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お盆期間中も営業いたしております＼(^-^)／

2019.8.13

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）11時~22時

今朝も暑いです(´；ω；`)ｳｩｩしかし、ジムは適温を維持しておりますので快適にトレーニングできます♪

高校野球も目が離せません( ´∀｀ )

今朝ももちろん写真のヘルシーレシピ🍑ヨーグルトにジャム、桃🍑、そして抹茶味のプロテインと女子レシピです（笑）

もはや減量と言うよりもダイエットですね（笑）

Hさん体重を増やすためにトレーニングをしておりますが…少しづつ増えて参りました♪痩せすぎもカッコ悪いですよね☺
今朝はこんな食事、抹茶プロテインを危うく飲み忘れるとこでした（笑）桃🍑&ヨーグルト&ジャム☆彡ジャムは彩りです( ´∀｀ )これだけで胃が小さくなっているので満足です☆彡年齢的にもガッツリ食べなくても良いモーニングでしょうか(^_-)-☆
昨日は8カ月ぶりにKくんが名古屋から帰省のついでに立ち寄ってくれました🚙差し入れのアイスクリームも頂きました♪ありがとうございます(^_-)-☆トレーニング中断しているみたいですが、名古屋でもジムに入会予定らしいです👊頑張って下さい(^_-)-☆

昨日の私のトレーニングは、腹筋、肩、腕…と軽くこなしましたが、本日は胸と背中、腹筋でしょうか👊コンテストに向けて今月から来月が正念場です👊

9月からは有酸素運動も取り入れる予定なので、まだまだ絞れて来る予定です👊

さてさて、今週はジムは比較的ゆっくりだと思いますが…お待ちしております(^_-)-☆

営業時間も今週は変則になっておりますのでご了承くださいませ♪

 

 

お墓参り

2019.8.12

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

今朝は5時起きでお墓掃除へ🚙朝焼けが綺麗で寝坊したのですがスマホでパチリ📷

こんなに早く起きるのは年に1度か２度です（笑）
今年もお掃除頑張りましたが、年に１回なのでなかなか大変です(´；ω；`)ｳｩｩ
昨夜の深夜食🍖やはり肉ですね🍗鶏肉ばかりでは飽きます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

本日も１８時までの営業でお待ちしております(^_-)-☆お久しぶりなお客様もご来店になります☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております♪お気軽にお越しくださいませ♪

もちろんジムの見学だけでも大歓迎です♪お待ちしております☆彡

Instagramも毎日更新しております☆彡こちらも覗いて見て下さい👀

茹だる暑さ☀️

2019.8.11

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

お盆休み真っただ中☼今朝はオープンと同時に皆さんトレーニング👊しかし、本日も暑いですね(´；ω；`)ｳｯ…

ジムはエアコンフル稼働でお待ちしております(^_-)-☆

体験の女性のお客様も良い汗をかいておりました👊月に1回から2回ほどトレーニングに来られるみたいです♪他にもいろいろとされているみたいで…中々の頑張り屋さんのようでした👊

Mさん本日は背中をトレーニング👊
お休みの日は、先ずはトレーニングですよね（笑）
女性の体験の方はビジター利用で頑張っていました(^_-)-☆次回からは回数券で来られる予定です☆彡
お昼からはまったりしていましたが…何人かはご来店に♪
今朝は陸ちゃまご機嫌でした（笑）たぶん昨夜にお魚を与えたからです（笑）

本日、明日と18時までの営業となります<(_ _)>お間違えの無いようにお願いいたします!(^^)!

昨日は夕方くらいに夢タウンに行ったのですが…スゴイ人でした(´；ω；`)ｳｯ…さすがにお盆前なので…私も予想はしていたのですが…半年に1度くらいしか行かないのですが…家族連れや夏休みとあってか賑わっていました☆彡

お盆過ぎて少しは涼しくなるように期待しましょう☼台風もまた接近中です…🌀

お盆期間中も休まず営業しております(^^♪お気軽にお越しくださいませ☆彡

パーソナルトレーニングも各種取り揃えております。ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております(^_-)-☆

皆さんお盆休みでしょうか＼(^-^)／

2019.8.10

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

いよいよ大型連休に突入ですね🚅✈帰省の方や旅行に行かれる方もいらっしゃると思います♪お気をつけて行ってらっしゃいませ!(^^)!

自宅でのんびりされる方は…もちろんジムでトレーニング( ´∀｀ )お待ちしております☆彡

お盆期間中も営業しております♪ビジター利用もございます☆彡お気軽にお越しくださいませ♪
↑↑↑Fさん&Mさん👊本日は私もベンチプレス👊180㌔まで武器を使い挙上しましたが…関節がヤバいですね（笑）
まだまだ鍛錬が足りないようです☺動画はジムのInstagramにたくさんアップしております🎥こちらも覗いて見て下さい👀
今年のコンテストはこのパンツにしてみます( ^)o(^ )
相変わらずの減量食🐡🍖🍅
粗食ですが体には良さげです（笑）

今月から腹筋を鍛えるべくアブローラーを毎日しております👊

1セット目×20回、2セット目×15回、3セット目×10回👊10月4日までは毎日する予定です♪

明日は10時~18時と営業時間は短いのですが、お待ちしております(^_-)-☆お盆休みの方、帰省の方やビジターの方も大歓迎です☆彡お気軽にお越しくださいませ☆彡

夕立ち☔

2019.8.9

お盆期間中は営業時間が変則になりますのでご確認お願いいたします<(_ _)>

8月10日（土）10時~20時

8月11日（日）10時~18時

8月12日（月）10時~18時

8月13日（火）11時~22時

8月14日（水）11時~22時

8月15日（木）11時~22時

8月16日（金）からは通常通り営業いたします！！

子供の頃から夕立は3日続くと聞かされていました（笑）本当なんでしょうか？

写真は昨日の深夜食🍴ニャンコの陸に鮭を狙われました🐟魚は非常に体に良さそうな気がします(^^♪コンビニでミニトマトとニャンコの餌を買ってしまいました☆彡ミニトマトが1パック120円と破格だったので、値段の付け間違えかと勝手に思い込んでおります（笑）

魚はPFCバランスが良いですね♪
昨日も夏らしいお天気でしたが夕方には夕立が☔
最近は絞れてきているKさん♫
お盆休みにどれだけバルクアップするか不安です（笑）
スクワットのSさん♪10月のフィジークのコンテストにエントリーします(^^♪日焼けはかなり進んでおります☆彡
Mさんこの日はデッドリフト175㌔まで👊スゴイ！！木曜日は背中の日です☆彡
高校生にYくんもサマーボディ👊

お盆期間中も営業しております(^^♪お気軽にトレーニングお待ちしております(^_-)-☆

パーソナルトレーニングも各種受け付けております。本日も夕方から単発のパーソナルとレーニングです👊

ジムの見学だけでも大歓迎です☆彡お待ちしております♪