本日は佐賀まで食トレと言う事で行って参りました🚙（ただただお刺身が食べたいだけです（笑））

久留米市にもあります馬の米なんですが、佐賀にもオープンしたらしく偵察がてら👀11時にはすでに数名並んでおられました。

数日前からお刺身が食べたくて海鮮丼にトライ！！なんと鯛の揚げたものまで付いておりますし、画面には写っておりませんがお味噌汁も付いておりました♪写真以上にボリューム満点です♪

もちろんお刺身も新鮮でした☆彡

それにしても安すぎるのでは？と思うくらいに安くて美味し☆彡これでは繁盛する事間違いなしですね！！

お店は券売機でまずは購入！！そして、食べたら自分でお皿等全てセルフで運びます。こう言うシステムはこれから先導入されるような気がします☆彡

たくさんメニューがありますので全制覇したいくらいです（笑）ちなみに母と言ったのですが…母は馬米流　魚めし…390円って…美味そうでした☆彡次回は有明チャンポンにトライしてみたいな☆彡

こちらは今朝のモーニング🍴チョコっぽいのはバスクチーズケーキだったかな…美味いです☆彡あとは、納豆、アボガド、卵、野菜、トマト、ヨーグルト、冷凍🍓でしょうか…

ニャンコの陸ちゃまは窓際が好きですね♪朝6時くらいは非常に涼しかったのですが…２度寝してしまい８時に起きたころには汗ばんでおりました💦

鏡台から外を眺める陸ちゃま🐈今日も暑いですがトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

写真は昨日📷

今週も始まりましたが…皆さんトレーニングは…サボることなくお待ちしております(^_-)-☆もちろん僕もサボる事はありますが…なるべく習慣化して1週間のルーティンにしましょう！！

今朝も暑いです(´；ω；`)ｳｯ…しかし、ジム内は快適ですのでお待ちしております!(^^)!

女性でも学生さんでも高齢者の方でもお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろん全くの初心者の方でもお気軽にお越しくださいませ☆彡

中学生から高齢者の方でもトレーニングできますし、パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！キャッシュレス決済も対応しております(^_-)-☆

昨夜は久留米市東合川にある…ゆう助うどんに🚗おろしうどん大盛りを食しました( ´∀｀ )減量期間が終わったので少し気が緩んで…体重も増えております(´；ω；`)ｳｯ…しかし、予定通りなのでノープロブレム( ^)o(^ )

ニャンコちゃんもキャットフードばかりですが…しっかり食べてやや太り気味です🐈

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平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

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写真とYouTubeは昨日です📷本日…日曜日はゆっくりなジムです☆彡今朝は少し涼しかったような…昨日のゲリラ雷雨もあってか？少しづつ夏の終わりを感じれるようになって来たのかな？

女性陣は美尻、美脚に精を出します( ´∀｀ )

昨日土曜日はなかなか賑わいましたよ♪

スクワットの基本から👊まずは軽い重量で！！

今朝のニャンコ( ´∀｀ )

カリカリ大好きです♪

スクワットは股関節を上手く使って重量を受けたいですね👊

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平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

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早くも週末です♪本日も暑いですが、先ほどから雷雨に⚡雷と雨が凄かったですね(´；ω；`)ｳｯ…

明日も10時~20時お待ちしております(^_-)-☆

ジムはエアコン完備で快適にトレーニングできます♪

本日も朝から皆さん良い汗を流しております!(^^)!

女性も美尻&美脚目指してトレーニング👊

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８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

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自宅そばからの朝陽☼

モーニング♪

飛行機雲✈

おはぎ買ったり( ´∀｀ )

ジム内は何とかエアコンで適温を保っております(^_-)-☆

トレーニング女子も👊

トレーニング女子も👊

トレーニング女子も👊

ニャンコも( ´∀｀ )

今朝は免許更新に行って来ました🚙無事に更新できましたが…いまだかつてゴールドカードにはなった事がありません( ´∀｀ )次回こそはゴールドカードで( ^)o(^ )

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８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>

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