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英彦山登山⛰
2021.9.22
９月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
気がつけばブログ更新が滞ってました(´；ω；`)ｳｯ…
日曜日に英彦山登山に行って来ました(^^♪減量を兼ねて（笑）何気に英彦山の山登りは初でした⛰↓↓↓英彦山神宮☆彡
英彦山奉幣殿～中宮～上宮～南岳～鬼杉～玉屋神社～英彦山奉幣殿と初心者の私にしては頑張りました（笑）けっこうボロボロでしたね(´；ω；`)ｳｯ…↓↓↓玉屋神社⛩
残念ながら雲が…しかし、気持ち良かったですね♪調子こいて下りは走ったりしております♪一応シューズはトレランシューズで☆彡
こちら南岳🏔ここまででけっこう疲れました(´；ω；`)ｳｯ…
こちらは上宮…ただいま立ち入り禁止です×
こちら中宮⛩
奉幣殿⛩
こちらは最初のスロープ♪スタートはスロープで奉幣殿までは☆彡帰りもスロープでしたが（笑）
１０時に登り始めて、戻って来たのは１４時くらいでしょうか？途中休んだりお弁当食べたりしましたが、数人の知らない方ともお話できました☆彡
関西のご夫婦、北九州のご婦人、いつも山で知らない方に話しかけるのが私のルーティーンになっております（笑）
今朝も高良山まで🏔減量が厳しくて…今日は登りに行った後で６０．８㌔くらいかな…あと２キロ以上は絞らないと…頑張りマッスル( ´∀｀ )
明日は祝日ですが営業しております♪１８時クローズです☆彡
9月19日(日)はお休み致します🙇♂️
2021.9.18
９月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
ゆっくり土曜日でした♪今朝は１０時から１名パーソナルトレーニング👊１２時から１名パーソナルトレーニングでした(^^♪
そしてトレーニング女子も👊
何とか体型をキープするべくトレーニング👊
やはりお尻から足のラインが気になります!(^^)!
スクワットで桃尻キープ中🍑
トレーニング男子も👊
明日はジムはお休みですが、会員の方は朝８時～１８時でトレーニングできます☆彡
来週は祝日がありますが、１８時までは営業しております♪
減量‼️
2021.9.17
９月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
７月１日から減量スタート👊６６．５㌔くらいから、ただいま６２㌔です！！色々と頑張ってるつもりが…思うように絞れず( ´∀｀ )
来月の１０月３日にベンチプレス大会があるのですが、そこで５９㌔にしなくてはなりません！！急ピッチで絞らないと…(´；ω；`)ｳｯ…
頑張りマッスル!(^^)!
今朝の減量飯🍚玄米卵かけご飯、水煮、鶏胸肉蓮根入りスープ…ヘルシーです(^_-)-☆
昨夜も鶏胸肉蓮根入りスープやったな（笑）
今日のお昼🍴鶏胸肉、人参、お豆腐…ヘルシー( ´∀｀ )
昨日ジムで…玄米、お豆腐…美味いね☆彡減量中なんで何でも美味いです（笑）大好きなラーメンは只今封印(´；ω；`)ｳｯ…来月大会終わればラーメン食べますよ🍜
今朝も１０時からパーソナルトレーニング👊トレーニング男子は私と同世代ですが…けっこうマッチョです☆彡
ダイエット希望ですが、スタートからすれば筋量アップの脂肪量ダウンです♪
来週もパーソナルトレーニングです(^_-)-☆
今朝はトレーニング女子も👊
食欲の秋になりますので…ますます運動しなければいけません👊
台風が来ております🌀只今、雨が降ったり止んだりと台風らしい気候になって来ました🌀皆さんも十分に気をつけて下さい！！
ジムは通常通り営業いたしております♪
台風来てます🌪
2021.9.16
９月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
本日のパーソナルトレーニングのOさん♪今日で２３回目でしたが…何と体重は約１０㌔減りました☆彡残りパーソナルトレーニング２回です♪
やはりスタートから比べると細くなりました☆彡
本人はまだまだ減らして行くつもりなんで、トレーニング継続して欲しいものです☆彡
今日はお昼にロードバイクで田主丸方面へ🚴約２０㌔は走ったかな…１時間は要しますが…(´；ω；`)ｳｯ…しかし、暑かったですが気分爽快です☆彡
夕方にジム前でパチリ📷木曜日は比較的ゆっくりなジムです♪
トレーニング女子はもちろんダイエット♪
明日は台風が…🌀何もなければ良いですが…今のところ通常営業です(^_-)-☆
来週は祝日がありますが、営業しております♪日曜日は今月店休日です<(_ _)>
トレーニング女子✊
2021.9.14
９月は毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>
会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆
店休日、祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時～18時です。
スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。
興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪スキンヘッドの私…代表がお待ちしております(^_-)-☆
昨日はパーソナルトレーニング４名でした♪本日は１名のみ(^ム^)写真は本日のトレーニング女子👊
９月も折り返しですね📅早い！！
涼しくはなって来ましたが、まだまだ暑くてエアコンフル稼働👊
今日のトレーニング女子は汗を流しました👊
夕方までと、夜２１時以降は少なくなります♪
土曜日、日曜日も意外と少ないです☆彡
涼しくなり運動やスポーツもやりやすくなって来ますので…お待ちしております☆彡
トレーニングする目的は人それぞれ…各自目標に向かってトレーニングです(^_-)-☆はやり体型が気になる方が多いような気がします（笑）
スポーツの補強、ダイエット、運動不足解消、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイク…トレーニングって色々な方の為に必須です☆彡
この秋からトレーニングをスタートさせようと思っている方は見学だけでも大歓迎ですのでお待ちしております☆彡
全くトレーニング経験なくても大丈夫です☆彡少しづつ慣れて来ますから( ^)o(^ )お気軽にお立ち寄りください♪
