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夏本番☀
今年は緩く減量をしております♪しかし、ダイエットもうすぐ4ヵ月くらいなんですが…さすがに色々と食べたくなって来ましたね( ´∀｀ )コンテストがあるならばしっかり減量するんですが…（言い訳）今年はコンテスト出ないので緩くダイエットと言う事で、毒も時々食べております( ´∀｀ )いわゆる毒と言うものは…美味しいものですね（笑）昨日もけっこう毒を投入してしまったので、今週も平日は〆て行きたいと思います👊
土曜日、日曜日と皆さん暑い中トレーニングに👊真夏のジムで暑い熱いトレーニングで美ボディ目指しましょう( ´∀｀ )女性も頑張って美尻作りに精を出しておられます👊
今週も1週間気張りましょう👊お盆も近づいて参りました！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業は…
８月１０日の月曜日は祝日ですので
１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…
１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
８月スタート🍉
2020.8.1
8月スタートで夏本番ですね☼しかし、今日も暑かったです🌤ジムは10時~20時までの営業でしたが比較的ゆっくりでした♪明日も10時~20時でお待ちしております(^_-)-☆
今朝のニャンコ…いつも私が起きる時に寝に入ります( ´∀｀ )
朝一軽く河川敷をドライブ🚗すっかり夏の空でしょうか☼
午前中は中々の賑わいでしたが…午後からはゆっくりでした☆彡
女性陣も少ないですがトレーニングに来られます♪
そして、本日はお弁当を頂きました☆彡幕の内弁当はお久しぶりに食べたような…美味しかったです♪
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業は…
８月１０日の月曜日は祝日ですので
１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…
１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
梅雨明けかな🌤
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
いよいよ梅雨明けでしょうか？今年は雨が長かったような…やっと梅雨から解放されると思うと少し嬉しいです♪この時期は1年で一番嫌ですね(´；ω；`)ｳｯ…
しかし、コロナの方も第2波と言うか…まだまだ注意しなければなりませぬ！！また、自粛とかなると大変ですからね…営業自粛とかも非常に困りますし…まだまだ気をつけて行きましょう！！
さてさて、今月も明日、明後日で終わりです！！もうすぐ8月！！夏本番ですね☼
ジムも皆さん毎日トレーニングに来てくださいます。特にジムは夏が多いですからね~♪来月も頑張ってトレーニングしてダイエットやボディメイクやそれぞれの目的に合わせて精進しましょう👊
7月26日の日曜日はお休み致します🙇♂️
昨夜は寒かったんで…毛布出しました。ニャンコも毛布が大好きですね( ´∀｀ )
連休3日目は20時までの営業です♪
昨夜はやはり…ラーメン食べちゃいました( ´∀｀ )
そして、本日はやはり鶏胸肉🐓ブロッコリーと定番です☆彡
Sさん連休中もお仕事&トレーニング👊
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
7月20日（月）☁️
↑↑↑何とかベンチプレスで１５０キロ挙げようと日々練習しております👊来年は５０歳ですがまだまだ挙げて行きます👊チャンネル登録、高評価宜しくお願い致します。
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
今週もスタート！！そして、祝日があるので世間は4連休でしょうか？今週は何とか梅雨明けして欲しいものです☼写真は昨日📷
懸垂はかなりきついですが…大きな背中を作ります👊１回もできない方は、やり方が色々とあるのでご相談ください！！
来月までは減量なんですが…少し気持ちが緩んできました( ´∀｀ )
昨夜も外食してしまい、うどんが食べたかったのに蕎麦にしちゃいました( ´∀｀ )想定外の名物おはぎまで（笑）完全にアウトですねWw…。
ニャンコも夏痩せ中です🐈
夏突入ですがトレーニングお待ちしております(^_-)-☆もちろん見学だけでも大歓迎です♪初心者のトレーニーも沢山いらっしゃいます☆彡お待ちしております！！
今月の営業時間＆お休み‼️
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
うちのニャンコちゃんも私と一緒にダイエット( ´∀｀ )毎年夏になると痩せますね！！食欲も落ちます！！
8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
トレーニング、ダイエット、筋力アップ、スポーツのあらゆる補強、ベンチプレス、パワーリフティング、ボディメイクなどなど興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
もちろんジムの見学だけでもお待ちしております(^_-)-☆
久しぶりぶりの日曜日営業❣️
ニャンコ先生超太って来ました( ´∀｀ )そして、毛もメチャクチャ抜けます！！
減量食も大変美味しく頂いております！！そして、もちろん絞れています！！
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
早くも明日は週末‼️
来月6月からは通常営業に戻ります。
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
今月は変則営業です<(_ _)>
平日➡13時~21時
土曜日➡10時~19時
日曜日は休業いたします<(_ _)>
ジム内でのトレーニングはマスク着用！もし、マスクのない方は購入して頂きます。 換気は常に行います。もちろんエアコンは稼働しますが、窓を開けての営業になります。 それと、回数券、ビジター利用のお客様に関しましては通常3時間の利用時間ですが、当面の間2時間での利用とさせていただきます。 補助も通常ですと、ベンチプレス、スクワットの補助をしておりますが、当面の間は補助はしないと言う事でご了承くださいませ。 なるべく人と人との距離を保つと言う事で、営業をしていきますのでご協力宜しくお願い致します。 会員様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。 ネット通販も宜しくお願い致します。
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空がだんだんと夏の空になって来ました☁明日は早くも金曜日！！1週間が早い！！今日は朝からバタバタと用事を済ませYouTubeやったり、トレーニングやったりと毎日があっと言う間に過ぎ去ってしまいます！！ホントに死が近づいている気がします（笑）人はいつか死ぬからですよ（笑）
だから生きている間は頑張ろうと中年になって初めて思いました( ´∀｀ )
そして、またニャンコを保護された私の尊敬する方が、里親さん募集しております！！春日市なんですが、気になる方はご連絡お待ちしております！！子猫なので早くに会われてはいかがでしょうか？マジ可愛いですよ！！子猫は特に♪
営業再開5日目❣️
当面は変則営業になりますので宜しくお願い致します。
平日➡13時~21時
土曜日➡10時~19時
日曜日、祝日は当面の期間休業いたします<(_ _)>
もちろんジム内でのトレーニングはマスク着用！！これは強制です！！もし、マスクのない方は購入して頂きます。
換気は常に行います。もちろんエアコンは稼働しますが、窓を開けての営業になります。
それと、回数券、ビジター利用のお客様に関しましては通常3時間の利用時間ですが、当面の間2時間での利用とさせていただきます。
補助も通常ですと、ベンチプレス、スクワットの補助をしておりますが、当面の間は補助はしないと言う事でご了承くださいませ。
なるべく人と人との距離を保つと言う事で、営業をしていきますのでご協力宜しくお願い致します。
まだまだ、コロナとの戦いは続きそうです。しかし、当ジムも営業して行かねば先は見えません。会員様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
ネット通販も宜しくお願い致します。
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エアコン入れてますが換気してます‼️
ネット通販も宜しくお願い致します。
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本日も夏日ですね☀ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ！！
ジムはエアコン完備で稼働しておりますが、窓も開けております！！しかし、冷たい風が！！何とか窓を開けても今はまだまだ涼しいですね！！
昨日も本日もオープンと同時に会員様が…少ないですが今の時期は少な目で営業が助かります！！まだまだコロナとの戦いは長期戦になりそうなので…
当面は変則営業になりますので宜しくお願い致します。
平日➡13時~21時
土曜日➡10時~19時
日曜日、祝日は当面の期間休業いたします<(_ _)>
もちろんジム内でのトレーニングはマスク着用！！これは強制です！！もし、マスクのない方は購入して頂きます。
換気は常に行います。もちろんエアコンは稼働しますが、窓を開けての営業になります。
それと、回数券、ビジター利用のお客様に関しましては通常3時間の利用時間ですが、当面の間2時間での利用とさせていただきます。
補助も通常ですと、ベンチプレス、スクワットの補助をしておりますが、当面の間は補助はしないと言う事でご了承くださいませ。
なるべく人と人との距離を保つと言う事で、営業をしていきますのでご協力宜しくお願い致します。
まだまだ、コロナとの戦いは続きそうです。しかし、当ジムも営業して行かねば先は見えません。会員様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
ネット通販も宜しくお願い致します。
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