12月の店休日➡12月13日（日）＆12月31日（木）

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月28日㈪➡10時～22時

12月29日㈫➡10時～22時

年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時

12月31㈭…大晦日のみお休みをいただきます<(_ _)>

新年元旦➡11時～18時

      2日㈯➡11時～18時

      3日㈰➡11時～18時

　  4日㈪➡10時～20時

　  5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日は10時～22時30分です。金曜日は10時~22時です。スタッフ常駐は13時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

尚、新年2021年1月6日㈬からは毎日朝8時オープン予定です♪閉店時間は今までと変わりません！！しかし、スタッフ常駐時間は変わります<(_ _)>

スタッフは平日14時～21時まで常駐です。土曜日、日曜日、祝日は10時～18時まで常駐になります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

なんか12月でバタバタしております( ´∀｀ )ブログの更新も低頻度ですが…相変わらずしないといけない事が山積み状態点(´；ω；`)ｳｯ…ニャンコ食べ過ぎで過去一くらいに太っております🐷

新年からは少しダイエットモードにしましょうかね(笑)

今朝は気持ち良い快晴でした☀

JR久大本線です🚃

今朝のモーニング🍴明太子、白米、野菜、トマト、茹で卵、スープ、柿…今朝も美味しく楽しく頂きました♪最近はアラフィフなんで…もっぱらヘルシー志向になっております☆彡

お昼はシンプルに白米と明太子焼き…これはお酒のおつまみに良いですよ🍻ビールがすすみます(笑)今週日曜日にベンチプレス大会があるので、あえて白米を投入しております♪

理由は炭水化物なんで、純粋に体にエネルギーをため込みます(^_-)-☆

この冬の寒い時期にトレーニング女子も頑張っております☆彡

新規の方も少しづつこの冬に入会しております☆彡

今の若い方たちは美容と健康の為に…もちろん男性はモテる為に( ´∀｀ )トレーニングしているようです(笑)

しかし、若いうちから運動やトレーニングの習慣がつけば中年、シルバー世代になっても安心です♪

運動すれば高血圧にもなりにくいですし、成人病の予防にもなると思います♪もちろん私は健康の為にトレーニングしているわけではありませんが…必然的にそう言う事になってきます(笑)

だからラッキーなんです♪もちろん50歳前なんで女性にモテたいとかも無いですし…( ´∀｀ )ただただ、トレーニングが好きなのと、ベンチプレスが好きなのと、身体を動かす事が好きなのと、教える事が少しだけ好きなのかも？しれません(笑)ちなみにお仕事は嫌いですが…楽しくお仕事したいと常々思っております(^_-)-☆

本日から開店時間が朝10時になりました。私は13時にジムに来ますが、朝10時から会員様は利用できます。詳しくはスタッフまで！！

大学生の銀河👊今日もトレーニング(^^♪スクワット142，5キロでセット！！

スコーン販売も致しております(^_-)-☆最近は毎日売り切れ致します♪とても美味しいし、お土産などにもいかがでしょうか？

12月の店休日➡12月13日（日）＆12月31日（木）

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月28日㈪➡10時～22時

12月29日㈫➡10時～22時

年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時

12月31㈭…大晦日のみお休みをいただきます<(_ _)>

新年元旦➡11時～18時

      2日㈯➡11時～18時

      3日㈰➡11時～18時

　  4日㈪➡10時～20時

　  5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

会員様のご利用時間は…↓↓↓

平日は10時～22時30分です。金曜日は13時~22時です。スタッフ常駐は13時からです。

土曜日、日曜日、は午前8時～20時です。スタッフ常駐は10時からです。

祝日は、午前8時から18時です。スタッフ常駐は10時からです。

お気軽にお問い合わせください。

尚、ビジター利用時間は…↓↓↓

平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

12月の店休日➡12月13日（日）＆12月31日（木）

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月28日㈪➡10時～22時

12月29日㈫➡10時～22時

年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時

12月31㈭…大晦日のみお休みをいただきます<(_ _)>

新年元旦➡11時～18時

      2日㈯➡11時～18時

      3日㈰➡11時～18時

　  4日㈪➡10時～20時

　  5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

今朝の朝ごはん♪常日頃からヘルシー志向ですが時々はラーメンも食べます(^_-)-☆常に腹7分～腹8分くらいで済ませます☆彡

ニャンコの陸もかなり太って来ました🐷ごはん食べ過ぎですね(´；ω；`)ｳｯ…

今朝は寒かったですが快晴でした☀

こちらは昨日📷ベンチプレス女子♪皆さん美容と健康とボディメイクの為に頑張ります☆彡やはりトレーニングされている方は若いし、お綺麗ですしお肌の艶も違いますね♪

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

12月の店休日➡12月13日＆12月31日㈭

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月28日㈪➡10時～22時

12月29日㈫➡10時～22時

年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時

大晦日のみお休みをいただきます<(_ _)>

新年元旦➡11時～18時

      2日㈯➡11時～18時

      3日㈰➡11時～18時

　  4日㈪➡10時～20時

　  5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

いよいよ、トレーニングスタジオコアもスマートロックに対応いたします。少しでも営業時間を伸ばそうと試行錯誤しておりましたが、導入してみます。

ですので少しづつ営業時間を伸ばし、会員様がより良くトレーニングできますように(^^♪

早ければ来週くらいから使ってみたいですね♪

ジムなのに焼き菓子を販売してみます☆彡生クリームスコーンです♪トレーニング前後の炭水化物投入で是非とも♪美味いのでもちろん毒ですが( ´∀｀ )

日中はゆっくりですが…夕方から少しづつトレーニーが…☆彡

Mさんこう見えても60歳overなんです！！やはりトレーニングされているので若いです(^^♪

12月の店休日➡12月13日＆12月31日㈭

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月28日㈪➡10時～22時

12月29日㈫➡10時～22時

年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時

新年元旦➡11時～18時

      2日㈯➡11時～18時

      3日㈰➡11時～18時

　  4日㈪➡10時～20時

　  5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

先日モデルでインスタグラマーの今井美由紀さんがトレーニングスタジオコアへ♪やはりモデルと言うご職業ですから細いし、とてもお綺麗でした(^^♪是非ともYouTube観て見て下さい☆彡

12月の店休日➡12月13日㈰＆12月31日㈭

もちろん年末年始も営業いたします(^^♪

12月28日㈪➡10時～22時

12月29日㈫➡10時～22時

年内最終営業日は…12月30日㈬➡10時～18時

新年元旦➡11時～18時

      2日㈯➡11時～18時

      3日㈰➡11時～18時

　  4日㈪➡10時～20時

　  5日㈫➡10時～20時

6日㈬からは通常営業です♪

12月突入！！今年も残り1カ月！！あっという間に年末になりそうですね(´；ω；`)ｳｯ…本日はお客様がトラックでトレーニング👊そして、トレーニングが終わり次第お仕事へ🚚しかし、カッコ良かったですね♪トラック🚛

そう言えば先日、駐車場の線引きDIYに挑戦してみました👊結果自分で出来る事は自分でした方が楽しいと言う事ですね（笑）しっかりYouTubeで勉強して挑戦したのですが…塗料が足りなくなりました( ´∀｀ )2度塗りしたので、ちょうど半分の所で塗料切れに( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

夕方から近くのホームセンターに行き違う塗料ですが買ってみたところ、最初に使っていたネットで購入した物が塗り易かったかも？まあ、結果的に完成したので良かったですが…。

今回必要だった物は、養生テープ沢山( ´∀｀ )、道路専用塗料を8キロ、シンナーは使わずに塗ってみました。あとは塗料を入れるバケット、ヌリヌリするローラー、ホウキ、スケール、巻き尺20メートル、ハサミ、くらいかな…ホウキは養生テープでラインを作るためにまずは砂を掃きます。

養生テープを両サイドに引っ張ります。今回は10センチのラインにしてみました。その真ん中をヌリヌリするだけです。15分くらいで乾くので、乾いたら2度塗りしました。何とか素人にしては完成と言ったところで、お仕事としてはもちろん引き受けられないです（笑）

薄いラインは既存のラインです。今度こちらも塗りなおしてみましょうかね☆彡

そして、トレーニングジムですがスコーン販売しております♪生クリームスコーン美味しい☆彡1個250円です♪

本日ランチはお気に入りの…麺志・味噌ラーメン専門店へ🍜やはり美味過ぎる( ´∀｀ )

久留米大学近くにあります♪月に1回は行っていますね♪

何と新年を迎えますと…トレーニングスタジオコアは5周年です♪そして、5周年と言う事で…キャンペーンを開催いたします☆彡

何と…すべてのパーソナルトレーニングの価格を…半額にてご提供いたします！！

気になる方は今すぐＴＥＬでもメールでもお問い合わせください！！

しかしながら…5名様限定ですので早いもの勝ちです！！

3ヵ月コースでも、単発でも入会金もすべて半額にてご提供させていただきます(^_-)-☆

ちなみに通常会員ですと特に割引は無いんですが…入会金は無料とさせていただきす(^_-)-☆

共に年内は受付いたしますのでお待ちしております！！

パーソナルトレーニングはダイエットコースやベンチプレス、パワーリフティングでも大丈夫です♪特に初心者の方にお勧めですのでお問い合わせくださいませ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

単発パーソナルトレーニング➡入会金￥6000、1時間6000円、90分9000円➡半額

パーソナルトレーニング3ヵ月コース➡入会金￥20000➡半額

各種パーソナルトレーニング3ヵ月コース↓↓↓

食事のみのダイエットコース➡￥55,000（税抜き）→半額

初心者コース　　　　　　　➡￥95,000（税抜き）→半額

完全ダイエットコース　　　➡￥139,000（税抜き）→半額

アスリートコース　　　　　➡￥180,000（税抜き）→半額

これは破格値になっていますのでお見逃しなく！！

平日は13時オープンです。

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

何と新年を迎えますと…トレーニングスタジオコアは5周年です♪そして、5周年と言う事で…キャンペーンを開催いたします☆彡

何と…すべてのパーソナルトレーニングの価格を…半額にてご提供いたします！！

気になる方は今すぐＴＥＬでもメールでもお問い合わせください！！

しかしながら…5名様限定ですので早いもの勝ちです！！

3ヵ月コースでも、単発でも入会金もすべて半額にてご提供させていただきます(^_-)-☆

ちなみに通常会員ですと特に割引は無いんですが…入会金は無料とさせていただきす(^_-)-☆

共に年内は受付いたしますのでお待ちしております！！

パーソナルトレーニングはダイエットコースやベンチプレス、パワーリフティングでも大丈夫です♪特に初心者の方にお勧めですのでお問い合わせくださいませ☆彡

お待ちしております(^_-)-☆

単発パーソナルトレーニング➡入会金￥6000、1時間6000円、90分9000円➡半額

パーソナルトレーニング3ヵ月コース➡入会金￥20000➡半額

各種パーソナルトレーニング3ヵ月コース↓↓↓

食事のみのダイエットコース➡￥55,000（税抜き）→半額

初心者コース　　　　　　　➡￥95,000（税抜き）→半額

完全ダイエットコース　　　➡￥139,000（税抜き）→半額

アスリートコース　　　　　➡￥180,000（税抜き）→半額

これは破格値になっていますのでお見逃しなく！！

トレーニング女子はデッドリフトで美尻作ってます♪

ただ痩せるだけではなくメリハリボディを目指したいですね♪

男性陣は痩せていたり、太っているよりかやはりマッチョが良いですよね（笑）

トレーニング女子はベンチプレスもしますよ☺

若い子もベンチプレス👊パワーリフターだけどね（笑）

来年はコンテストも見据えています( ´∀｀ )

11月も最終日です♪いよいよ12月！！師走ですね！！今年も後1カ月ですが、気を引き締めて行きましょう♪

写真は昨日📷だんだんと師走が近づいて来ました🎄そして、クリスマスが来てお正月ですね( ^)o(^ )

最近の食事🍴卵にクリームチーズ、鶏胸肉、紅芋？

こちらは豚汁にバナナヨーグルトなど…🍴

こちらは本日のランチ🍴鶏胸肉のハンバーグにクリームチーズ♪

こちらは本日の写真です♪

スミスマシンでショルダーバックプレス♪

こちらはバックプレス👊

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

土曜日に全日本ベンチプレス選手権に出場して来ました👊ＹｏｕＴｕｂｅにて色々と話しておりますので最後まで見て下さい!(^^)!

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

何だかここ最近温かい🌤まあ、僕は寒がりなんで嬉しいですが（笑）今日は火曜日でしたが中々の賑わいでした♪

今朝は色々と取材？撮影？的な事がありバタバタしていましたが…また、詳細がわかりましたらこちらでご報告いたします♪

平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊

土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪

お気軽にお問い合わせください。

ジム営業時間…平日は13時~22時30分

金曜日は13時~22時

土曜日、日曜日は10時~20時

祝日は10時~18時までの営業です！！

パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>

CORE　ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/

ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )

Ｉｎｓｔａｇｒａ

トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆

トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪

自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )

そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！