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食トレ🍽馬の米🐠
本日は佐賀まで食トレと言う事で行って参りました🚙（ただただお刺身が食べたいだけです（笑））
久留米市にもあります馬の米なんですが、佐賀にもオープンしたらしく偵察がてら👀11時にはすでに数名並んでおられました。
数日前からお刺身が食べたくて海鮮丼にトライ！！なんと鯛の揚げたものまで付いておりますし、画面には写っておりませんがお味噌汁も付いておりました♪写真以上にボリューム満点です♪
もちろんお刺身も新鮮でした☆彡
それにしても安すぎるのでは？と思うくらいに安くて美味し☆彡これでは繁盛する事間違いなしですね！！
お店は券売機でまずは購入！！そして、食べたら自分でお皿等全てセルフで運びます。こう言うシステムはこれから先導入されるような気がします☆彡
たくさんメニューがありますので全制覇したいくらいです（笑）ちなみに母と言ったのですが…母は馬米流 魚めし…390円って…美味そうでした☆彡次回は有明チャンポンにトライしてみたいな☆彡
こちらは今朝のモーニング🍴チョコっぽいのはバスクチーズケーキだったかな…美味いです☆彡あとは、納豆、アボガド、卵、野菜、トマト、ヨーグルト、冷凍🍓でしょうか…
ニャンコの陸ちゃまは窓際が好きですね♪朝6時くらいは非常に涼しかったのですが…２度寝してしまい８時に起きたころには汗ばんでおりました💦
鏡台から外を眺める陸ちゃま🐈今日も暑いですがトレーニングお待ちしております(^_-)-☆
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
1週間スタート🎶
写真は昨日📷
今週も始まりましたが…皆さんトレーニングは…サボることなくお待ちしております(^_-)-☆もちろん僕もサボる事はありますが…なるべく習慣化して1週間のルーティンにしましょう！！
今朝も暑いです(´；ω；`)ｳｯ…しかし、ジム内は快適ですのでお待ちしております!(^^)!
女性でも学生さんでも高齢者の方でもお気軽にお越しくださいませ☆彡
もちろん全くの初心者の方でもお気軽にお越しくださいませ☆彡
中学生から高齢者の方でもトレーニングできますし、パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！キャッシュレス決済も対応しております(^_-)-☆
昨夜は久留米市東合川にある…ゆう助うどんに🚗おろしうどん大盛りを食しました( ´∀｀ )減量期間が終わったので少し気が緩んで…体重も増えております(´；ω；`)ｳｯ…しかし、予定通りなのでノープロブレム( ^)o(^ )
ニャンコちゃんもキャットフードばかりですが…しっかり食べてやや太り気味です🐈
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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気がつけば週末‼️
早くも週末です♪本日も暑いですが、先ほどから雷雨に⚡雷と雨が凄かったですね(´；ω；`)ｳｯ…
明日も10時~20時お待ちしております(^_-)-☆
ジムはエアコン完備で快適にトレーニングできます♪
本日も朝から皆さん良い汗を流しております!(^^)!
女性も美尻&美脚目指してトレーニング👊
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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今日も暑かった🌞
自宅そばからの朝陽☼
モーニング♪
飛行機雲✈
おはぎ買ったり( ´∀｀ )
ジム内は何とかエアコンで適温を保っております(^_-)-☆
トレーニング女子も👊
トレーニング女子も👊
トレーニング女子も👊
ニャンコも( ´∀｀ )
今朝は免許更新に行って来ました🚙無事に更新できましたが…いまだかつてゴールドカードにはなった事がありません( ´∀｀ )次回こそはゴールドカードで( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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8月18日（火）☀️
2020.8.18
写真は昨日📷しかし、ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ！！
毎年毎年暑くなる夏！！体調管理には十分気をつけて下さい！！
もちろんコロナもまだまだ油断できませんぬ！！
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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まだまだ残暑厳しい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
昨日はジムはお休みでお墓参り、無駄に天日で日焼けしたり珍しくお休みなのでゴロゴロしておりました( ´∀｀ )
子供の頃はお盆過ぎたら直ぐに涼しくなるイメージでしたが、今は関係なく暑いです(´；ω；`)ｳｯ…冬は温暖化だし夏は凄まじく暑い…やはり異常気象と言うかこの先はどこまで夏が暑くなるのか？恐ろしいものです。
本日から通常営業ですのでトレーニングお待ちしております(^_-)-☆ジムは適温を保っておりますので快適トレーニングです👊
ダイエットも4ヵ月続けて来まして解禁です♪しかし、今年はローカーボ、ローファットで引き続き緩くダイエットを継続して行きます!(^^)!
10月にベンチプレス大会があるのでそこに向けて体重を66キロに増やして行きます👊多少脂肪がのりますがベンチプレスの記録が伸びるよう調整です☆彡
昨日は焼肉と白米をおなか一杯に♪苦しかったですね(笑)ビールはノンアルコールビールですね☆彡
こちらは今朝のモーニングとニャンコとジムのパイナップル🍍
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
８月15日（土）🌞
本日… １５日（土）は…
１０時~２０時の営業時間お待ちしております<(_ _)>
尚、８月１６日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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モーニング🍴相変わらずヘルシーメニューです。お米はあまり摂っていません。最近は外食の時にしかお米は食べてないですね…。時々食べるくらいでちょうど良いです♪
しかし、ラーメンは食べておりますが…( ´∀｀ )
ニャンコちゃん今年は夏痩せしてないような…しっかり食べております（笑）
明日はジムはお休みなんで月曜日以降にお会いしましょう♪お墓参りに行って参ります🚙
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ♪もちろんジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております。
パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！日焼けマシンも完備しておりますので10分500円でご利用になれます♪お気軽にどうぞ☆彡
8月16日（日）はお休み致します🙇♂️
2020.8.14
本日は比較的ジムはゆっくりでした。やはりお盆で皆さんゆっくりしているのでしょうか？明日までは10時~20時で営業しております♪
明後日の8月16日（日）はお休みいたします<(_ _)>
写真は本日のジムの様子です📷しかしι(´Д｀υ)ｱﾂｨ☼熱中症には十分気をつけて下さいね！！
お盆の営業時間は… １４日（金）
１５日（土）は…
１０時~２０時の営業時間お待ちしております<(_ _)>
尚、８月１６日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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今日から10時〜20時までの営業です😊
お盆の営業時間は…8月１３日（木）
１４日（金）
１５日（土）は…
１０時~２０時の営業時間お待ちしております<(_ _)>
尚、８月１６日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
ビジター利用もございますので帰省の際は是非ともトレーニングにご利用くださいませ！！初心者から上級者までどなたでもご利用になれます♪
もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。いつでもご相談お待ちしております!(^^)!
昨日は久留米市内にオープンしたラーメン屋さんにお昼行って来ました🚙凄い人でしたが、一人だったので比較的直ぐに食べれましたが…今月いっぱいは多いのでは？ないでしょうか…。
半替え玉して700円税込みでした！！超細麺ですね♪競輪場近くのバイパス沿いにお店がありますよ☆食べた分はトレーニングして燃やしましょう（笑）
お盆ももちろん営業しております💪
8月12日水曜日は通常営業です！！
お盆の営業時間は…8月１３日（木）
１４日（金）
１５日（土）は…
１０時~２０時の営業時間お待ちしております<(_ _)>
尚、８月１６日（日）は…お休みいたします<(_ _)>
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
本日も暑いですね☼明日からはお盆の営業時間になりますので宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
帰省の方もお気軽にトレーニングにお越しください☆彡
パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡
ジムの見学だけでも大歓迎です♪
普段からローカーボ、ローファットで食事を♪特に苦痛でもないし時には好きな物を適度に食べてストレスない食生活を送っております(^_-)-☆
こちらは今朝のモーニング🍴朝からしっかり摂りますが…僕は朝から食べない方が良いタイプの人間かも？しれません！！色々と試して見ます(^_-)-☆
