)っと言うより全く運動していないのと、痩せていると言う事でトレーニングしないといけないと…ご自身が思いご来店してくださいました(^_-)-☆
そして、次回からは初心者コースのパーソナルトレーニング24回コースをスタートいたします☆彡
週3日ペースのハイテンポになりますが、しんどくなれば週2日ペースに変更もできます♪その辺りは臨機応変に対応いたします(^_-)-☆たぶん、明日は筋肉痛ですが…お仕事はお休みと言う事で安心いたしました( ´∀` )
昨夜のパーソナルトレーニング👊週1日でボディメイクのパーソナルトレーニングです(^^♪目的は筋肥大です☆彡通常は違うジムでトレーニングされています。
週1日だけパーソナルトレーニングにご来店です👊
昨日は1時間背中のトレーニング👊懸垂、デッドリフト、プルダウン、ローイング、ベントローなどなどバリエーション入れて6種目こなしました👊
こちらは週3ペースでパーソナルトレーニングのAさん👊見た目はかなり変化しましたが、引き続きトレーニング頑張ります☆彡パーソナルトレーニングスタートしてもうすぐ3ヵ月ですが、動きも良くなり、肩周りの柔軟性も上がって来ました。食事も以前よりかは意識されております♪
自宅のニャンコもダイエットせんばね(笑)夏痩せするんですが…今年はまだまだ…( ´∀` )
毎日暑い暑い…💦💦💦今年もホント暑いですね(´;ω;`)ウゥゥ私はエアコン好きではないですが、さすがに自宅もジムもフル稼働です!!
昨年、今年とコロナ渦でマスクは普段から手放せませんし、更に追い打ちをかけて暑いです💦
昨日はロードバイクで河川敷を走ったのですが、何と熱中症になってしまい具合が悪かったんですよ(´;ω;`)ウゥゥ
さすがに本日はロードバイク乗っておりません(笑)
最近はパーソナルトレーニングのお問合せが非常に多いです☆彡特に初心者の方や運動経験のない方、ダイエット希望の方が多いです。
ご相談は営業時間内であればいつでもご来店下さい☆彡ジムの見学だけでもお気軽にどうぞ☆彡
お待ちしております☆彡
7月ももう少しで終わります🗓
2021.7.28
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
今日も酷暑になりそうです(´;ω;`)ウゥゥしかし、お昼には筑後川河川敷にてサイクリングロードをロードバイクで走る予定です🚴
陸ちゃま、今年はまだ夏痩せしていません(笑)元気ですね☆彡寝起きは必ず乗って来ます🐈
昨日は火曜日でしたが、珍しくゆっくりでした♪トレーニング女子も今は多い世の中になりつつあります☆彡トレーニングは必須なんですよね☆別に筋トレにこだわる必要はありません!!
何かしら運動やスポーツをする事をお勧めいたします☆彡
私もトレーニング以外にも最近は自転車乗ったり、山登りを時々ですがしております☆彡スタートは緩くでも良いので身体を動かしましょう☆彡
健康でないと人生楽しくないですよ(^ム^)
やはり暑くて皆さんバテ気味なんでしょうか…。
しかし、日中は多かったですね☆彡
Tさんもお久しぶりでした👊
セーフティースクワット👊
今朝の減量食🍴
7月も今週いっぱい!!オリンピックも始まり、見れてないですがYouTubeでハイライトは見ております👀
今年の夏は長く暑くなりそうですが…トレーニングスタートしようよ思う方はお気軽にお越しくださいませ☆彡
もちろん見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡
7月24日(土)〜7月25日(日)はお休み致します🙇♂️
2021.7.23
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>
ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅
もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡ビジター利用はできませんので、月曜日以降にお待ちしております☆彡
今日のランチ🍴オートミールと納豆、卵、お味噌汁…減量食です☆彡
朝はこんな感じコーヒー☕昨夜は外食で🍖肉🍖でした(笑)ジムのinstagramにアップしているので覗いて見て下さい👀
本日13時からのパーソナルトレーニング(^_-)-☆今は週3日ペースでトレーニング👊1時間ですがみっちり汗はかいてもらいます☆彡
こちらのTさんは本日からパーソナルトレーニングスタート☆彡全24回です👊期間は約3ヵ月(^_-)-☆
今朝は私が出勤する前からトレーニングのOさん👊
9月のベンチプレス大会にエントリーのKくん👊93㌔級で160㌔狙います☆彡
Kさん、昨年とは別人の様にダイエット成功しております☆彡1年間で20㌔マイナスになりそうです☆彡
今日は今から新幹線で岡山まで🚅明日はパワーリフティング大会に出場して来ます☆彡初めてのジャパンクラシックマスターズパワーなんですがドキドキです
☆彡
ケガの無いように行って参ります☆彡
連休スタート㊗️
2021.7.22
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅
もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡
7月22日㈭~23日㈮は祝日ですが営業しております☆彡会員利用は8時から18時まで、ビジター利用は10時から18時になります。
今朝は連休初日(^_-)-☆ゆっくりスタートです☆彡
子供たちは夏休み☆彡そして本日から4連休で出かける方も多いのではないでしょうか…🚙昨年からコロナ渦でなかなか自由に外出もままならないので…(´;ω;`)ウゥゥ
しかし、年内はコロナ渦続きそうなんで、今年も我慢の年ですね( ノД`)シクシク…
当ジムは、初心者の方が多いです☆彡全く運動やスポーツをした事ない方もお気軽にお越しくださいませ☆彡
何もした事のない方は、とりあえず身体を動かすとこからスタートしましょう☆彡
痩せたい方は食生活の見直しをお勧めいたします☆彡
今週の営業時間⏰
2021.7.20
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時~18時です。
スタッフは平日14時~21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時~18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
7月は店休日が変則となっております。7月24日㈯~25日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅
もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡
7月22日㈭~23日㈮は祝日ですが営業しております☆彡会員利用は8時から18時まで、ビジター利用は10時から18時になります。
今朝は10時30分から体験でのパーソナルトレーニングでした♪(60分6000円です)次回から24回の初心者コースのパーソナルトレーニングスタートいたします☆彡
今日は下半身、上半身は胸、腹筋トレーニング、有酸素運動も少しだけしまして、あっという間に1時間👊明日は筋肉痛ですが…少しづつ慣れて来ますし体も絞れて行きますので、成果を出しましょう♪
パーソナルトレーニングが終わっても会員様として継続予定なんで、1年で20㌔~25㌔のダイエットが理想ですね( ^)o(^ )月に2㌔~3㌔くらいのダイエットがお勧めです☆彡
私の今朝の減量食🍴ローカーボ、ローファットです☆彡
自宅のニャンコは毎年夏バテするのですが、今年はまだまだ元気です☆彡良く食べるし🐷
昨夜🌉
パーソナルトレーニングは昨日4名でした(^ム^)皆さん、少しづつですが見た目も数値も良くなっております☆彡
トレーニング女子☆彡
久留米市内は本日終業式で子供たちは夏休みに突入♪オリンピックも今週から始まります☆彡
暑い日が続きそうですが、水分補給はお早めに!!
トレーニングスタートしたい方はお気軽にお越しくださいませ☆彡全くの初心者の方でも大歓迎です(^_-)-☆お待ちしております☆彡