今日はお天気で洗車しました🚙趣味洗車です（笑）

食事は常に腹7分~8分を心かけておりますが…それでも脂肪がのって来ますね🐷

1日5食は摂るので（笑）

コロナショックまだまだ続いておりますがトレーニングスタジオコアは営業しております♪

ビジター利用もございますのでお気軽にお越しください☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪ジムの見学もいつでも大歓迎です☆彡

お待ちしております(^^♪

ベンチプレス100㌔への道のり№2アップしております♪初心者向けに解説しているので是非ともご覧になって下さい( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

ＬＩＮＥのニュース速報でセンバツが中止だと知りました⚾高校野球ですね(´；ω；`)ｳｩｩ

ちょうど春から高校生になるMくんと話したりしました⚾

しかし、腐ることなく夏に向けて高校球児はまた頑張って練習して欲しいものです👊

きっと何か良い事があると信じて👊

少しだけ明るい話題も…以下抜粋！！

佐賀県は11日、新型コロナウイルスの感染拡大を受けて臨時休校している県立中学や高校、特別支援学校を16日に再開する方針を決めた。県内20市町も県の方針に沿って、市町立の小中学校を同日に再開する見通し。文部科学省によると、都道府県単位での学校再開の判断は全国初という。

　再開の理由として(1)自宅待機の長期化に伴う子どもの心身への影響を考慮した(2)県内では感染者が確認されておらず、九州の感染も散発的で拡大している状況にない－ことを挙げた。今後、県内で感染が確認されれば方針を修正する可能性がある。

　県立学校では給食を提供し、部活動も行う。ただ、春休みに入るまで、対外試合の自粛や練習時間の短縮など最小限の活動にとどめる。

　佐賀県では政府の要請を受け、3日から15日まで県立中高と特別支援学校を一斉休校とし、20市町も市町立小中学校を全て休校とした。山口祥義知事は記者団に「イベント自粛を延長する政府方針には個別に対応していくが、学校については現場の声を聞き、再開していい環境と考えた」と述べた。

早くコロナショックから解放されたいですね！！

Ｉｎｓｔａｇｒａｍ

今週も早くも明日は水曜日♪お天気回復しそうですね☀

今度の日曜日は臨時休業いたします<(_ _)>

昨日観た映画…『最強のふたり』良かったです☆☆☆是非観て見て下さい☆彡

アマゾンプライムで観ました～🎥

明日は週の始まり月曜日なので13時オープンでお待ちしております(^_-)-☆

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今朝も少し寒いですね🥶まだまだＵＮＩＱＬＯのタイツが必要です(´；ω；`)ｳｩｩ

本日、明日ともに10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆

お刺身を昨日頂きまして、しっかりタンパク質も補給です♪

トレーニングスタジオコアでは新規会員を大募集です♪トレーニング初心者から上級者までどなたでもトレーニングできます♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

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週の真ん中水曜日でも皆さんトレーニング頑張りました👊トレーニングは生活の一部としてルーティン化してください。今後高齢化社会になり老々介護は無理なので自分の事は自分で出来るように今の内から体を動かしましょう👊

けっして脅しではありません( ´∀｀ )何かしら運動したりスポーツしたり体を動かさないと老化を早めるし、身体が硬くなり腰が曲がってしまいます。

私の年の近い方でも…すでにそう言う方がいらっしゃいます。もちろんお仕事も大事ですが、毎日30分~1時間は運動する時間を作って下さい。大変な事になりますよ！！飲み会ばかりでは死を早めているだけです！！お酒の席も楽しいとは思いますが、糖尿病や痛風になってからでは遅いです！！

皆さん元気なうちや若い時は気づきません！！なので今の内からルーティン化するしかありませんから！！

っと言う事でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

しかし、今宵は風が強い！！春一番でしょうか？

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております(^_-)-☆やはり、ダイエット目的、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットのパーソナルトレーニング希望者が多いです♪気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ☆彡

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております♪

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明日は雨とわかっていても今朝は洗車しました（笑）

昨夜はスーパーに買い物に行ったのですが…やはり売り切れ商品がありましたので悲しくなりましたね(´；ω；`)ｳｩｩ

やはり自分さえよければ良いと言う事でしょうか？

ホントに日用品が無い方は困ると思いますが…私はたかがトイレットペーパーが無いくらいでビビりませんから（笑）普通に生きていけます( ´∀｀ )

昨日もいつものマンデートレーニングに沢山の方が来られました👊

コロナショックで外出を控える方も多いと思いますが、通常営業しておりますのでお待ちしております(^_-)-☆

最近は毒っぽいお菓子を頂いたので食べちゃいました🐷やはりお腹の肉が気になりますね( ´∀｀ )美味しいお菓子や食べ物は毒とよんでおります( ´∀｀ )

油断すると腰回りに脂がのって来るので気をつけなければいけません(´；ω；`)ｳｩｩ

常に腹7分くらいは意識しているのですが…ついつい食べ始めると食べ過ぎちゃいますよね（笑）

トレーニングに興味のある方はお気軽にお問い合わせください。もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

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月曜日から金曜日のオープン時間が本日から13時となりました。

よろしくお願い致します<(_ _)>

今朝はベンチプレスの練習で2時間トレーニング👊来月ベンチプレス大会、パワーリフティング大会が開催予定なのでそこに向けてトレーニングしております♪

しかし、コロナショックもあり大会が開催されるかも？微妙ですが…ある前提でトレーニングして行きたいと思います👊

本日はお天気最高で気持ち良いですね♪こんな日はドライブに出かけたいくらいですが…( ´∀｀ )

今週も頑張って行きましょう👊

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