６月２５日㈯～６月２６日㈰は九州ベンチプレス大会＆九州パワーリフティング大会の為、連休いたします<(_ _)>

６/２５土曜日のベンチプレス大会ライブ配信➡https://youtu.be/YYdVp3YZqXg

６/２６日曜日のパワーリフティング大会ライブ配信➡https://youtu.be/YSGzJCso3sI

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

ジムのinstagramフォロー宜しくお願い致します<(_ _)>

 

今朝もパーソナルトレーニングでした(^^♪しかし、昨夜から台風並みの暴風が久留米市を襲っております🌀今もなお時折暴風が！！凄いです！！

↓↓↓パーソナルトレーニングのTさん♪本日は腹筋２種目、下半身は４種目、上半身は３種目でした♪ベンチプレスは本日１００㌔まで挙げました☆彡１１０㌔までは挙がりそうな感じでした☆彡

あと３回でパーソナルトレーニング終了ですが、脂肪量だけでマイナス６㌔！！当初の予定通り良い感じで脂肪量だけ減らしております(^_-)-☆

残りパーソナルトレーニング３回ですが引き続き食事もトレーニングも無理ない程度に調整していきます♪ちなみに飲み会や、外食も時々はされております!(^^)!

トレーニング、ダイエット、パーソナルトレーニングなどなど興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪パーソナルトレーニングのご相談だけでもお待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

 

６月２５日㈯～６月２６日㈰は九州ベンチプレス大会＆九州パワーリフティング大会の為、連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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とうとうダイエット、減量用の低糖質チーズケーキを販売いたします🎂これで減量中や、ダイエット中でも少しはチーズケーキを食べれますよ♪

先ずはトレーニングスタジオコアで販売いたします☆彡冷凍のチーズケーキになりますので、解凍してから食べてみて下さい(^_-)-☆

近日中発売予定です♪

 

１ホール３２２ｇ🧀

４分の１カット…約８０ｇ

エネルギー　２０３．５㌔㌍

タンパク質　６．９ｇ

脂質　　　　１８．４５ｇ

炭水化物　　１０ｇ

税込み１５００円-！！

写真では大きさが伝わらないかと思いますが、手のひら大くらいです(^_-)-☆

チートデーにいかがでしょうか(^_-)-☆

もちろんこれを食べたからと言って痩せもしないし、筋肉もつきません！！基本はトレーニングです(^_-)-☆

どうしてもダイエット中や、減量中に甘い物が食べたいときはお勧めいたします🎂もちろん、普通のチーズケーキと思って食べると甘くないですよ☺

↑↑↑先日試食用に作って頂き味見しましたが美味しかったです♪近日中にトレーニングスタジオコアで販売予定です🧀

 

 

 

６月２５日㈯～６月２６日㈰は九州ベンチプレス大会＆九州パワーリフティング大会の為、連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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今日も梅雨の晴れ間☀明日も明後日も晴れそうです☀来週はさすがに雨が降りそうですが…梅雨時に雨が時々だとメチャ嬉しいですね♪

写真は昨日📷

季節的にパーソナルトレーニングも多いです♪

昨日は３名でしたが…多い時は５名以上の時も(^ム^)

全くとレーニング経験がない方はパーソナルトレーニングからのスタートをお勧めいたします♪

少しづつトレーニングに慣れれば、ご自身でトレーニングできるようになります♪パーソナルトレーニング後は通常会員でトレーニングされる方が多いです☆彡

気になる方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡ご相談だけでもお待ちしております☆彡

 

 

 

６月２５日㈯～６月２６日㈰は九州ベンチプレス大会＆九州パワーリフティング大会の為、連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

お気軽にお問い合わせください。

 

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

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毎年のように行っている千光寺(^_-)-☆アジサイ寺と呼ばれるくらい紫陽花が咲くと言う事なんでしょうね？知りませんがアジサイ寺と呼ばれております（笑）

本日雨の中行って参りました☆彡ジムから１０分～１５分くらいの所にありますので比較的近いです🚙

 

今週末から来週にかけて咲き乱れそうで、本日はまだまだって感じでしたが綺麗でした♪

ウグイスの囀り、鳥の鳴き声も心地よい♪

実はこの後に高良山の紫陽花も偵察に行って来ました♪

高良山も今週末から来週くらいでしょうか…🌼

雨でしたがお散歩するには気候がちょうど良かったです♪

あと１ヵ月ほどは雨が多い日となるので…ちょっと憂鬱ですが…( ´∀｀ )しょうがないですね(笑)

山登りも行きたいのですが、さすがに最初から雨だと行く気も起きません(´；ω；`)ｳｯ…

梅雨時期は何とか近場でも良いので山登りも週１日は行きたいものです☆彡

本日はスクワットしてから夜はベンチプレスの予定です(^ム^)

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡もちろんジムの見学だけでもお待ちしております(^_-)-☆

全くのトレーニング初心者の方でも大丈夫です♪パーソナルトレーニングも各種用意しております☆彡

やらないといけないと…思った時がスタートです♪１歩足を踏み出してみましょう♪

 

 

 

 

６月２５日㈯～６月２６日㈰は九州ベンチプレス大会＆九州パワーリフティング大会の為、連休いたします<(_ _)>

毎週日曜日➡店休日！！

会員の方は店休日でも７時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日7時～22時30分です。金曜日は8時~22時です。

スタッフ常駐は14時からです。

土曜日、は午前7時～20時です。

スタッフ常駐は10時～18時です。

店休日、祝日は、午前7時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。

オープン時間は毎朝7時と言う事です!(^^)!

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尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は14時~22時30分

金曜日は14時~22時

土曜日、は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

会員様は毎日朝7時からご利用可能です(^^♪

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ!(^^)

新規会員様大募集中です☆彡全くの初心者でも大歓迎ですよ♪

興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-

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梅雨入りしましたね☔本日は早速梅雨らしいお天気で雨ですね(´；ω；`)ｳｯ…

昨日はジムはお休みでしたが、午前中からベンチプレスの合同練習を👊

私は２５日㈯に佐賀市内で開催される九州ベンチプレス大会に出場するので調整中です♪

今回は６６㌔級でエントリーしているので特に減量はありません。

あとは挙げるだけですが、１３０㌔をしっかり挙げて、挙がれば１３５㌔の自己新に挑戦予定です♪

調子は良くなっているはずなんで、残り２週間弱しっかり練習していきます♪

パーソナルトレーニングもまだまだ受付中ですが、２４回初心者コース￥９９,０００-は残り１名とさせていただきます(^_-)-☆