自然、花、山 | トレーニングスタジオCORE

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

緊急事態宣言！！

今のところジムは通常営業ですが、ビジター利用は平日１４時～２１時まで、土曜日、日曜日、祝日は１０時～１８時までとさせていただきます<(_ _)>

６月も延長されるようなので、６月の日曜日は毎週お休み予定です<(_ _)>

会員様は専用アプリで入退室してください(^_-)-☆

今朝はお天気でしたので筑後川沿いをドライブして来ました🚙風が心地よい…♪

梅雨ですが今のところジメジメ感は少ない様な…☔

高良山⛰時々登っております(^_-)-☆

今朝のご飯🍴かぼちゃ、卵、大根、納豆、汁物、白米…🍚

昨夜はセブンイレブンのお好み焼き…いつも食べるコンビニ食( ´∀｀ )

こちらは豆腐ハンバーグ☆彡

こちらはお肉🍖マッチョ希望の方やダイエットの方はタンパク質必要です👊

オートミールは毎日１食は摂ります(^_-)-☆

こちらはエビマヨ風🦐エビが大好物です☆彡

そして、時々は砂糖の塊を( ´∀｀ )こちらは生クリームスコーンとコーヒー☕

本日は金曜日ですが２２時まで営業しております♪緊急事態宣言で、ジムはゆっくりですが…密にならなくて今くらいの賑わいの方がちょうど良いですね。しかしながら、営業的にはかなり厳しい状況です(´；ω；`)ｳｯ…

また、今年もコロナ渦での生活を強いられそうですが今は我慢の時だと思い何とか営業していきます☆彡

またもや新緑を求めて🌲

2021.4.23

4月の店休日　➡25日（日）

　　　　　　　　　➡29日（木）祝日

ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆

５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

今朝もドライブがてら千栗八幡宮へ🚙読み方は…ちりくはちまんぐうなんです( ´∀｀ )中々読めないですよね💦ちくりはちまんぐうかと思いました⛩

あの柔道の金メダリスト古賀稔彦選手が小学生の時に毎日この階段を走っていたとか…私も少年野球の時に冬場はかなり階段走ったんですが…( ´∀｀ )正確には走らされたんですけどね（笑）

古賀稔彦選手は３月に５３歳と言う若さでガンでお亡くなりになりました。平成の三四郎と言われていまして段位は九段！！私も事故や病気で明日にでも死ぬかもと思えば…ウカウカしてられません！！っという事でやりたいことは沢山あるので挑戦します👊

しかし、新緑が気持ち良い🌳静かで穴場ですね👀ベンチもあり読書なんかもできそうですが…ランチとかも🍴そう言う場所ではないですね💦

こちらは一昨日のトレーニング女子👊１年半前くらいから月数回トレーニング!(^^)!マイペースに頑張っております☆彡

アナミン来月のパワーリフティング大会に向けて減量です👊今回は５９㌔級でエントリー!(^^)!減量なんで、かなり…しんどそうです(´；ω；`)ｳｯ…８㌔程度の減量です！！しかし、管理栄養士なんで大丈夫でしょう(^^)

大会当日はデッドリフトは５９㌔級で１９０㌔狙いらしいですが…引けるかな…。

パワーリフティングって皆さん知らないと思いますが…スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種のトータルを競うスポーツです👊

良く言われるのが重量挙げ、ウェイトリフティングと勘違いされます( ´∀｀ )

パワーリフティングの事をいわゆるビッグ３と呼んでいるのですが、今はこのビッグ３をメインにトレーニングするアスリートも少なくありません！！

プロ野球選手や、柔道、格闘家、競輪選手、アメフト、ラグビー、などなど…もちろんその競技に合わせたトレーニング方法があるのですが、基本は同じです👊

ビッグ３をするだけでもパフォーマンスは上がりますね♪私も体感しております！！

中学生まで野球をしていたのですが、チビだったので打球が飛ばなかったんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…しかし、２０歳から筋トレを初めて草野球をしていたのですが、スタンドインするほどのパワーがついたんです☆あとは投げるボールも全然違います！！肩もスナップも弱かったのですが…それなりに強くなり速いボールを投げれるようになりました👊

っという事で、先ずは基本を身につけないと何も始まりません！！興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡パーソナルトレーニングも各種ご用意しております☆彡

水天宮⛩

2021.4.21

4月の店休日　➡25日（日）

　　　　　　　　　➡29日（木）祝日

ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆

５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

今朝はあまりにもお天気良くてドライブがてら水天宮に行って来ました🚙４年ぶりに訪れるみたいで…グーグルマップが教えてくれました( ´∀｀ )

以前は初詣に毎年のように数年行ってたのですが…行かなくなりましたね( ´∀｀ )しかし、この新緑の時期はホント気持ち良くスッキリした気分になりましたよ🌳

そして昨夜のジムはと言うと…中々の賑わいでした♪Eさん着実にビッグ３のフォームを安定させております☆彡重量も少しづつ伸びておりますし、身体も締まっております☆彡年齢聞いたらビビりますよ( ´∀｀ )

Mさんも年齢からするとありえない体になって来ました♪ムキムキですね☆彡６０歳台でもムキムキマッチョになれる事を証明してくれました(^_-)-☆

こちらはNさん♪何と増量中で…女性らしいい体型になって来ました👊そして、ビッグ３も伸ばしつつ強くなっております☆彡こちらも見た目からすると、年齢不詳です( ´∀｀ )

肩のトレーニングも欠かせません( ´∀｀ )

トレーニング男子も多かったですね♪

来月はベンチプレス大会や、パワーリフティング大会もあるので調整組も👊

Kさんもお忙しい中少しでもトレーニング👊やはりマイペースが長く続くコツだと思います☆彡

Kさんと、Oさん美尻目指してトレーニング🍑スクワットはきついですが下半身、上半身、精神面も鍛えられます♪

週の真ん中水曜日ですが、今日はジムは少ないかと…しかし、これから秋まではジムは賑わう季節でしょうか…トレーニング、ダイエット、筋トレ、ベンチプレス、パワーリフティングなどなど興味のある方はお気軽にお越しくださいませ☆彡

ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております♪

週末も営業しております😊

2021.4.2

4月の店休日➡11日（日）

　　　　　　➡25日（日）

　　　　　　　　➡29日（木）祝日

ゴールデンウイークも営業いたします(^_-)-☆

５月１日㈯～５月５日㈭までは１０時～２０時でお待ちしております!(^^)!

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

今朝はぷらっと以前住んでいた直ぐ近くの神社へ軽くドライブ🚙

ちゃんとお参りもして来ました(^^♪

お天気はどんより曇り空でしたが…気候は良いですね☆彡

本日の陸ちゃま( ´∀｀ )春の匂いを満喫（笑）

今朝のモーニング🍴お味噌汁、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、ドーナツ…

昨夜はセブンイレブンのお好み焼き(^_-)-☆

タンパク質多めをもちろんチョイス(^_-)-☆

昨日の河川敷ドライブでパチリ📷大根の花らしい…!(^^)!

いつもコンビニ食でも食べる物は同じ（笑）理由は選ばなくて良いから( ´∀｀ )

有難いことに少しづつお客様も増えて来ております♪昨年からのコロナ渦ですが、何とか経済も少しづつ上向きなんでしょうか…良いとこもあれば厳しい所もあると思いますが…前を向いて歩きましょう!(^^)!

3月28日（日）はお休み致します🙇‍♂️

2021.3.26

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

うきは市流川の桜並木🌸満開でした♪

初見でしたがとても良い所でした🌸

ウォーキングにも最適です♪

こちらはお膝元の浅井の１本桜🌸

２年ぶりくらいかな…🌸

お天気最高でしたね☼初夏並みの気温💦これで今年の桜は終わりの様です…明日からは雨なので散ってしまいそうですね…。。。

昨日のジムの写真は女性陣♪１５時スタートのパーソナルトレーニング👊暑かったので汗だくになっておりました…正確にはハイボールだそうです（笑）

背中の種目を３種目👊

有酸素も少し( ^)o(^ )

こちらは夜です♪回数券でのご利用です♪もう１年くらいはご利用頂いております♪トレーニングは週１日程度ですが、食事と運動で何とか体型はキープしております☆彡

年齢はあえて伏せておきます（笑）聞いたら皆さんビビりますよ( ´∀｀ )

しかし、女性は背中のお肉が気になるみたいです！！背中もしっかりトレーニング👊

E子さんは５月のベンチプレス大会にエントリー予定👊

こちらSさん…いつもダイエット失敗します( ´∀｀ )

Kさん若いですが週４日程度はビッグ３を中心にトレーニングです♪体が良い感じに絞れて来ましたよ♪

今週もスタート👊

2021.3.22

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

本日はお天気良いですが…風が冷たいですね🥶しかし、皆さん私が出勤する前からトレーニングしておりました👊

４月から大学生のKくん♫国立大学の医学部に見事合格されまして…なんと筋トレ効果と言って頂きました( ´∀｀ )これから６年間の学生生活ですが、４月からがスタート！！そして６年後には社会人としてのスタートが待っております☆彡引き続きジムにはトレーニングに来てくれる予定です♪

５月のパワーリフティング大会にも今のところエントリー予定です👊

お久しぶりのOさん👊今日は全身トレーニング(^_-)-☆

いつものMさん(^_-)-☆今日も雄たけびを上げていました( ´∀｀ )

スクワット１０５㌔👊

そして桜が綺麗です🌸午前中は洗車してから河川敷を軽くドライブ🚙

中千出公園近くでパチリ🌸筑後川沿いです♪

綺麗ですが、風が冷たかったですね🥶

今週はお天気良さげです🌤

今週も宜しくお願い致します(^_-)-☆

YouTubeも覗いて見て下さい👀不定期ですが更新しております🎥

桜の開花🌸

2021.3.18

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

昨日は朝からドライブがてら草野の発心公園に行って来ました🚙実は桜が咲いているとは夢にも思わず…行ったならば咲いていたので思わず写真におさめました📷

っと言ってもiPhoneですが…しかし、桜が咲くのが小学校の卒業式くらいとは…私が子供の時は入学式でしたから…いかに桜の咲く時期が年々早まっていると言う事にびっくり…🌸

しかし、春の香りと空気が心地よくたまりませんでした🌸

菜の花も競演❁

少し高台の公園なんで景色も良いですね♪

年度末で皆さんお忙しいとは思いますが…本日もトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

今週の土曜日は祝日ですので１８時閉店です<(_ _)>

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宝満山⛰

2021.3.15

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

3月の店休日➡14日（日）&　28日（日）

昨日はジムはお休みでしたので朝一から車を大宰府に走らせました🚙お久しぶりの宝満山へ登って来ました⛰

やはり本日は疲れがありましたが…時々は山登りに行きたいものです♪

頂上で少し休んで下山しました☆彡

本日は月曜日と言う事で、今朝はパーソナルの女性がトレーニング👊

２週間ぶりでしたが、筋トレ以外にもされているスポーツがありまして、中々の頑張り屋さんです👊

そして、午後からもパーソナルトレーニングの女性が、本日からスタートでした👊

下半身トレーニングはダイエットに欠かせないのでしっかりトレーニング👊

そして、上半身もトレーニング👊明日は筋肉痛でしょうか…!(^^)!

そして１５時３０分からパーソナルトレーニングの男性が👊

週２回程度のペースでパーソナルトレーニング(^^♪

今月も折り返しです♪早い！！来月からは新年度！！久留米を離れる方、久留米に来られる方…また新しい出会いや別れがありそうですね…。

そして、当ジムに来られることをお待ちしております（笑）

春近し🏵

2021.3.10

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

3月の店休日➡14日（日）&　28日（日）

写真は昨日📷

菜の花は今朝パチリ📷自宅近くで…。まだまだ朝夜は冷え込みますね🥶

ニャンコも昼はポカポカで嬉しそうです☆彡

昨日もジムは中々の賑わいでした♪季節的にも今からトレーニングスタートされる方が多くなると思われます☆彡

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3月スタート🗓

2021.3.1

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。