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お盆も営業致します😊
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業は…
８月１０日の月曜日は祝日ですので
１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…
１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)
暑い日が続きますが本日は少しましでしょうか？ニャンコも暑さで少し痩せたようです( ´∀｀ )
Tさん4ヵ月ぶりに復帰です👊やはりコロナで自粛中でした！！
お盆までは減量食で頑張りマッスル( ´∀｀ )
本日お昼はこんな感じでローカーボ、ローファットです👊
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。随時見学できます👀パーソナルトレーニングも各種取り揃えております☆彡お待ちしております☆彡
猛暑日続く🌞
2020.8.5
やっと梅雨明したかと思えば…毎日のように猛暑日☼やはり自然だけには勝てそうにありません( ´∀｀ )
しかしながら、皆さん暑い中トレーニングに来て下さりありがとうございます。
やはりこの時期はトレーニングされる方が多いですね♪しかし、コロナも油断ならぬ状態なので皆さん気をつけましょう！！
お盆までは減量なのでやはりローカーボ、ローファットで頑張っております(^_-)-☆
果物は果糖が皆さん気になるようですが、私は特に気にしておりません！！しっかり果物食べても減量できております!(^^)!
それよりも自然な物を食べて運動やスポーツをした方が良いですよ☆
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業は…
８月１０日の月曜日は祝日ですので
１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…
１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
夏本番☀
今年は緩く減量をしております♪しかし、ダイエットもうすぐ4ヵ月くらいなんですが…さすがに色々と食べたくなって来ましたね( ´∀｀ )コンテストがあるならばしっかり減量するんですが…（言い訳）今年はコンテスト出ないので緩くダイエットと言う事で、毒も時々食べております( ´∀｀ )いわゆる毒と言うものは…美味しいものですね（笑）昨日もけっこう毒を投入してしまったので、今週も平日は〆て行きたいと思います👊
土曜日、日曜日と皆さん暑い中トレーニングに👊真夏のジムで暑い熱いトレーニングで美ボディ目指しましょう( ´∀｀ )女性も頑張って美尻作りに精を出しておられます👊
今週も1週間気張りましょう👊お盆も近づいて参りました！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業は…
８月１０日の月曜日は祝日ですので
１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…
１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
7月も最終週☔️
昨日は珍しく休日らしい過ごし方を…🚗糸島まで車を走らせました！！
本日も皆さん月曜日ですがトレーニングに励みます👊
今週で7月も終わりますね！！来月になればお盆も近づいて参ります。お盆も営業しておりますのでビジター利用もお待ちしております(^_-)-☆
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
7月26日の日曜日はお休み致します🙇♂️
昨夜は寒かったんで…毛布出しました。ニャンコも毛布が大好きですね( ´∀｀ )
連休3日目は20時までの営業です♪
昨夜はやはり…ラーメン食べちゃいました( ´∀｀ )
そして、本日はやはり鶏胸肉🐓ブロッコリーと定番です☆彡
Sさん連休中もお仕事&トレーニング👊
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
7月20日（月）☁️
↑↑↑何とかベンチプレスで１５０キロ挙げようと日々練習しております👊来年は５０歳ですがまだまだ挙げて行きます👊チャンネル登録、高評価宜しくお願い致します。
7月26日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
7月23日㈭、7月24日㈮は祝日となりますので…
10時~18時でお待ちしております(^_-)-☆
お間違えの無いように宜しくお願い致します( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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8月の営業なんですが…
８月１０日の月曜日は祝日ですので１０時~１８時までの営業になります<(_ _)>
お盆の営業時間は…8月１３日、１４日、１５日は…１０時~２０時の営業です<(_ _)>
尚、８月１６日の㈰と８月３０日の㈰はお休みいたします<(_ _)>
今週もスタート！！そして、祝日があるので世間は4連休でしょうか？今週は何とか梅雨明けして欲しいものです☼写真は昨日📷
懸垂はかなりきついですが…大きな背中を作ります👊１回もできない方は、やり方が色々とあるのでご相談ください！！
来月までは減量なんですが…少し気持ちが緩んできました( ´∀｀ )
昨夜も外食してしまい、うどんが食べたかったのに蕎麦にしちゃいました( ´∀｀ )想定外の名物おはぎまで（笑）完全にアウトですねWw…。
ニャンコも夏痩せ中です🐈
夏突入ですがトレーニングお待ちしております(^_-)-☆もちろん見学だけでも大歓迎です♪初心者のトレーニーも沢山いらっしゃいます☆彡お待ちしております！！
梅雨はどこへ🌞
7月5日㈰はお休みいたします”(-“”-)”
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
6月21日（日）も営業しております‼️
6月から通常営業しております！！
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしておりますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
これは時々食べるご褒美ラーメン、ソフトクリーム、豆大福( ´∀｀ )
土曜日も皆さん頑張ります👊
昨日のモーニングと焼きそば🍴
トレーニング初心者の方でもお待ちしております(^_-)-☆お気軽にお問い合わせ、見学お待ちしております！！
６月スタート‼️通常営業に戻ります💪
来月6月からは通常営業に戻ります。
平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
ただ、マスクは6月いっぱいは着用と言う事でお願い致します。換気の方も今まで通り窓を開けて、エアコンを稼働させようと思いますのでご協力宜しくお願い致します。
6月7日（日）はお休みいたします<(_ _)>
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6月になっちゃいました。そして、今月から通常営業に戻ります。
そして、そして、今月から入会金無料キャンペーンを年内いっぱい行います。
ですので、入会希望の方は今がチャンスです！！一度退会された方も、再入会されても入会金はかかりません！！
夏に向けてお待ちしております(^_-)-☆
昨日は久しぶりのお休みを満喫したので少しYouTubeで紹介しております🎥
やはり時には外出してリフレッシュしないといけませんね！！
まあ、ダイエット中なんですが食べまくりでした（笑）そして、今日からまたダイエット生活スタートです👊
トレーニングは習慣化しないと中々続きません！！ダイエットも習慣化しないと中々続きません！！僕は両方ともに得意なので特に苦になりません！！
ですので、トレーニングは週3日~4日くらい何かしら運動する事をお勧めいたします。食事は常に腹7分~8分をお勧めします。
これができればマジ凄いですよ！！もちろんすぐにできる方とできない方がいらっしゃいます。ずっとずっとできる方とできない方の違いを考えておりますが…中々難しいですね(´；ω；`)ｳｩｩ
とにかく挑戦しないと何も始まらないので、先ずは運動したり、ダイエットしたり、身体や食事が気になる方はアクション起こしましょう！！
