明日10月4日㈰も…もちろん営業しております(^_-)-☆ベンチプレス大会ですが、無観客試合で試技が終われば早々と帰宅します🚙明日は何とか自己新の135キロを挙げたいですね👊

一緒に大学生の甥っ子も出場しますが…こちらはジュニアの福岡県記録を塗り替える予定です👊120キロが目標ですね( ^)o(^ )

下半身はやはりスクワット👊トレーニング女子も頑張ります(^_-)-☆

ジム前からの夕焼け🌇

男性陣もスクワットしております(^_-)-☆

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

杷木の道の駅前は…何とひまわり園🌻まあ、知ってて行ったのですが8分咲でしょうか？しかし、眩しかったですね🌻けっこう広いですよ～♪しかし、今年はコロナ渦で控えめにしているようです…。

気持ちよく久留米に帰り久留米ラーメンを食しました🍜ラーメン最高♪日曜日がベンチプレス大会で、ハードな練習は昨日までで終わり、あとはエネルギー必須の為、食べ込むべく炭水化物を沢山摂ります☆彡日曜日までは☆彡大会終われば、またローカーボ、ローファットでの生活です♪

調子に乗って焼き飯も軽くペロリ(^_-)-☆痩せたい方は絶対にやってはいけない食べ方ですね🐷痩せたい方は腹7分のローファット、ローカーボでお願いいたします”(-“”-)”

10月スタート！！今月もパーソナルトレーニングのお客様も頑張ります👊

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

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金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

自宅近くに咲いている朝顔♪最近は金木犀の香りもして来ました…9月下旬！！いよいよ明日から10月ですよ～(^^♪今年も残りわずか…3ヵ月👊皆さん今年の目標に向かって頑張っているでしょうか？

写真は昨日のジムの様子です📷パーソナルトレーニングも各種取り揃えております👊とても優しく教えるのでお待ちしております( ´∀｀ )

朝晩はかなり涼しくなり秋の気配ですが…まだまだジムは冷房でしょうか☆彡

今週の日曜日はベンチプレス大会ですが…ジムは営業しております♪私も試合が終わり次第強制的に退場になるようなのでジムにお昼までには着くでしょう☆彡

パワーリフティング大会は9月11日㈰です！！この日はお休みいたします<(_ _)>

Wさんもパーソナルトレーニングからの年会員になってもらっております☆彡

Kさん、この日はスクワットからのベンチプレス👊

10月からも皆さんお待ちしております(^_-)-☆

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

あっと言う間に連休最終日♪本日も10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆ニャンコは毎日連休モードで羨ましい(笑)

今朝の自宅そばからパチリ📷田主丸方面です🛤秋晴れが気持ち良い🌤季節の変わり目で体調を崩さないように気をつけて下さい!(^^)!

モーニングはタコ刺し、お豆腐、卵、メキシカンなんちゃら(・・?ではない(笑)ティラミス、ストロベリーチーズ?もはや名前が覚えられない( ´∀｀ )

今朝もオープンからトレーニング👊お休みの日はトレーニングからスタートしましょう☆彡

いつものMさんもストイックにトレーニング👊

女性Eさん、この日は試合形式でベンチプレス40キロ成功！！60歳ｏｖｅｒでも日々進化、上達しております👊私も見習わなければですね( ^)o(^ )

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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昨日から本日にかけて台風10号接近にともない変則営業でした。本日は18時からの営業でしたが…皆さんオープンと同時にご来店♪

久留米市は台風の影響はほとんどなかったのではないでしょうか…。ホント良かったです☆彡

明日からは通常通りの営業時間に戻ります⏰

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

台風10号接近にともない営業時間の変更です！！

9月6日（日）は10時~15時までの営業とさせていただきます。

9月7日（月）は18時~22時30分までの営業とさせていただきます。

最大級の台風らしいので皆様も十分にお気をつけください！！

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

昨日はジムはお休みでお出かけしてきました🚙久留米~日田~小国~瀬の本高原🚗途中ランチしたり、カフェしたりとお休みを満喫しました!(^^)!

日田市は大山の木の花ガルテンにてランチバイキング🍴

やはり食べ過ぎました🐷

こちらは瀬の本高原のシェタニにてケーキセット🍰ロケーション抜群のカフェです☕

まだまだ暑いですが下界に比べると少し涼を感じました🚙

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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また、今週も1週間頑張りましょう👊いよいよ明日から9月！！

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８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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朝6時くらいは涼しくて気持ち良いのもつかの間…8時くらいには陽射しが痛くι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ☼

今朝のモーニングはこんな感じでした🍞

土曜日ですが皆さん午前中から頑張ってトレーニング👊

女性陣はお腹、下半身を中心にトレーニング👊

男性陣はやはりベンチプレス、スクワット、デッドリフトとビッグ3が人気ですね♪

Oさんのスクワット120キロ👊

こちらは背中のトレーニング👊

大学生の甥っ子も中々の体になって来ましたが…まだまだスタートラインに立った言うところでしょうか( ^)o(^ )

ボデイビルも勧めてみました( ´∀｀ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

８月３０日（日）は…お休みいたします<(_ _)>

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

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