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10月もボチボチ折り返しですねー🌰
2020.10.13
昨日は月曜日でしたので多いかと思いきや…少なかったですね…。だんだんと寒くなるとジムに行く回数が減るみたいです( ´∀｀ )はい、通年でトレーニングお待ちしております(^_-)-☆
モーニング🍴今日はいつもよりか炭水化物多めですね( ^)o(^ )チーズケーキが美味い(^^♪
Mさん自分自身でダイエットしておりますが…かなり痩せて来ました♪ケトジェニックダイエットに近いダイエットみたいですが…私はケトジェニックダイエットはした事ありません( ´∀｀ )
Kさん最近は夜9時くらいからトレーニング👊食事を早めに済ませた方が体調が良いとか…皆さんやはり自分自身で体調管理しております(^_-)-☆
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>
CORE ｓｈｏｐ➡https://core2017.base.shop/
ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！
YouTubeアップしました🎥
2020.10.12
昨日は福岡県パワーリフティング大会に行って来ました🚙コアからは4名の参加でした👊ＹｏｕＴｕｂｅに先週のベンチプレス大会と昨日のパワーリフティング大会の動画をアップしております(^_-)-☆最後まで見て下さい👀
ベンチプレス大会では105㌔級の古賀くんの210キロ！！パワーリフティング大会では、あのエバーリフトのshoさん93㌔級のベンチプレス160キロ、デッドリフト260キロの動画もあります🎥
来年の夏に向けて今から頑張ろう😸
2020.10.10
10月11日㈰はトレーニングスタジオコアはお休みいたします”(-“”-)”
けっこう春先くらいから夏に向けてトレーニングスタートする方が少なくありません！！でも、春からスタートしても遅いんですよね（笑）やはり通年でトレーニングして、生涯トレーニングを続けないと…中々体はキープできません( ﾉД`)ｼｸｼｸ…私もそのつもりで生涯トレーニングしていくつもりです( ´∀｀ )
まあ、トレーニングや運動等身体を動かす事が好きな方は特に苦痛ではないかもしれませんが…運動やスポーツが苦手で嫌いな方は苦痛でしかないみたいです（笑）
しかし、身体の事を考えれば何かしら運動やスポーツをして健康的な食生活をする事で元気に生きられると思います。私も常日頃からそう言う事を考えながらトレーニングしております。
もちろん私は、そこまで苦痛ではありません（笑）当たり前か( ´∀｀ )そして、競技や大会等にも出場するので練習やトレーニングは必須です👊
これから先、トレーニングや運動をする方は増えて来ると思います。たぶん、トレーニングが日常になって来る世の中になるような気がします。
っという事でトレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ(^_-)-☆
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
パーソナルトレーニングのみ午前10時~受付中です(^_-)-☆ただ、予約、お申し込みは13時からになります。レッスン中はお電話に出れない事もありますのでご了承下さいませ<(_ _)>
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！
10月11日（日）はお休み致しました🙇♂️
2020.10.9
10月11日㈰はトレーニングスタジオコアはお休みいたします”(-“”-)”
昨日の夕方にジム前からパチリ📷暗黒の世界でした（笑）台風の影響か昨日朝から風が強く、本日はだいぶ和らいだような気がします。
自宅のニャンコも寒くなると近づいて来ますね（笑）
ジムの写真は昨日です📷
日曜日はパワーリフティング大会があります。よってジムはお休みいたします。私はボランティアスタッフにて参加して来ます🚙もちろんコアからも4名参加します♪
パワーリフティングはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの三種目のトータルで競います👊今年は無観客での大会ですのでコロナ渦が終息すれば、大会での観戦も自由にできます。
興味のある方は大会等見学をお勧めいたします(^^♪福岡県大会は年に2回ほどしかありませんが…。
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
土曜日、日曜日、祝日も午前１０時からもちろんご利用可能です♪
お気軽にお問い合わせください。
ジム営業時間…平日は13時~22時30分
金曜日は13時~22時
土曜日、日曜日は10時~20時
祝日は10時~18時までの営業です！！
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ダイエットしたい方はInstagramに僕の食事が毎日アップしていますので少しでも参考になればと思います( ^)o(^ )
トレーニングに興味のある方はお気軽にお越しくださいませ。パーソナルトレーニングも各種取り揃えております！！見学も随時受付中です♪お待ちしております(^_-)-☆
トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！
風が強い🌪
2020.10.8
今日は朝から風が強いですね🌀台風の影響でしょうか…。写真は昨日の物です📷
平日は13時オープンですが、パーソナルトレーニングのみ平日午前１０時から受付中👊
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トレーニングする理由は皆さんそれぞれ！！しかし、生きていく上で筋肉が必要なのは常識！！筋肉を増やして動かさないと体が動かなくなります！！老後と言う言葉は不要で生涯現役にしましょう♪
自分の事は自分でしないといつかは一人になるので…老々介護なんて無理なんですよ~( ^)o(^ )
そして、多くの方が好きな物を食べれるようにトレーニングしております（笑）好きな物を食べて運動しないと太っちゃいますから🐷キャー！！
