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英彦山登山⛰
９月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
気がつけばブログ更新が滞ってました(´；ω；`)ｳｯ…
日曜日に英彦山登山に行って来ました(^^♪減量を兼ねて（笑）何気に英彦山の山登りは初でした⛰↓↓↓英彦山神宮☆彡
英彦山奉幣殿～中宮～上宮～南岳～鬼杉～玉屋神社～英彦山奉幣殿と初心者の私にしては頑張りました（笑）けっこうボロボロでしたね(´；ω；`)ｳｯ…↓↓↓玉屋神社⛩
残念ながら雲が…しかし、気持ち良かったですね♪調子こいて下りは走ったりしております♪一応シューズはトレランシューズで☆彡
こちら南岳🏔ここまででけっこう疲れました(´；ω；`)ｳｯ…
こちらは上宮…ただいま立ち入り禁止です×
こちら中宮⛩
奉幣殿⛩
こちらは最初のスロープ♪スタートはスロープで奉幣殿までは☆彡帰りもスロープでしたが（笑）
１０時に登り始めて、戻って来たのは１４時くらいでしょうか？途中休んだりお弁当食べたりしましたが、数人の知らない方ともお話できました☆彡
関西のご夫婦、北九州のご婦人、いつも山で知らない方に話しかけるのが私のルーティーンになっております（笑）
今朝も高良山まで🏔減量が厳しくて…今日は登りに行った後で６０．８㌔くらいかな…あと２キロ以上は絞らないと…頑張りマッスル( ´∀｀ )
明日は祝日ですが営業しております♪１８時クローズです☆彡
牧ノ戸峠〜久住山〜中岳登山⛰
2021.9.7
９月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
土曜日深夜から車を走らせ牧ノ戸峠到着🚗そして、駐車場でシュラフに銀マット、サーマレストで野宿しました( ´∀｀ )理由はテント張ったりするのが嫌いだからです（笑）
それと朝一起きるのが苦手なんで、前乗りして登山しようと思い行って参りました!(^^)!
実は１０歳の時に学校のキャンプで久住山に登ったのですが…当時敗退していました(´；ω；`)ｳｯ…って言うのもあって今回はリベンジです👊何とか登れましたが、けっこう本気でしたね（笑）
初めて雲海を見ました👀感動！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
野宿したかいがありました( ´∀｀ )野宿はほぼ寝れず(´；ω；`)ｳｩｩしかし、６時３０分から登り始めて久住山に８時４０分には登れたおかげで雲海が見れたと思います👀
ここは色々と登るところがあるのでスゴイ楽しいですよ☆まあ、もっと体力つけて来なければ♪
日曜日に雲海の動画をインスタグラムにもアップしておりますのでそちらも覗いて見て下さい👀動画もあります🎥
半分は減量も兼ねていましたが…さほど変わらず(´；ω；`)ｳｯ…また、違う山に行きたいものです🏔
8月も終わります🌞
９月１日㈬まで臨時休業いたします<(_ _)>
会員の方は通常営業時間にてご利用になれます。尚、ノースタッフデーとなりますのでご安全にトレーニングしてください<(_ _)>
９月２日㈭～営業再開致します<(_ _)>
大変ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します<(_ _)>
９月は毎週日曜日は店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
今朝は朝からアパート近くで朝顔発見👀綺麗ですね♪
そして、朝７時からうきは市までドライブ🚙朝８時までは快適ですが、それ以降は暑い☀残暑はまだまだ続きます(´；ω；`)ｳｯ…
そして今朝のご飯🍴減量食です☆彡
昨夜🍴
昨日の夜🍴
昨日朝🍴
昨夜のジム📷リモートで📹
昨日午前中はロードバイクで田主丸まで🚴
今朝のニャンコ🐈
８月も今日で終わりです！！早い！！そして、９月２日㈭からやっと営業再開致します♪大変長らくお待たせいたしました！！
本日から月末の雑用等でジムには来ております。やらなければいけない事が溜まっておりますので、ボチボチやっております(^_-)-☆
トレーニングも軽くやっていきます☆彡明日も朝からジムにて色々とやっております☆彡
９月２日㈭から営業再開です！！宜しくお願い致します<(_ _)>
9月2日(木)から営業再開致します🙇♂️
９月１日㈬まで臨時休業いたします<(_ _)>
会員の方は通常営業時間にてご利用になれます。尚、ノースタッフデーとなりますのでご安全にトレーニングしてください<(_ _)>
９月２日㈭～営業再開致します<(_ _)>
大変ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します<(_ _)>
９月は毎週日曜日は店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
引きこもりの日々が続きます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…１時間じっとしていたら出かけたくなります(´；ω；`)ｳｩｩ
この機会に本を読んでおりますが…こちらの本も途中ですが…興味深々です☆彡やはりトレーニングだったり運動は欠かせないと言う事が書かれておりますよ♪
ジム的にはかなりお勧めの本となっております（笑）アマゾンでポチってみてはいかがでしょうか📚
いつもは本は読まないのですが…（ホントは読みたいんですが…（笑））引きこもりでニャンコは喜んでおります（笑）
トレーニングは思うようにできておりませんが、何とか減量の方も進んでおります☆彡やはり１ヵ月で２㌔くらいの減量、またはダイエットがお勧めです☆彡
７月１日～減量スタート！！スタート時は６６．５㌔くらいから…只今ロードバイク後の軽い状態で６２．４５㌔くらいです。
今朝もロードバイクで汗だくに💦しかし、暑い日が続きます(´；ω；`)ｳｯ…
減量食🍴
ローカーボ、ローファットでいつも減量しております☆彡
最近は玄米にハマっております☆彡美味しい♪
卵は毎日欠かせません🍳お豆腐もｇｏｏｄ！！朝は卵、お豆腐、納豆がお勧めです☆彡
筑後川河川敷🚴
雨の日が続いておりましたが、今度は猛暑日が続きそうです💦💦💦来週も暑くなりそうなんで、皆さん十分気をつけて下さいね！！
いよいよ来週から営業再開できそうです！！やはり、今年もコロナ渦の中での生活！！来年ももしかしたら…これからもコロナとの付き合いは続きそうなんで、そう言うつもりでジムの方も運営、管理していかなければと色々考えております！！
ワクチン接種も進んではおりますが、もしかしたら３回目まで？とかなりそうなんで、まだまだ油断できない状態です！！
私も、ワクチン接種が終わっていないので、１０月中には完了させたいものです！！
8月16日(月)から通常営業です😊
８月の店休日➡２２日㈰、２９日㈰
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
昨日、一昨日と大雨で臨時休業とさせていただきました。本日からは通常営業です！！今週も宜しくお願い致します☆彡
今朝はパーソナルトレーニング９時～１２時まで３名ご来店👊
↓↓↓１１時スタートのパーソナルトレーニング👊もうすぐ終了ですが、痩せております☆彡洋服のサイズも変わっております♪
こちらは９時スタートのパーソナルトレーニング👊只今体重だけ見ますと、マイナス８㌔です♪３ヵ月でマイナス９㌔は行けそうです☆彡もちろん脂肪量は減り筋量はアップしております♪
こちらは筋力アップ増量計画のパーソナルトレーニング👊最近は筋肉痛もひどくなくトレーニングに慣れて来ました(^^♪トレーニング男子です👊
今朝の自宅ニャンコのリクです☆彡私は寒くて毛布( ´∀｀ )
昨日は雨が上がったので急遽墓参りに🚙お花が上がっていました❁
昨日朝一はロードバイクでサイクリング🚴一ノ瀬親水公園までロードバイクで初めて訪れました☆彡風が冷たく気持よかった☆彡その後少し山登りも⛰
道端に一輪だけ咲いておりました❁思わずiPhoneでパチリ📷
本日、明日とまた大雨の予報が…今年は梅雨の時に雨が降らないな～と思っておりましたが…ここに来て梅雨みたいな気候になっております(´；ω；`)ｳｯ…
筑後川はまだまだ増水しております！！まだまだ油断できないような状態ですので皆さんも十分気をつけて下さい！！
大雨の為臨時休業致します🙇♂️
2021.8.14
８月の店休日➡２２日㈰、２９日㈰
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
大雨の為、臨時休業いたします<(_ _)>
８月１４日㈯～８月１５日㈰
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
久留米市大雨です☔昨夜からずっと降り続いております☔
本日、明日は営業でしたが臨時休業とさせていただきます<(_ _)>
大雨の為、８月１４日㈯～８月１５日㈰は臨時休業いたします<(_ _)>
いつもの東合川も冠水している所が…その他久留米市内でも冠水している地域があります。皆さんも早めに避難してください。
ジム付近は大丈夫ですが、近くの久留米東郵便局前の国道２１０号線は冠水しております。筑後川も増水しております。くれぐれも川に近づかないように気をつけて下さい！！
８月１６日㈪から通常営業予定ですが、まだまだ雨が続きそうならばこちらのブログ、ジムのinstagram等でアナウンスさせていただきます。
皆さんもくれぐれも気をつけて下さい！！
8月5日（木）🌞
2021.8.5
８月の店休日➡８月８日㈰、２２日㈰、２９日㈰
会員は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
お盆は営業いたします(^_-)-☆営業時間は変則になります⏰
８月１３日㈮➡１４時～２２時
８月１４日㈯➡１０時～１８時
８月１５日㈰➡１０時～１８時
この期間も会員は毎朝８時～ご利用になれます(^_-)-☆
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
やっとブログ更新できました(´；ω；`)ｳｯ…色々とバタバタしていましてサボってしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ
最近は新たな趣味🚴ロードバイクにハマってまして…っと言っても１日１時間程度筑後川のサイクリングロードを走る程度で満足するくらいです( ´∀｀ )
８月も５日になってしまいました！！オリンピック見たり、今月は有難い事にパーソナルトレーニングも沢山ご予約いただいております☆彡
月曜日は７名のパーソナルトレーニングでした👊もちろん朝から夜までで７名でしたが…嬉しい悲鳴です（笑）
さてさて、以前も出張waxをしていただいたBelle peau-Rさんが出張waxに(^_-)-☆この機会に気になる方はお問い合わせください。
もう、明日来ていただくのですが…なんとノーズｗａｘ無料、女性会員様限定の『おうちで手軽にボディケアレッスン』もやって頂きます♪こちらも何と無料で☆彡
気になる方はお待ちしております☆彡
私は手足の脱毛とノーズｗａｘをしていただきます☆彡お肌がツルツルすべすべになるので、とても楽しみです☆彡
昨日のロードバイクで筑後川サイクリングロードからパチリ📷神代橋です♪
Mさん２年半ぶりに再入会されました☆彡お久しぶりで筋肉痛でしょう…しかし、すぐに慣れて来ます♪
こちらHさんも先月からですが３年ぶりの再入会☆彡もう体が慣れて来ております☆彡
トレーニング女子もマイペースで頑張ります☆彡
トレーニング男子も週２～３くらいの方が多いですね♪
女性も２０台から６０代までの会員様がいらっしゃいます☆彡皆さん目的はそれぞれです♪
ベンチプレス女子☆彡昨日は３７．５㌔でセット👊
パーソナルトレーニングもAさんも後ろ姿が別人の様になっております☆彡動きも良くなり、体調も良し、関節の柔軟性も出て来ました☆彡
こちらは昨夜２１時からのパーソナルトレーニング👊胸だけで１時間みっちり汗をかいて頂きました☆彡ベンチプレス、ダンベルベンチ、インクラインでのスミスマシン、ダンベルフライ、最後はケーブルマシンで〆ました👊
こちらは今朝のパーソナルトレーニング👊痩せていると言う事で、増量計画です👊もちろん筋肉だけを増やして行きます☆彡週３ペースでパーソナルトレーニングです(^_-)-☆
オリンピック見るのは良いのですが、釘付けになってしまいます(´；ω；`)ｳｩｩ
今日も色々と見たいものですが👀
しかし、毎日暑い☀明日は４０度こえ？とか☀皆さんも熱中症にはくれぐれも気をつけて下さい☆彡
先日サイクリングで熱中症になってしまったので(´；ω；`)ｳｩｩ
お盆ももちろん営業いたします☆彡ビジター利用もございますのでお気軽にお越しくださいませ♪
7月18日(日)🌞
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
７月は店休日が変則となっております。７月２４日㈯～２５日㈰は連休いたします<(_ _)>ジャパンクラシックマスターズパワーリフティング大会に出場するので岡山へ行きます🚅
もちろん会員様はノースタッフデーでトレーニングできます☆彡
今朝は早起きして高良山へ山登り⛰さすがに汗びっしょりになりました💦しかし、気分爽快でした☆彡帰宅してシャワーして出勤🚙すでにお客様が３名トレーニング👊
朝ごはんは減量食です☆彡白いのはお豆腐です♪プロテインも飲み増した☆彡
写真は本日📷
まだまだ営業中ですが、日曜日なんでゆっくりでした♪
また、明日から１週間スタート☆彡来週は皆さん４連休ですと( ´∀｀ )羨ましい（笑）
今週もスタート👊
2021.6.21
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
昨日夜は高良大社まで🚙夕焼けを見て来ました🌇時には良いですね☆彡
昨日は国体九州ブロック予選大会のお手伝いに行って来ました🚙YouTubeでライブ配信もあったので全試技見れますよ👀
そして本日は月曜日と言う事で皆さんマンデートレーニング👊
本日は朝からパーソナルトレーニングは３名でした👊皆さんダイエット、ボディメイクと頑張っております☆彡
お昼には週１日トレーニングのOさん👊今日はベンチプレス９２．５㌔まで!(^^)!
足のトレーニングもかかせません👊
Tさんお久しぶりでした👊今日は全身トレーニング(^_-)-☆
緊急事態宣言空けましたが、引き続き…まん延防止等重点措置なんで…できる事をしっかりやりながら営業していこうと思います。
引き続き、検温、アルコール消毒、マスク着用等宜しくお願い致します<(_ _)>
英彦山⛰
祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
昨日はジムはお休みで、ドライブがてら英彦山まで🚙次回は山登りにも挑戦予定です⛰しかし、気持ち良かったです☆彡↓↓↓
お参りもしっかりして来ました👏
ヤマボウシ❁
昨日は涼しく快適でした⛰
紫陽花も途中でパチリ📷
お昼は英彦山でランチ🍛
今週も宜しくお願い致します<(_ _)>
