パーソナルトレーニングを3ヵ月間頑張りました👊体重は変わっていませんが筋量が増え、脂肪は落ちました。食事制限はしていませんが本人が少し摂生していましたね👊24回のコースですが変化しました(^^)/

顔はかなり小顔になり別人のようです☺スクワット、デッドリフト、ベンチプレスと最初に比べればかなり強くなりました👊背中も筋量が増えて逆三角形に👊徐々に徐々に痩せて行く事をお勧めします!(^^)!急激に痩せるのはお勧めできません。理由は少しづつ痩せて行きずっとその体型をキープしたいからです。

クビレが少しできています☆彡

本日も女性がパーソナルトレーニングに入会されました👊早速、明日からトレーニングスタートですね☆彡

興味のある方はお気軽にご相談ください(^_-)-☆お待ちしております♪

最近はお陰様でパーソナルトレーニングのお客様も少しづつですが…増えて参りました＼(^-^)／ありがとうございます😊

単発のパーソナルも増えて参りまして、なおかつお問い合わせも増えて参りました。いつもご利用ありがとうございます!(^^)!

そして、良く言われるのがパーソナルトレーニングの回数券はないのですか？と言うお客様のお声を頂き、パーソナルトレーニングの回数券を設定致します(^ ^)

通常ですとパーソナルトレーニングの設定が

60分➡︎6,000円

90分➡︎9,000円

入会金➡︎6,000円なんです。

しか〜し…今回の回数券の設定はなんとなんと…

60分✖︎12回➡︎入会金コミコミでなんと

60,000円‼︎‼︎‼︎‼︎通常ですと78,000円ですよ−！！

90分✖︎12回➡︎入会金コミコミでなんと

90,000円‼︎‼︎‼︎通常ですと114,000円ですよ−！！

ちなみに有効期限は3ヶ月と致します！

理想は週2回のトレーニングをお勧め致します！もちろん週3回でも構いません！！食事のアドバイスもさせていただきます💪

先ずはご相談お待ちしております＼(^-^)／

そして、そして…昨日24回の初心者コースのパーソナルトレーニングを終了したお客様♪アンケートも快く記入していただけました(^^)/もちろん体型も変化しております！！しかし、凄い事に体重はさほど変わっておりません！！これはなんと…筋量が増えて脂肪が減ったと言う、とても健康的なダイエット成功と言うことになります(^_-)-☆

主にビッグ3を中心にトレーニングして来ました👊

写真は後程アップいたします(^_-)-☆

グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）

 1グループ　90分➡￥15,000-（税抜き）

1グループ　120分➡￥20,000-（税抜き）

完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！

などなどお気軽にご相談ください！！

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、柔道、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

7月15日（月）は10時~18時までの営業です<(_ _)>

梅雨の晴れ間、梅雨の中休み…このフレーズ毎年使ってるような気がします( ´∀｀ )

今朝は気持ち良い気候でジム付近は鳥の囀りも心地よいです。トレーニングしなければ快適に過ごせる陽気です。もちろん梅雨なのでジメジメですが(´；ω；`)ｳｯ…

まさかのオートミールを切らすと言う失態をしてしまいまして…(´；ω；`)ｳｯ…よって今朝は白米をお豆腐&キムチ&お味噌汁で美味しく頂きました(^^)/罪悪感ＭＡＸ（笑）減量中だから白米は食べたくなかったのですが…いたしかたなく食べました…めちゃめちゃ美味いですね（笑）

ホントはゆっくり食したいのですが、お行儀悪く早食いしたので瞬殺で( ´∀｀ )

早食いはホント直したいのですが…中々治らない、と言うか直す気がないのか？

以前本に書いてあった事が胸に突き刺さりました…。７、8年くらい前に読んだ本です…。

自分の欠点、短所、ダメな所が解っていても、それを直すことができないほど辛い事はない…

と書いておりました。確かに早食いはどうでも良いくらいのレベルでしょうが…。

わかっているのに直せない！！これって問題ですよね！！わかっているのに直せないですよ！！

確かにダメな所が解っているのに何で直せないんだろう？とずっと思っていました。直せないから辛い…わかっておりながら直せないとは確かに辛いです。

私も色々と良い方向に変えて行こうとは思っているのですが、簡単には行きません( ´∀｀ )

もちろん直せることは直して来ましたが…たぶんどうでも良い事は直せたのでしょう（笑）いくつになっても勉強ですね(´；ω；`)ｳｯ…タバコがやめれたのはホント嬉しかったのですが、かれこれ15年くらい前でしょうか？…中々やめれませんでした（笑）でも、今となってはやめれたのでホント良かったです!(^^)!

っという事で本日も元気いっぱい笑顔でお待ちしております♪

パーソナルトレーニング、減量、ダイエット、アスリートのトレーニング、部活の補強、トレーニング初心者の方も大歓迎です♪お待ちしております(^_-)-☆

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪

今年も残すところ半年、そして、私のコンテストまで3ヵ月( ´∀｀ )感謝の気持ちを盛大に込めまして、この度グループレッスンを開講致します！！っと大げさに書いておりますがグループでのトレーニングです👊内容は下記の通りです！！

グループトレーニングレッスン（2名~４名、男女混合でも可）

 1グループ　90分➡￥15,000-（税抜き）

　1グループ　120分➡￥20,000-（税抜き）

完全予約制で受け付けます！！トレーニングの内容はお気軽にご相談ください。

例えば…

・全く筋トレしたことなくて何から始めれば良いか？わからない方！！

・ダイエットしたいけど…どのような種目のトレーニングをすれば良いのか？

・ベンチプレス100㌔挙げたい、ケガをしないベンチプレスのフォームを習得したい！！

・ボディメイク系のコンテストや大会に出場してみたいが、初心者なので何から始めれば良いかわからない！！

・美尻になりたいけど、どのようにトレーニングすれば良いのか？

・痩せマッチョくらいになりたいけど…。

・食事管理、食事制限、生活習慣などなどトレーニング以外のダイエットや減量の知識を知りたい！！

などなどお気軽にご相談くださいませ！！

会社の同僚、お友達、野球やサッカー、格闘技などなどアスリートの方やサークルの方などなどグループでレッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

お友達のボディビルダーはマグナムさん👊↑↑↑もちろん今年もボディビルのコンテストにエントリーします!(^^)!

昨年10月のコンテスト！！↓↓↓今年はこの時の状態を越えなければなりません( ´∀｀ )

私は一番左、真ん中はアナミン…栄養士なので今年は大会も入賞間違いなしでしょう(^^♪右は以前スタッフをしていただいたナオキングです。ナオキングは今は独立して久留米市荒木でトレーニングジム&ヘアーカットサロンを融合した店舗で頑張っております(^^♪

↓↓↓クリックするとホームページに↓↓↓

マイスタジオ…ボディメイク&ヘアサロンの新しいスタイルです！！

昨年、コンテスト直前の私のスペック↓↓↓

今年は数値の方でも上回りたいですね👊

ベンチプレスも昨年よりかはＭＡＸを伸ばすべくトレーニングしております👊

昨年はアジア選手権にも参加させて頂きました👊↑↑↑私は左ですが、この時は59㌔級で減量辛くて顔が疲れている（笑）右の方は久留米市から30分ほどの所にある、田主丸町にジムを構えるビーストジムの会長は古賀君！！会長と言っても私より20歳くらい年下なんですが…貫禄がありますよね( ´∀｀ )

先々月の5月に全日本実業団でベンチプレス120㌔級で230㌔挙げて日本新記録を更新しました！！新聞やメディアにも取り上げられています。お仕事は農業をしながらのジム経営と若いのにホント頑張っております👊頼もしいですね(^^)/世界大会にも出場経験があります！！

私も近年中に世界大会にも出場してみたいものです👊その為にも実力を今以上に付けなければなりません👊地道に継続し何とか目標を成し遂げたいものです!(^^)!

さてさて、本日も雨模様ですがお待ちしております。しかし、九州地方は大雨の予報ですので皆さんもくれぐれもご注意ください！！

昨年はジム近くも冠水したので備えだけはしておきましょう！！