news | トレーニングスタジオCORE

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

今朝は嘉麻市までベンチプレスの出稽古に行って参りました🚙１２月にウインターベンチプレス大会！！１月にはジャパンクラシックベンチプレス選手権と立て続けに大会が控えているので…そこに向けてお互い頑張っております☆彡

嘉麻市のベンチプレッサーなんですが、自宅にトレーニングルームが👊

今日も集中してトレーニングできました👊かれこれ知り合ってから５年くらいなるので、定期的に通っております☆彡

今朝のご飯🍴減量食は玄米、目玉焼き、ブロッコリー、吸い物…ヘルシーですね（笑）

お昼は玄米に鶏肉炒め(^_-)-☆

いよいよ１０月も終わろうとしております☆彡早いですね！！今年も何だかんだでコロナ渦での生活を強いられました。

ジムは何とか皆様のおかげをもちまして営業できております☆彡私も食べる事には不自由せず毎日美味しいものを頂いております☆彡

年内はコロナ渦での生活が続きそうですが…来年こそは終息して欲しいものです！！しかし、マスクでの生活は続きそうですが…。

これからも宜しくお願い致します<(_ _)>

パーソナルトレーニング✊

2021.10.28

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

２０時３０分からのパーソナルトレーニング👊本日４回目でした☆彡

少し動きに慣れて来ました👊

下半身、上半身共にトレーニング👊

アシスト付き懸垂も👊

上半身は背中メインで本日はトレーニング👊

そしてパワーリフター達は今日も重いものを👊

アナミン減量は終わり、６６㌔級の体になって来ました♪

Mさん、デッドリフトは次回の大会では２００㌔オーバーは確定です👊

Kくん、前回はベンチプレス大会にエントリー👊いつかはパワーも(^_-)-☆

ベンチプレスは１６０㌔まで次回の大会では挙上できそうです♪

アナミン☆彡

木曜日は毎週ゆっくりなイメージです♪今日も気候は良く、昼はエアコン入れていましたが夕方からは窓を開けていました☆彡

秋の風が気持ち良い☆彡

週末から来週にかけてもお天気良さそうですね☼

トレーニング、ダイエット、筋トレ、パワーリフティング、ベンチプレスなどなどトレーニングに関する事ならばお気軽にご相談ください☆彡

全くの初心者やトレーニング未経験の方でもお待ちしております☆彡

高良山⛰

2021.10.27

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

今朝は高良山まで山登り⛰最近は山登りにハマっております🏔今週の日曜日は九重連山まで行く予定です🏔

九重連山の紅葉狩りなんですが、長者原から大船山まで往復８時間の予定です。初めてなんで長めに予定しております( ´∀｀ )

たぶん往復１５キロくらいになると思われますが…１日で８時間は歩いたことないんで…もしかしたら敗退する可能性も(´；ω；`)ｳｯ…

あわよくば往復６時間３０分くらいで行ければ嬉しいなと思っております☆彡混雑が予想されるんで朝駆けで…もしくは前乗りで長者原の駐車場目指します🚙

何とか紅葉を見て無事に帰宅したいものです!(^^)!翌日の月曜日が心配ですが(´；ω；`)ｳｯ…

ニャンコは最近遊んでくれ攻撃が激しくて…甘えて来ますね（笑）

この写真は寝起きです（笑）

お腹の上に乗ってきます🐈たぶん今は６キロ弱くらいかと…☆彡

本日の夕方からのジムの様子です📷

夕方までは少なかった水曜日…夕方からはトレーニーが続々と来られました👊今はとっても気候が良いですね♪トレーニングも快適にできます♪

今週もお天気は続きそうですね☀よって紅葉狩りも何回かは行きたいものです🍂

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんダイエット、運動不足解消などなどご相談だけでもお気軽にお越しくださいませ♪

お待ちしております(^_-)-☆

10月も最終週🗓

2021.10.26

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

会員の方は店休日でも８時～１８時でジムをご利用になれます(^_-)-☆

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

こちらは最近ハマっている吉野家さんのライザップ飯🍚卵、ブロッコリー、鶏肉、牛肉、豆、野菜…これは正に減量食ですね☆彡外食でも減量食が食べれますよ♪

昨夜のキムチの豚肉炒め🥩

昨日夕方🌆かぼちゃ☆彡

本日のランチ🍴玄米が最近は美味い😋

今朝は珍しく佐賀方面へロードバイク🚴

久しぶりのロードバイク最高でした🚴

昨夜のパーソナルトレーニング(^^♪

後ろ姿はかなり細くなって来ました☆彡

こちらは３回目のパーソナルトレーニング👊前回は下半身が筋肉痛に(=^・^=)

昨夜も上半身、下半身と刺激を注入👊

１０月も終わりに近づいて参りました🌙皆さんいかがお過ごしでしょうか？

だんだん寒くなり、肌を露出しない季節になるとジムは少なくなるイメージですが…しかし、今年は皆さん頑張ってトレーニングしております☆彡

春先からジムは賑わうんですが…通年でトレーニングしましょう☆彡普段からトレーニングして通年で続ければ春先になり慌てる事はなくなります（笑）

トレーニング、パーソナルトレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

全くのトレーニング初心者の方は、パーソナルトレーニングからオススメしております(^^♪

10月24日（日）はお休み致します🙇‍♂️

2021.10.23

毎週日曜日➡店休日です<(_ _)>

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